Վերադառնալով բողբոջած հացահատիկային և լոբազգիների թեմային, ես ուրախ կլինեմ կիսվել ձեզ հետ այս յուրահատուկ սննդամթերքի հետ բարեկամության իմ փորձով։ Ինչու՞ եզակի: Էլ ի՞նչ կասեք բողբոջման պահին առավելագույն կենսունակության և ակտիվության փուլում գտնվող սննդի մասին։ Այն պարունակում է կենսաբանական ակտիվ նյութերի և վիտամինների անհավանական կոնցենտրացիան՝ գումարած էներգիայի առավելագույն քանակությունը։ Այո, դուք ստանում եք աշխուժություն, ուժ և էներգիա՝ կոտրելով կարծրատիպերը և համտեսելով այս կյանքով լի ուտելիքները:
Այնպես որ, կանաչ հնդկաձավար… Ինչու՞ նա: Հենց այն պատճառով, որ կանաչը նրա բնական գույնն է: Բայց գոլորշիացման և մաքրման ընթացակարգից հետո մենք տեսնում ենք նրա շագանակագույն երանգը: Այնուամենայնիվ, հնդկացորենը պահպանում է վիտամինները նույնիսկ վերամշակումից հետո: Բացի այդ, դա առողջ բնական արտադրանք է ՝ ցածր գլիկեմիկ ինդեքսով, նվազագույն ճարպով և առավելագույն օգուտներով ձեր մարմնի համար: Կանաչ հնդկացորենի կալորիական պարունակությունը շատ ցածր է `209 գ -ի համար ընդամենը 100 կկալ: Դրանցից 2,5 գ ճարպ և 14 գ սպիտակուց:
Հիմա պատկերացրեք, որ բողբոջի կույս տարբերակում այս կանաչ փերին ձեզ կտա վիտամինների և էներգիայի իր ամբողջ համալիրը: Եվ եթե մենք դեռ չենք պատրաստում այն, այլ պատրաստում ենք հացահատիկը `թրմելով այն 12 ժամ: Խոհարարության համար ձեզ հարկավոր չէ չափել որոշակի քանակությամբ ջուր կամ սպասել, մինչև հեղուկը եռա ՝ հույս ունենալով, որ կստանաք փխրուն հացահատիկներ, այլ ոչ թե կպչուն շիլա: Մեր տարբերակում ամեն ինչ շատ ավելի պարզ է:
Նախ անհրաժեշտ է պարզապես ողողել և թրջել հնդկաձավարը ջրի մեջ ՝ թողնելով այն 12 ժամ: Այնուհետև ջուրը քամեք, մանրակրկիտ լվացեք քամոցով և հնդկացորենը թողեք ևս 12 ժամ ՝ ծածկված ջրի մեջ թրջված խոնավ շղարշով: Եթե շագանակ չունեք, պարզապես հնդկացորենը թողեք մի փոքր ջրի մեջ, ծածկեք սրբիչով - և վերջ: Ստուգված - այն հիանալի բողբոջում է: Թարմ, մի փոքր փխրուն համով, հարուստ B վիտամիններով և երկաթով, որը մեզ համար անփոխարինելի է, կանաչ հնդկաձավարը կդառնա էներգիայի և կենսունակության նոր աղբյուր մարմնի համար:
Seedանկալի է սածիլները պահել սառնարանում և ոչ ավելի, քան 3 օր ՝ լվանալուց առաջ լվանալը: Հաջողություն ձեր փորձերի հետ և հաջողություն: