Ո՞ր հանքային ջուրն ընտրել:

Ջրեր ամեն օրվա համար՝ Vittel, Volvic, Aquarel, Evian կամ Valvert

Դրանք այս թույլ հանքայնացված հարթ ջրերի մի մասն են։ Նրանք թույլ են տալիս մեծացնել մեզի ծավալը, հետևաբար երիկամային խոռոչների լավ լվացում: Նրանք միակն են, որ կարելի է խմել ամեն օր, բոլոր ճաշերի ժամանակ, առանց խնդրի։ Դրանք պետք է ձեռք բերել, ցանկալի է, սուպերմարկետներից։ Պահպանեք դրանք ջերմությունից և լույսից հեռու: Բացելուց հետո դրանք սպառեք երկու օրվա ընթացքում։

Դիետա պահող կանանց ջրեր՝ Hépar, Contrex կամ Courmayeur

Ավելի ուժեղ է սուլֆատներով և մագնեզիումով և շատ հանքայնացված, Hepar-ը և Contrex-ը թույլ են տալիս արագացնել տարանցումը և շատ ավելի արագ վերացում: Ջուրը չի ստիպում ձեզ նիհարել, բայց այն կարող է օգնել ձեզ հեռացնել թափոնները ձեր մարմնից, արտահոսել: Ընտրությունը շատ կարևոր է, քանի որ իր միզամուղ օգուտներից դուրս, այն նաև ախորժակը ճնշող միջոց է: Ցանկության դեպքում մի լիքը բաժակ ջուր խմեք։ Եվ մի մոռացեք կանոնավոր ֆիզիկական ակտիվության և հավասարակշռված կերակուրների մասին:

Դժվար մարսողության դեպքում ջրեր՝ Vichy Célestins, Saint-Yorre, Salvetat, Badoit կամ Alet

Մենք հաճախ ենք լսում, որ գազավորված ջուրն օգնում է մարսողական գործառույթներին: Իրոք, ածխաթթու գազը բնական է, ուժեղացված կամ ամբողջությամբ ներմուծված, թույլ է տալիս ավելի լավ մարսել: Պետք է սպառվի չափավոր քանակությամբ, սակայն, քանի որ Փրփրուն ջրերը բավականին հարուստ են հանքային աղերով. Vichy Célestins-ը նաև օգտակար հատկություններ ունի մաշկի և դեմքի գույնի համար. այն խոնավեցնում է էպիդերմիսը ներսից: Մյուս կողմից, Vichy Saint-Yorre-ին խորհուրդ է տրվում թեթևացնել լյարդի և լեղուղիների հիվանդությունները՝ շնորհիվ բիկարբոնատների բարձր պարունակության: Ինչ վերաբերում է Ալետին, ապա այն խորհուրդ է տրվում մարսողական հիվանդությունների, շաքարախտի կամ գիրության բուժման համար։

Կալցիումով լցնելու ջրեր՝ Սեն-Անտոնին կամ Տալիան

Երբեմն, դուք կարող եք օգտագործել այս կալցիումի ջրերը (ավելի քան 500 մգ / լիտր) ձեր կալցիումի պաշարները համալրելու համար. Դրանք կանխում են օստեոպորոզը և կարող են օգտագործվել ինչպես դեռահասության շրջանում, այնպես էլ 50 տարեկանից հետո կանանց համար: Օրինակ՝ Saint-Antonin-ի մեկ շիշն ի վիճակի է ծածկել կալցիումի ամենօրյա կարիքների 44%-ը:

Ջրեր ընդդեմ սթրեսի՝ Rozana, Quézac, Arvie կամ Hépar

Անհանգստություն, սթրես? Այստեղ նույնպես ջուրը կարող է դառնալ ձեր դաշնակիցը, եթե ընտրեք a մագնեզիումով հարուստ ջուր. Այս հանքային աղը կարգավորում է ձեր մարմնի նյարդային հավասարակշռությունը: Զգույշ եղեք նատրիումի բարձր պարունակությամբ ջրի հետ (Լա Ռոզանա), դրանք պետք է չափավոր օգտագործվեն։

Հատուկ ջրեր հղիների համար՝ Մոն Ռուկուս, Էվիան, Ակվարել

Ձեր երեխայի զարգացման համար դուք ավելացել եք կարիքները: Եվ բացի այդ, այս ժամանակահատվածում ձեր ճաշակի բշտիկները հաճախ չորանում են։ Ձեր լավագույն վառելիքը ջուրն է: Նվազագույնը 1,5 լիտր օրական. Կալցիումը, մագնեզիումը կամ կալիումը զգալի ակտիվներ են առողջ հղիության համար: Կրծքով կերակրող կանայք կարող են խմել այն նաև իրենց երեխայի հավասարակշռության համար։ Զգուշացում՝ հղի կամ կրծքով կերակրող, խուսափեք գազավորված կամ գազավորված ջրից՝ աերոֆագիայի վտանգը վերացնելու համար: