Հաճախ մենք բացասական համատեքստում լսում ենք «նստակյաց ապրելակերպ» արտահայտությունը, որի մասին խոսում են որպես վատ առողջության կամ նույնիսկ հիվանդության առաջացման պատճառ: Բայց ինչու է նստակյաց ապրելակերպն այդքան վնասակար իրականում: Վերջերս մի հոդվածի հանդիպեցի, որն ինձ շատ բան բացատրեց:
Հայտնի է, որ ֆիզիկական գործունեությունը կարող է կառուցողականորեն ազդել ուղեղի վիճակի վրա ՝ խթանելով նոր բջիջների առաջացումը և առաջացնելով այլ փոփոխություններ: Նոր հետազոտություն է ի հայտ եկել, որը ցույց է տալիս, որ անշարժությունը կարող է նաև փոփոխություններ մտցնել ուղեղի մեջ ՝ որոշակի նեյրոնների դեֆորմացման միջոցով: Եվ սա ազդում է ոչ միայն ուղեղի, այլ նաև սրտի վրա:
Նման տվյալները ստացվել են առնետների վրա կատարված ուսումնասիրության ընթացքում, բայց, ըստ գիտնականների, դրանք ամենայն հավանականությամբ կարևոր են մարդկանց համար: Այս հայտնագործությունները կարող են մասամբ բացատրել, թե ինչու նստակյաց կենսակերպն այդքան բացասական է մեր մարմնի համար:
Եթե դուք հետաքրքրված եք ուսումնասիրության մանրամասներով, ապա դրանք դրանք կգտնեք ստորև, բայց որպեսզի ձեզ չհոգնեցնեք մանրամասներով, ես ձեզ կպատմեմ դրա էության մասին:
The Journal of Comparative Neurology- ում հրապարակված փորձի արդյունքները ցույց են տալիս, որ ֆիզիկական պասիվությունը ուղեղի շրջաններից մեկում դեֆորմացնում է նեյրոնները: Այս բաժինը պատասխանատու է սիմպաթիկ նյարդային համակարգի համար, որը, ի միջի այլոց, վերահսկում է արյան ճնշումը ՝ փոխելով արյան անոթների նեղացման աստիճանը: Փորձարարական առնետների խմբում, որոնք մի քանի շաբաթ զրկված էին ակտիվորեն շարժվելու կարողությունից, ուղեղի այս հատվածի նեյրոններում հայտնվեցին հսկայական քանակությամբ նոր ճյուղեր: Արդյունքում, նեյրոնները ի վիճակի են շատ ավելի ուժեղ գրգռել սիմպաթիկ նյարդային համակարգը ՝ խաթարելով նրա աշխատանքի հավասարակշռությունը և դրանով իսկ առաջացնելով արյան ճնշման բարձրացում և նպաստելով սրտանոթային հիվանդությունների զարգացմանը:
Իհարկե, առնետները մարդիկ չեն, և սա փոքր, կարճաժամկետ ուսումնասիրություն է: Բայց մի եզրակացություն պարզ է. Նստակյաց ապրելակերպը հսկայական ֆիզիոլոգիական հետևանքներ ունի:
Ինձ թվում է, որ ցուրտ անցած մեկ շաբաթ անց, ինչը, ցավոք, ամենևին էլ իմ տարրը չէ և էապես սահմանափակում է մաքուր օդում մնալս և առհասարակ իմ գործունեությունը, ես ինձ զգում եմ փորձից հետո: Եվ ես կարող եմ իմ անձնական եզրակացություններն անել այս փորձից. Ֆիզիկական գործունեության բացակայությունը ծայրաստիճան բացասաբար է ազդում տրամադրության և ընդհանուր ինքնազգացողության վրա: ((
Ավելին թեմայի շուրջ.
Մինչև 20 տարի առաջ գիտնականների մեծ մասը կարծում էր, որ ուղեղի կառուցվածքը վերջապես ամրագրվում է հասունության սկիզբով, այսինքն ՝ ձեր ուղեղն այլևս չի կարող ստեղծել նոր բջիջներ, փոխել գոյություն ունեցողների ձևը կամ այլ կերպ ֆիզիկապես փոխել: դեռահասությունից հետո նրա ուղեղի վիճակը: Բայց վերջին տարիներին նյարդաբանական հետազոտությունները ցույց են տվել, որ ուղեղը մեր կյանքի ընթացքում պահպանում է պլաստիկությունը կամ փոխակերպման ունակությունը: Եվ, ըստ գիտնականների, դրա համար հատկապես արդյունավետ է ֆիզիկական պատրաստվածությունը:
Այնուամենայնիվ, գրեթե ոչինչ հայտնի չէր այն մասին, թե ֆիզիկական գործունեության պակասը կարո՞ղ է ազդել ուղեղի կառուցվածքի վերափոխման վրա, և եթե այո, ապա ինչպիսի հետևանքներ կարող են լինել: Ուսումնասիրությունն իրականացնելու համար, որի մասին վերջերս տեղեկատվությունը հրապարակվել է The Journal of Comparative Neurology- ում, Ուեյնի պետական համալսարանի բժշկական դպրոցի և այլ հաստատությունների գիտնականները վերցրել են տասնյակ առնետների: Նրանց կեսը նրանք տեղավորեցին պտտվող անիվներով վանդակներում, որոնց մեջ կենդանիները կարող էին բարձրանալ ցանկացած պահի: Առնետները սիրում են վազել, և նրանք օրական վազել են մոտ երեք մղոն իրենց անիվների վրա: Առնետների մնացած մասը տեղավորվել է առանց անիվների վանդակներում և ստիպված է եղել վարել «նստակյաց կյանք»:
Գիտափորձից շուրջ երեք ամիս անց կենդանիներին ներկեցին հատուկ ներկ, որը ներկում է ուղեղի հատուկ նեյրոնները: Այսպիսով, գիտնականները ցանկանում էին նշել նեյրոնները կենդանիների երկարավուն մեդուլլայի շրջադարձային վենտրոմեդիայի շրջանում `ուղեղի չհետազոտված մաս, որը վերահսկում է շնչառությունն ու մեր գոյության համար անհրաժեշտ այլ անգիտակցական գործողություններ:
Rostral ventromedial medulla oblongata- ն վերահսկում է մարմնի սիմպաթիկ նյարդային համակարգը, որը, ի միջի այլոց, ամեն րոպե վերահսկում է արյան ճնշումը ՝ փոխելով անոթազեղմման աստիճանը: Չնայած ողնաշարային փորոքային մեդուլլայի հետ կապված գիտական հայտնագործությունների մեծ մասը ստացվել են կենդանիների փորձերից, մարդկանց վրա պատկերման ուսումնասիրությունները ենթադրում են, որ մենք ունենք ուղեղի նման շրջան և այն գործում է նույն կերպ:
Լավ կարգավորվող սիմպաթիկ նյարդային համակարգը անհապաղ առաջացնում է արյան անոթների լայնացում կամ նեղացում ՝ թույլ տալով պատշաճ արյան հոսք, այնպես որ կարող եք, ասենք, փախչել կողոպտիչից կամ բարձրանալ գրասենյակի աթոռից ՝ առանց ուշաթափվելու: Բայց Սիմպաթիկ նյարդային համակարգի գերազդեցությունը խնդիրներ է առաջացնում, կարծում է Պեթրիկ Մյուլլերը, Ուեյնի համալսարանի ֆիզիոլոգիայի դոցենտ, որը ղեկավարել է նոր ուսումնասիրությունը: Ըստ նրա, վերջին գիտական արդյունքները ցույց են տալիս, որ «գերակտիվ սիմպաթիկ նյարդային համակարգը նպաստում է սրտանոթային հիվանդություններին` անոթների չափազանց ուժեղ, շատ թույլ կամ շատ հաճախ սեղմվելով `բարձրացնելով արյան ճնշումը և սրտանոթային վնասները»:
Գիտնականները ենթադրում են, որ սիմպաթիկ նյարդային համակարգը սկսում է անկանոն և վտանգավոր կերպով արձագանքել, եթե ստացվի չափազանց շատ հաղորդագրություններ (հնարավոր է ՝ աղավաղված) նյարդերից ՝ շնչափողային փորոքային կիսանդրին:
Արդյունքում, երբ կենդանիները 12 շաբաթվա ընթացքում կենդանիների ակտիվ կամ նստակյաց նայելուց հետո իրենց առնետների ուղեղն են նայել, նրանք հայտնաբերել են նկատելի տարբերություններ երկու խմբերի միջև ՝ ուղեղի այդ հատվածի որոշ նեյրոնների տեսքով:
Կենդանիների ուղեղի ներսը վերստեղծելու համար համակարգչային թվայնացման ծրագրի միջոցով գիտնականները պարզեցին, որ վազող առնետների ուղեղի նեյրոնները նույն վիճակում էին, ինչ ուսումնասիրության սկզբում և գործում էին նորմալ: Բայց նստակյաց առնետների ուղեղի շատ նեյրոնների մեջ ահռելի քանակությամբ նոր ալեհավաքներ են հայտնվել, այսպես կոչված, ճյուղեր: Այս ճյուղերը միացնում են նյարդային համակարգի առողջ նեյրոնները: Բայց այս նեյրոններն այժմ ավելի շատ ճյուղեր ունեին, քան սովորական նեյրոնները, ինչը նրանց ավելի զգայուն է դարձնում գրգռիչների նկատմամբ և հակված է նյարդային համակարգին պատահական հաղորդագրություններ ուղարկելուն:
Փաստորեն, այս նեյրոնները փոխվել են այնպես, որ դրանք շատ ավելի գրգռիչ են դառնում սիմպաթիկ նյարդային համակարգի համար ՝ հնարավոր պատճառելով արյան ճնշման բարձրացում և նպաստելով սրտանոթային հիվանդությունների զարգացմանը:
Դոկտոր Մյուլլերը ասում է, որ այս հայտնագործությունը կարևոր է, քանի որ այն խորացնում է մեր հասկացողությունը, թե ինչպես բջջային մակարդակում անգործությունը մեծացնում է սրտանոթային հիվանդությունների ռիսկը: Բայց այս ուսումնասիրությունների արդյունքների հետ կապված նույնիսկ ավելի ինտրիգային է այն, որ անշարժությունը, ինչպես գործունեությունը, կարող է փոխել ուղեղի կառուցվածքն ու գործունեությունը:
Աղբյուրները `
NYTimes.com/ բլոգեր
Կենսատեխնոլոգիայի տեղեկատվության ազգային կենտրոն