«Արդեն մոտ երկու տարի է, ինչ ես հրաժեշտ եմ տվել Կրոնի հիվանդության ախտանիշներին: Երբեմն հիշում եմ այն տանջանքները, որոնց միջով անցել եմ օր օրի, և չեմ կարող հավատալ իմ կյանքի երջանիկ փոփոխությանը:
Ես ունեի անընդհատ փորլուծություն և միզուղիների անզսպություն: Ես կարող էի խոսել ձեզ հետ և զրույցի կեսին հանկարծ փախչել «գործով»: 2 տարի, երբ իմ հիվանդությունը սուր փուլում էր, ես գրեթե ոչ ոքի չէի լսում։ Երբ նրանք խոսեցին ինձ հետ, ես մտածում էի միայն այն մասին, թե որտեղ է գտնվում մոտակա զուգարանը: Դա տեղի է ունեցել օրական մինչև 15 անգամ: Հակալուծային դեղամիջոցները գրեթե չեն օգնել:
Սա, իհարկե, նշանակում էր ծայրահեղ անհարմարություն ճամփորդելիս. ես անընդհատ պետք է իմանայի զուգարանի տեղը և պատրաստ լինեի շտապել այնտեղ: Ոչ մի թռիչք, դա ինձ համար չէր: Ես պարզապես չէի կարողանա հերթ կանգնել կամ սպասել այն ժամանակներին, երբ զուգարանները փակ են: Իմ հիվանդության ժամանակ ես բառացիորեն զուգարանի հարցերով փորձագետ դարձա։ Ես գիտեի ամեն տեղ, որտեղ զուգարանն էր և երբ էր այն փակ: Ամենակարևորը, մշտական հորդորը հսկայական խնդիր էր աշխատանքում: Իմ աշխատանքային հոսքը ներառում էր հաճախակի շարժումներ, և ես ստիպված էի հնարել, նախապես պլանավորել երթուղիները: Ես նույնպես տառապում էի ռեֆլյուքս հիվանդությամբ և առանց դեղորայքի (օրինակ՝ պրոտոնային պոմպի ինհիբիտորի) ես պարզապես չէի կարողանում ապրել կամ քնել:
Բացի վերը նշված բոլորից, ցավում են հոդերս, հատկապես ծնկներս, պարանոցս և ուսերս: Ցավազրկողներն իմ լավագույն ընկերներն էին: Այդ պահին ես ահավոր տեսք ու զգացի, մի խոսքով ծեր ու հիվանդ մարդ։ Ավելորդ է ասել, որ ես անընդհատ հոգնած էի, տրամադրությամբ փոփոխական և ընկճված: Ինձ ասացին, որ դիետան ոչ մի ազդեցություն չի ունեցել իմ հիվանդության վրա, և որ նշանակված դեղամիջոցներով ես կարող եմ ուտել գրեթե ամեն ինչ նույն ախտանիշներով: Եվ ես ուտում էի այն, ինչ սիրում էի: Իմ լավագույն ցուցակը ներառում էր արագ սնունդ, շոկոլադ, կարկանդակներ և նրբերշիկով բլիթներ: Ես նույնպես չէի արհամարհում ալկոհոլը և խմում էի ամեն ինչ անխտիր։
Միայն այն ժամանակ, երբ իրավիճակը շատ հեռուն էր գնացել, և ես պարզապես զգացմունքային և ֆիզիկական օր էի, կինս խրախուսեց ինձ փոխվել: Ամբողջ ցորենից և զտված շաքարից հրաժարվելուց հետո քաշը սկսեց անհետանալ: Երկու շաբաթ անց իմ ախտանիշները պարզապես անհետացան: Ես սկսեցի լավ քնել և ինձ շատ ավելի լավ զգալ։ Սկզբում ես շարունակում էի դեղորայք ընդունել։ Բավականին լավ էի զգում մարզումները սկսելու համար, և ես դրանք արեցի հնարավորինս շատ: Հագուստի մեջ մինուս 2 չափ, հետո ևս մինուս երկու։
Շուտով ես որոշեցի «հարդքոր» 10-օրյա դետոքսի ծրագիր, որը վերացնում էր ալկոհոլը, կոֆեինը, ցորենը, շաքարը, կաթնամթերքի հատիկները և բոլոր նուրբ մթերքները: Եվ չնայած կինս չէր հավատում, որ ես կկարողանամ հրաժարվել ալկոհոլից (սակայն, ինչպես ես), այնուամենայնիվ, ես դա արեցի։ Եվ այս 10-օրյա ծրագիրը թույլ տվեց ինձ ազատվել էլ ավելի շատ ճարպից, ինչպես նաև հրաժարվել թմրանյութերից։ Անհետացավ ռեֆլյուքսը, անհետացան փորլուծությունն ու ցավը: Լիովին! Դասընթացը շարունակվեց ավելի ու ավելի ինտենսիվ, և ես սկսեցի ավելի մանրամասն խորանալ թեմայի մեջ: Ես շատ գրքեր գնեցի, դադարեցի հեռուստացույց դիտել և կարդալ, կարդալ: Իմ Աստվածաշնչերն են՝ Նորա Գեդգադեսը «Առաջնային մարմին, առաջնային միտք» և Մարկ Սիսսոն «Պրոմալ նախագիծ»: Երկու գրքերի շապիկից մի քանի անգամ կարդացել եմ:
Հիմա ազատ ժամանակիս մեծ մասը մարզվում եմ, վազում եմ, և դա ինձ շատ է դուր գալիս։ Ես հասկացա, որ Կրոնի հիվանդության պատճառը հիմնականում սխալ սննդակարգն է, չնայած այն հանգամանքին, որ մասնագետները համաձայն չեն սրա հետ։ Ես նաև հասկացա, որ պրոտոնային պոմպի ինհիբիտորն արգելակում է մարմնի կարողությունը՝ ստիպելու թթուն մարսել սնունդը: Բանն այն է, որ ստամոքսում առկա թթուն պետք է այնքան ուժեղ լինի, որ կարողանա մարսել սնունդը և չառաջացնի մարսողական սթրես։ Սակայն երկար ժամանակ ինձ ուղղակի «անվտանգ» դեղամիջոց էին նշանակում, որով կարող էի շարունակել ուտել այն, ինչ ուզում էի։ Իսկ ինհիբիտորի կողմնակի ազդեցություններն էին գլխացավը, սրտխառնոցը, փորլուծությունը, որովայնի ցավը, հոգնածությունը և գլխապտույտը, որոնք միայն վատթարացրին Քրոնի ախտանիշները:
Երկու տարվա ընթացքում ես լիովին ազատվեցի հիվանդությունից՝ առանց դեղերի օգնության։ Ոչ վաղ անցյալում լրացավ իմ 50-ամյակը, որը ես հանդիպեցի առողջ, լի ուժով և տոնով, որը ես չունեի նույնիսկ 25 տարեկանում: Այժմ իմ իրան նույն չափն է, ինչ 19 տարեկանում: Իմ էներգիան սահմաններ չունի, և քունս ուժեղ է. Մարդիկ նկատում են, որ լուսանկարներում ես շատ տխուր տեսք ունեմ, երբ հիվանդ էի, երբ հիմա միշտ ժպտում եմ և լավ տրամադրություն ունեմ։
Ո՞րն է այս ամենի բարոյականությունը։ Մի վստահեք այն ամենին, ինչ ասում են: Մի հավատացեք, որ ցավն ու սահմանափակումները ծերացման նորմալ մասն են: Ուսումնասիրեք, փնտրեք և մի հանձնվեք: Հավատա ինքդ քեզ!"