Կան նիհար մնալու բազմաթիվ ապացուցված եղանակներ ՝ դիետա պահելը, ֆիթնես ակումբում մարզվելը, առավոտյան վազքը և այլն: Բայց բարակ մնալու ևս մեկ տարբերակ կա, և դա շատ հեշտ է:
Գաղտնիքը պարզ է. Պարզապես անհրաժեշտ է ավելի հաճախակի լվանալ ատամները: Շատերին հավանաբար հարց կառաջանա ՝ ինչպե՞ս կարող է լինել, ես ատամներս լվանում եմ նախաճաշից հետո և քնելուց առաջ, բայց ինչ -ինչ պատճառներով չեմ նիհարում: Եվ բանն այն է, որ օրական երկու անգամ բավարար չէ նիհարելու համար:
Իրականում ձեզ նույնպես պետք չէ դա անել օրական հարյուր անգամ: Dilանասիրական շարժումներից պահանջվող քանակությամբ կալորիաները չեն այրվի, իսկ լնդերը կարող են վիրավորվել: Theանկալի արդյունքի հասնելու համար անհրաժեշտ է այս ընթացակարգը կատարել յուրաքանչյուր կերակուրից հետո: Նիժնի Նովգորոդի քաշի կորստի կենտրոնի հոգեբան Սերգեյ Սինևը ասաց, որ ատամները լվանալուց հետո մի տեսակ հոգեբանական խաբեություն է առաջանում: Լեզվի ընկալիչները ազդանշան են ուղարկում ուղեղին, որ կերակուրն ավարտված է, իսկ ատամի մածուկի համը ազդանշան է տալիս, որ մարմինը կուշտ է և հավելման կարիք չունի: Հետեւաբար, այն մարդիկ, ովքեր ատամները լվանում են ամեն ճաշից հետո, մնում են նիհար:
Ատամները լվանալը օգնում է նաև նիհարել, քանի որ դա ծես է `նշելու ճաշի ավարտը: Այս ընթացակարգից հետո շատ ավելի քիչ է ինչ -որ բան կրծելու կամ ծամելու ցանկությունը: Ատամները լվանալը հիանալի միջոց է ձերբազատվելու վատ սնվելու սովորությունից, որը հանգեցնում է ավելորդ կիլոգրամների:
Childhoodնողները մեզ մանկուց սովորեցրել են, որ անհրաժեշտ է մեր ատամները լվանալ առավոտյան և երեկոյան: Բժիշկները նաև խորհուրդ են տալիս դա անել յուրաքանչյուր ուտելուց հետո: Պետք է անտեսել այս առաջարկությունը: Ի վերջո, այս առողջ սովորությունը ոչ միայն բերանի խոռոչը մաքուր կպահի, այլեւ իրանը բարակ, իսկ ստամոքսը ՝ տոնայնացված: