Դուք հավանաբար լսել եք սպիտակ աղմուկի մասին, որն արտադրվում է տարբեր հաճախականությունների ձայներ խառնելու միջոցով: Դրանք հաճախ վաճառվում են որպես քունը դյուրին դարձնելու միջոց: Այնուամենայնիվ, պրոֆեսոր ueուե hangանգի, բ.գ.թ. Պեկինի համալսարանից (Չինաստանի Պեկինի համալսարան) ցույց տվեց, որ «վարդագույն աղմուկ» էլ ավելի գեղեցիկ անունով ձայնն օգնում է շատ ավելի արագ քնել:
Վարդագույն աղմուկները ձայնի մի տեսակ են, որում բոլոր օկտավաներն ունեն նույն ուժը, կամ կատարյալ կերպով համապատասխանում են հաճախականություններին: Պատկերացրեք մայթին անձրևի ձայնը կամ ծառի տերևներով խշխշացող քամին: Այս աղմուկի անվանումը պայմանավորված է նրանով, որ նման սպեկտրալ խտությամբ լույսը կունենա վարդագույն երանգ:
Չինաստանից գիտնականները որոշեցին պարզել, թե ինչպես են վարդագույն աղմուկներն ազդում քնի վրա: Հետազոտությանը մասնակցել են 50 կամավորներ, ովքեր հերթափոխով ընկղմվել էին լռության մեջ և գիշերային և ցերեկային քնի ընթացքում վարդագույն աղմուկի ազդեցության տակ էին, մինչդեռ գրանցում էին նրանց ուղեղի գործունեությունը: Առարկաների ճնշող մեծամասնությունը ՝ 75% -ը, նշել է, որ նրանք շատ ավելի լավ են քնում վարդագույն աղմուկներով: Ուղեղի գործունեության առումով, «կայուն քնի» մակարդակը `լավագույն որակը, աճել է մասնակիցների շրջանում, ովքեր քնում են գիշերը 23% -ով, իսկ նրանց մոտ, ովքեր քնում են ցերեկը` 45% -ով:
Հետազոտությունները ցույց են տվել, որ հնչյունները հսկայական դեր են խաղում ուղեղի գործունեության և ուղեղի ալիքների համաժամացման մեջ, նույնիսկ երբ դուք քնում եք: Վարդագույն աղմուկների անընդհատ աղմուկը դանդաղեցնում և կարգավորում է ուղեղի ալիքները ՝ առողջ, որակյալ քնի նշան:
Սա ինքներդ ձեզ զգալու համար քնելուց առաջ անտառում միացրեք քամու կամ անձրևի ձայները ՝ ստեղծելով նույնիսկ շարունակական աղմուկ: Կարող եք այս հնչյունները ներբեռնել որպես սմարթֆոնի դիմում կամ գնել հատուկ փոքր սարք: