Դետոքսինգի համար Հնդկաստան կատարած իմ ուղևորությունը ստիպեց ինձ մտածել, թե ինչպես վարվել մեզ շրջապատող տոքսինների հետ և թունավորել մեր մարմինը: Ես սկսեցի ուսումնասիրել այս թեման և մի քանի եզրակացություն արեցի, որոնք ուզում եմ կիսվել ձեզ հետ:
Պարզվում է, որ գիտնականները զարմանալի և անհանգստացնող փաստ են հայտնաբերել. Տոքսինները, որոնք մենք ստանում ենք վնասակար միջավայրից (հատուկ գրականության մեջ դրանք անվանում են շրջակա միջավայրի տոքսիններ կամ «շրջակա միջավայրի տոքսիններ»), գիրացնում են և շաքարախտ առաջացնում: Այս քիմիական նյութերը մարմնում հայտնվելուց հետո խանգարում են արյան շաքարի և խոլեստերինի նյութափոխանակության հավասարակշռմանը: Timeամանակի ընթացքում դա կարող է ինսուլինակայունություն առաջացնել:
Եթե թունազերծման գործառույթը անսարք է, մարմնի ճարպը կբարձրանա: Մարմնի տոքսիններով առաջացած անկարգությունները հիշեցնում են աղբահանների հարվածները. Աղբի սարերը աճում են և հիանալի պայմաններ ստեղծում հիվանդության տարածման համար:
Թունազերծումը սովորական ամենօրյա գործընթաց է, որի ընթացքում մարմինը ազատվում է բոլոր ավելորդներից և ավելորդներից: Այնուամենայնիվ, մենք ապրում ենք մի միջավայրում, որը հարուստ է քիմիական նյութերով, որոնք մեր մարմինը սարքավորված չէ մշակելու համար: Տարբեր ուսումնասիրությունների արդյունքների համաձայն ՝ հետազոտված գրեթե յուրաքանչյուր մարդու մարմինը պարունակում է բազմաթիվ վտանգավոր քիմիական նյութեր, այդ թվում ՝ կրակի դանդաղեցուցիչներ, որոնք նստված են ճարպային հյուսվածքի մեջ և բիսֆենոլ Ա ՝ հորմոնանման նյութ, որը գտնվում է պլաստիկում և արտանետվում մեզի միջոցով: Անգամ նորածինների օրգանիզմները խցանված են: Միջին նորածնի մարմինը պարունակում է 287 քիմիական նյութեր պորտալարի արյան մեջ, որոնցից 217-ը նեյրոոտոքսիկ են (նյարդերի կամ նյարդային բջիջների համար թունավոր):
Աղբից ազատվելը
Մեր մարմինը տոքսինների վերացման երեք հիմնական ուղի ունի ՝ մեզի, աթոռի, քրտինքի:
Ուրացում… Երիկամները պատասխանատու են արյան մեջ թափոնները և տոքսինները դուրս մղելու համար: Համոզվեք, որ ամեն ինչ անում եք նրանց օգնելու համար ՝ ավելի շատ ջուր խմելով: Hydրազրկման առաջին նշաններից մեկը ձեր մեզի գույնն է: Մեզը պետք է լինի բավականին բաց կամ թեթեւ դեղին:
Աթոռ. Օրվա ընթացքում մեկ կամ երկու անգամ ձևավորված աթոռը ձեր մարմինը տոքսիններից ազատելու լավագույն միջոցներից մեկն է: Եթե դժվարանում եք դրան հասնել, դուք մենակ չեք. Մարդկանց 20% -ը պայքարում է փորկապության դեմ և, ցավոք, տարիքի հետ այս խնդիրը կարող է սրվել: Կարող եք վերահսկել աղիքի շարժումը: Նախ, ավելացրեք մանրաթելերի ընդունումը: Մանրաթելային մանրաթելերը մաքրում են խոշոր աղիքները `աթոռներ կազմելով և նրանց ավելի հեշտ անցնելով: Երկրորդ, նորից խմեք շատ ջուր: Մարմինը շատ լավ է պահում ջուրը: Երբեմն դա նույնիսկ շատ լավ է: Երբ խոշոր աղիքի պատերը աթոռից մեծ քանակությամբ հեղուկ են վերցնում, այն չորանում և կարծրանում է, ինչը կարող է հանգեցնել կազմավորված աթոռի քայքայմանը և փորկապին: Օրվա ընթացքում շատ ջուր և այլ հեղուկներ խմելը կօգնի մեղմել ձեր աթոռը և հեշտացնել դրանք:
Բանվորների անխնա… Մեր մաշկը թունավոր նյութերի վերացման ամենամեծ օրգանն է: Համոզվեք, որ օպտիմալացնում եք ձեր ծակոտիների դետոքսային ներուժը ՝ շաբաթը առնվազն երեք անգամ քրտինք թափելով: Այսինքն ՝ դուք վարժություններ եք անում, որոնք ձեր սիրտը բաբախում են և քրտնում 20 րոպե: Այն առողջ է առողջության համար նաև այլ ձևերով: Բայց եթե դա ձեզ մոտ չի ստացվում, մտածեք այցելել սաունա, թաց լոգարան կամ գոնե լոգանք ՝ ձեր մարմինը թունավորելու համար ՝ խթանելով ձեր մարմնի քրտինքով թունազերծման բնական կարողությունը: Որոշ ուսումնասիրություններ ցույց են տալիս, որ սաունան ուժեղացնում է մարմնից ծանր մետաղների արտանետումը (ինչպիսիք են կապարը, սնդիկը, կադմիումը և ճարպով լուծվող քիմիական նյութերը PCB, PBB և HCB):
Աղբյուրները `
«Ուսումնասիրությունը պարզում է, որ արդյունաբերական աղտոտումը սկսվում է ամբոխից» բնապահպանական աշխատանքային խումբ
Jones OA, Maguire ML, Griffin JL: Շրջակա միջավայրի աղտոտում և շաքարախտ. Անտեսված ընկերակցություն: Լանսեթ 2008 հունվարի 26
Lang IA, et al. Միզուղիների բիսֆենոլի ասոցիացիա Մեծահասակների բժշկական խանգարումների և նյարդային անոմալիաների հետ: AMԱՄԱ 2008 Սեպտեմբերի 17
McCallum, JD, Ong, S., M Mercer-Jones. (2009) Քրոնիկ փորկապություն մեծահասակների մոտ. Կլինիկական ակնարկ, British Medical Journal.