Ինչու՞ ենք մենք ստում հոգեթերապևտին:

1. Ամոթ և վախ դատաստանից

Սա ամենատարածված պատճառն է, որ հաճախորդները ստում են թերապևտին: Ի դեպ, մենք ամենից հաճախ ստում ենք մեր սիրելիներին նույն պատճառով՝ ամոթի և դատապարտման վախի պատճառով: Խաբելը կարող է ներառել թմրամիջոցների օգտագործում, սեռական կամ ռոմանտիկ հանդիպումներ և այլ վարքագիծ, որը մարդը սխալ է համարում: Երբեմն դա վերաբերում է տարօրինակ մտքերին և երևակայություններին, որոնք նա ունի։

35-ամյա Մարիային հաճախ գրավում էին անհասանելի տղամարդիկ։ Նա մի քանի հուզիչ հանդիպում է ունեցել նման զուգընկերների հետ, որոնք չեն հանգեցրել իրական հարաբերությունների և թողել ավերածության ու հիասթափության զգացում: Երբ Մարիան սիրավեպի մեջ մտավ ամուսնացած տղամարդու հետ, թերապևտը հայտնեց իր մտահոգությունները, բայց Մարիան դա ընդունեց որպես դատապարտում։ Չհասկանալով անգամ, թե ինչ է անում, նա դադարեց թերապևտի հետ խոսել այս մարդու հետ իր հանդիպումների մասին: Ի վերջո, բացթողումներ ի հայտ եկան, և Մարիան և հոգեբանը կարողացան հաղթահարել այս խնդիրը:

2. Անվստահություն կամ դժվար հարաբերություններ թերապևտի հետ

Հոգեթերապևտի հետ աշխատելը շատ ցավալի զգացողություններ և հիշողություններ է արթնացնում: Դրանց մասին որևէ մեկի հետ խոսելը կարող է դժվար լինել: Ինչպես գիտեք, թերապիայի հիմնական կանոններից մեկն է՝ «ասեք այն, ինչ մտքովդ անցնի»: Բայց իրականում դա անելն ավելի դժվար է, քան թվում է, հատկապես, եթե դավաճանության փորձը ետևում է, և դժվար է վստահել մարդկանց։

Ձեր և հոգեբանի միջև պետք է վստահություն հաստատվի վաղ փուլում։ Դուք պետք է զգաք, որ մասնագետը հարգում է ձեզ և բաց է քննադատության համար։ Հաճախ թերապևտիկ հարաբերությունները դառնում են էմոցիոնալ լիցքավորում: Դուք կարող եք հասկանալ, որ սիրում կամ նույնիսկ ատում եք ձեր թերապևտին: Այս ուժեղ զգացմունքները դժվար է ուղղակիորեն արտահայտել:

Եթե ​​նկատում եք, որ ձեզ համար հեշտ չէ բացվել, որ չեք վստահում այս մարդուն, ապա բարձրացրեք այս հարցը ձեր հաջորդ խորհրդակցության ժամանակ: Որոշ ժամանակ է անցել, բայց զգացմունքը պահպանվե՞ց։ Այդ դեպքում գուցե արժե նոր մասնագետ փնտրել: Ձեր խնդիրների իրական պատճառը և դրանց լուծման բանալին կբացահայտվեն միայն թերապևտի հետ վստահելի հարաբերություններում:

3. Սուտ խաբեք ինքներդ ձեզ

Հաճախ հաճախորդը մտադիր է ճշմարիտ լինել, բայց չի կարող ընդունել ճշմարտությունը իր կամ իր մտերիմ մեկի մասին: Մենք բոլորս գալիս ենք թերապիայի՝ մեր մասին պատրաստի գաղափարով։ Աշխատանքի ընթացքում այս պատկերը փոխվում է, մենք սկսում ենք նկատել նոր հանգամանքներ, որոնք գուցե չցանկանանք տեսնել։

Ապրիլը եկավ թերապիայի, քանի որ նա ամիսներ շարունակ ընկճված էր և չգիտեր ինչու: Շուտով նա թերապևտի հետ կիսվել է ամուսնու հետ հարաբերությունների մանրամասներով։ Նա դժգոհում էր, որ նա ամեն երեկո հեռանում է, տուն է վերադառնում ուշ ու առանց որևէ բացատրության։

Մի օր Էյպրիլը աղբամանում օգտագործված պահպանակ գտավ։ Երբ նա պատմեց ամուսնուն այս մասին, նա պատասխանեց, որ որոշել է փորձարկել մեկ այլ արտադրողի պահպանակը, որպեսզի տեսնի, թե արդյոք այն կտեղավորվի: Էյպրիլն այս բացատրությունն ընդունել է առանց հարցի։ Նա ասաց թերապեւտին, որ լիովին վստահում է իր ամուսնուն: Նկատելով մասնագետի թերահավատ հայացքը՝ նա շտապեց կրկին համոզել նրան, որ ոչ մի վայրկյան չի կասկածում ամուսնուն։ Թերապևտի համար ակնհայտ էր, որ Էյփրիլի ամուսինը դավաճանում է իրեն, բայց նա պատրաստ չէր դա խոստովանել ինքն իրեն, այլ կերպ ասած, Էյփրիլն ինքն իրեն ստում էր:

4. Փաստերը չհամադրելն ու կապ հաստատելը

Որոշ հիվանդներ կարող են լիովին ճշմարիտ չլինել, ոչ թե այն պատճառով, որ ցանկանում են ինչ-որ բան թաքցնել, այլ որովհետև նրանք չեն հաղթահարել անցյալի տրավմաները և չեն տեսնում դրանց ազդեցությունը կյանքի վրա: Ես դա անվանում եմ փաստերի համադրումը ձախողում:

Միշան, օրինակ, չէր կարող հարաբերությունների մեջ մտնել՝ ոչ մեկին չէր վստահում, միշտ հսկում էր։ Նա հոգեթերապևտի մոտ չի խոստովանել, որ մայրը տառապում էր ալկոհոլիզմով, անվստահելի էր և զգացմունքային առումով անհասանելի: Բայց նա դա թաքցրեց առանց որևէ մտադրության՝ ուղղակի կապ չտեսավ այս հանգամանքների միջև։

Սա ինքնին սուտ չէ, այլ փաստերը կապելու և պատկերն ամբողջացնելու ձախողում: Միշան տեղյակ է, որ իր համար դժվար է վստահել որևէ մեկին, ինչպես նաև տեղյակ է, որ մայրը տառապել է ալկոհոլիզմով, բայց խնամքով առանձնացնում է այս հանգամանքները միմյանցից։

Արդյո՞ք թերապիան կաշխատի, եթե դուք ստում եք:

Ճշմարտությունը հազվադեպ է լինում սև ու սպիտակ: Կյանքում միշտ կան բաներ, որոնցից մենք կամա թե ակամա հեռանում ենք: Կան իրադարձություններ և հանգամանքներ, որոնք առաջացնում են ամոթ, շփոթություն կամ անհանգստություն, որոնք մենք չենք կարող նույնիսկ ինքներս մեզ խոստովանել, չխոսելով թերապևտի մասին:

Եթե ​​գիտակցում եք, որ կան որոշ բաներ, որոնք դեռ պատրաստ չեք քննարկելու, ապա խորհուրդ է տրվում այդ մասին հայտնել մասնագետին։ Միասին կարող եք փորձել հասկանալ, թե ինչու է ձեզ համար ցավոտ կամ դժվար խոսել այդ մասին: Ինչ-որ պահի, հավանաբար, դուք կկարողանաք կիսվել այս տեղեկատվությունը:

Բայց որոշ խնդիրներ ժամանակ են պահանջում: Ապրիլի դեպքում, օրինակ, ճշմարտությունը բացահայտվեց միայն մի քանի տարի թերապևտի հետ աշխատելուց հետո:

Եթե ​​նկատում եք, որ ավելի ու ավելի շատ եք թաքնվում կամ ստում, ասեք հոգեբանին այդ մասին։ Հաճախ թեման բարձրացնելու հենց գործողությունն օգնում է պարզաբանել և վերացնել այն խոչընդոտները, որոնք խանգարում են բաց լինելուն:

Աղբյուրը` psychologytoday.com