Եթե ճանապարհին ինչ-որ տեղ եք, և ճանապարհին կարող եք գնալ սրճարան, ապա, առաջին հերթին, շրջանցեք արագ սննդի կետերը, որտեղ վաճառում են բոլոր տեսակի արագ սնունդ։ Շաուրմա, հոթ-դոգ, բիգմաք, չիզբուրգեր, համբուրգեր, ֆրի, թունդ միս, ձկան և սնկի արգանակներ, տապակած և ապխտած միս, թթու վարունգ և մարինադներ, կծու սոուսներ, այս ամենը մարսողական համակարգի հիմնական թշնամիներն են:
Այսպիսով, ինչ կարող եք ուտել ճանապարհին:
Այս հարցը, հավանաբար, գոնե մեկ անգամ տվել է յուրաքանչյուրս: Եկեք միասին մտածենք, թե ինչ պատրաստենք և ճանապարհ ընկնենք, որպեսզի լավ սնունդ ընդունենք ՝ պահպանելով առողջությունը և չբողոքելով ծանր բեռից:
Սենդվիչներ և բանջարեղեն
Եթե ճանապարհին բանջարեղեն եք վերցնում, ապա ավելի լավ է չլվանալ, այնպես որ դրանք ավելի երկար կպահպանեն իրենց օգտակար հատկությունները և չեն փչանա:
Հում ապխտած երշիկով սենդվիչները կատարյալ են ճանապարհի համար: Ավելի լավ է սովորական չափի հաց օգտագործել: Կտրեք այն բարակ, հարթ շերտերով: Նույն կերպ նրբերշիկը պետք է բարակ կտրատել։ Լավ է նաև սենդվիչ պատրաստել գազարով և ձվով:
Հիշեք, որ նախուտեստից ավելի լավ է սենդվիչներ պատրաստել, իսկ երշիկը, հացը, ձուն և բանջարեղենը պետք է դնել տարբեր տոպրակների մեջ, միայն դրանից հետո դրանք մանրակրկիտորեն ծալել ընդհանուրի մեջ:
Եփած կամ ապխտած հավ
Ճանապարհի վրա ճաշի համար հավը հիանալի ընտրություն է: Թռչնամիսը տանը եփելիս լավ աղացրեք այն ջուրը, որում այն կեփեք, ավելացրեք համեմունքներ։ Դուք կարող եք ձեռք բերել պատրաստի արտադրանք; ապխտած հավը և դրա առանձին մասերը հարմար են դրա համար: Հիմնական բանը ճամփորդության համար ապրանքը հերմետիկորեն փաթեթավորելն է: Ցանկալի է նույն օրը հավի միս ուտել։
Պահածոներ
Պահածոյացված կերակուրի մեծ առավելությունն այն է, որ այն հարմար է ճանապարհին և պատրաստելու կարիք չունի: Այստեղ մենք խոսում ենք շոգեխաշած մսի, դաշտային շիլայի, կարկանդակի մասին: Ի դեպ, ավելի լավ է այն շաղ տալ հացի վրա արդեն ճանապարհին: Այդ ժամանակ նա չի կորցնի իր արտաքին տեսքը:
Թեյ, սուրճ, խմիչք
Ճանապարհորդության և արշավի ժամանակ անփոխարինելի բանը թերմոսն է։ Դուք կարող եք տաք սուրճ կամ թեյ լցնել դրա մեջ: Կամ կարող եք ձեզ հետ թեյ/սուրճ վերցնել պարկերով, իսկ ճանապարհին, ցանկության դեպքում, ջուրը կրակի վրա եռացնել ցանկալի ըմպելիքի համար։ Համը բարձրացնելու համար կարող եք ձեզ հետ տանել խտացրած կաթի տուփ։ Ճանապարհին կարելի է հյութ կամ գազավորված ըմպելիք գնել՝ ձեր ճամփորդական պայուսակը չծանրաբեռնելու համար:
Շաքար, աղ և համեմունքներ
Դրանք պետք է վերցնեն նրանք, ովքեր մի քանի օր ձկնորսություն կամ արշավ են գնում: Travelամփորդական պայուսակում բավական է նրանց համար փոքրիկ գրպան հատկացնել:
Ո՞ր սնունդն է լավագույնը ճանապարհին ձեզ հետ չվերցնելը:
Խորհուրդ չի տրվում ճանապարհին ձեզ հետ վերցնել լուծվող ապուրներ և խյուսներ, այդ թվում՝ կորեական գազարից աղցաններ։ Այդ մթերքներին որպես պահեստավորման անհրաժեշտ բաղադրիչ ավելացվում է որոշակի նյութ, որն օրգանիզմի կախվածություն է առաջացնում։ Ի թիվս այլ բաների, նման արտադրանքի օգտագործումը առաջացնում է ստամոքսի քրոնիկ հիվանդությունների զարգացում:
Այսպիսով, մենք պարզեցինք, որ վերը թվարկված ապրանքների փոխարեն ավելի լավ է ճանապարհին ձեզ հետ ապուր կամ կարտոֆիլի պյուրե վերցնել թերմոսով, թարմ աղցան դնել տարայի մեջ՝ երկարաժամկետ պահպանման համար։ Այս մթերքները պետք է ուտել առաջին իսկ հանգստի ժամանակ։ Հատուկ ճամփորդական զովացուցիչ պայուսակ է հարմար, որի մեջ սնունդը կարող է ավելի երկար մնալ և զով լինել ամառվա շոգին:
Նման պայուսակի մեջ կարող եք նաև պատառաքաղ պահել ՝ ափսեներ, դանակներ, պատառաքաղներ, գդալներ և խմիչքներ:
Ունենալով համապատասխան խորտիկ ՝ ձեր ստամոքսը երախտապարտ կլինի ձեզ և չի խանգարի ձեզ: Մաղթում ենք ձեզ հաճելի հանգիստ և ախորժակ: