Չկա ավելի լավ բան, քան թրջվելը տաք, պղպջակով լոգարանում, քանի որ այն թույլ է տալիս հանգստացնել մարմինը և ազատել միտքը առօրյա հոգսերից։ Հետազոտության համաձայն՝ 8 շաբաթ շարունակ ամեն օր լողանալն ավելի արդյունավետ է անհանգստությունը թեթևացնելու համար, քան համապատասխան դեղամիջոցները: Այնուամենայնիվ, կան նաև այլ պատճառներ՝ ամենօրյա լոգանք ընդունելու ընթացակարգն իրականացնելու համար։ Հանգստացնող քոր Մի քանի ճաշի գդալ ձիթապտղի կամ կոկոսի յուղով լոգանքը կարող է օգնել թեթևացնել մաշկի քորն ու շերտավորումը, որն առաջանում է psoriasis-ից: «Յուղը հանդես է գալիս որպես խոնավեցնող միջոց՝ մաշկը ավելի քիչ հակված դարձնելով վարակների», - բացատրում է Էբի Ջեյքոբսոնը՝ Պսորիազի ազգային կոմիտեի բժշկական հանձնաժողովի պատվավոր անդամը: Չոր մաշկից խուսափելու համար լոգարանում 10 րոպեից ավել մի անցկացրեք, նույնիսկ եթե այն յուղով է։ Մաշկը մաքրելու համար օգտագործեք նաև նուրբ անձեռոցիկ, այն չի գրգռի բորբոքումը: Ձմռանը փափկեցնում է չոր մաշկը Թեև վարսակի ալյուրը վաղուց հայտնի է մաշկի վրա իր օգտակար հատկություններով, հետազոտողները միայն վերջերս են հայտնաբերել վարսակի ալյուրի մեջ մի նյութ, որը հանգստացնում է բորբոքված հատվածները: Ամբողջ վարսակը դրեք մաքուր, չոր գուլպայի մեջ՝ ամրացնելով բաց ծայրը ռետինով։ Ներծծեք ձեր գուլպաները տաք կամ տաք լոգանքի մեջ: 15-20 րոպե լոգանք ընդունեք։ Խթանում է հաճելի քուն Գիշերը լոգանք ընդունելը բարձրացնում է ձեր մարմնի ջերմաստիճանը, ուստի սառը անկողնային պարագաների հակադրությունը հանգեցնում է ձեր ջերմաստիճանի նվազմանը: Սա ազդանշան է տալիս մարմնին մելատոնին արտադրելու համար, որը քուն է առաջացնում: Այդ իսկ պատճառով այդքան օգտակար է լոգանք ընդունել քնելուց անմիջապես առաջ։ Կանխում է մրսածությունը Տաք լոգանքն օգնում է թուլացնել խցանված սինուսները, ինչպես նաև թեթևացնում է մարմնի ցավը։ Բացի այդ, թուլացումը խթանում է էնդորֆինի ցավազրկող հորմոնի արտադրությունը:
2022-11-11