Այսպիսով, սիսեռ (նա է, ով ցույց է տրված վերևի լուսանկարում): Հիշեցնեմ, որ այն զարմանալի սննդային արժեք ունի: Սիսեռը նաև վիտամին B2- ի (ռիբոֆլավին) հիանալի աղբյուր է, որը բարելավում է նյութափոխանակության գործընթացները մեր մարմնում,
և հիանալի միզամուղ միջոց, որն օգնում է թեթևացնել այտուցը, մաքրել երիկամները և հեռացնել քարերը: Սիսեռը փոխհատուցում է արյան մեջ երկաթի պակասը, պարունակում է մեծ քանակությամբ սննդային մանրաթելեր, ինչը նշանակում է, որ այն կարելի է ապահով անվանել օգտակար ածխաջրերի աղբյուր, ինչը փոքր նշանակություն չունի շաքարախտով տառապող մարդկանց համար: Եվ, իհարկե, սրտառուչ և սննդարար սիսեռը հիանալի էներգիա են հաղորդում:
Germլեցման համար լնդերը պետք է լվացվեն, ջրով լցվեն 1: 2 հարաբերությամբ (1 հատ լոբի 2 մասի ջուր) հարաբերակցությամբ: Դրանից հետո թողեք սենյակային ջերմաստիճանում, օրինակ ՝ սեղանի վրա 12 ժամ: Դրանից հետո ցամաքեցրեք ջուրը, ողողեք լնդերը և ծածկեք լավ խոնավացրած շղարշի հաստ շերտով: 12 ժամ անց սածիլները պատրաստ են: Դրանք կարելի է պահել սառնարանում մինչև 4 օր: Ոչ մի «հատուկ բողբոջիչ» անհրաժեշտ չէ: Խորը աման, որը կօգնի ձեզ: