Մենք հանդիպեցինք Յոգայի միջազգային կոնտակտային հրահանգիչ Սարիան Լիի հետ՝ Յոգի Անակոստիային՝ քննարկելու նրա տեսակետը յոգայի, ինքնաընդունման, ասանաների դերի, շնչառության տեխնիկայի և մեդիտացիայի վերաբերյալ բուժման և վերափոխման գործընթացում: Սարյանը Վաշինգտոնում, Անակոստիա գետից արևելք, առողջապահական առաջատարներից է, որտեղ նա մատչելի գներով վինյասա յոգայի դասընթացներ է դասավանդում:
Ինչպե՞ս Սարյան Լին դարձավ Յոգինի Անակոստիա: Կպատմե՞ք ձեր ուղու մասին: Ինչո՞ւ եք ձեր կյանքը նվիրել այս գործելակերպին, և ինչպե՞ս է այն փոխել ձեզ:
Յոգայով սկսել եմ ողբերգական դեպքից հետո՝ սիրելիի կորուստ: Այդ ժամանակ ես ապրում էի Կենտրոնական Ամերիկայի Բելիզ քաղաքի մի փոքրիկ քաղաքում, և ավանդական բժշկական օգնությունն այնտեղ զարգացած չէր։ Բարեբախտաբար, իմ մտերիմ ընկերը ներկա էր Art of Living խմբին, որն օգտագործում էր շնչառական տեխնիկա՝ հուզական ցավից ազատվելու համար: Այնտեղ ես իմացա, թե ինչ են մեդիտացիաներն ու ասանաները, և իմ կյանքը ընդմիշտ փոխվեց: Այժմ ես ունեմ մի գործիք, որը կօգնի ինձ հաղթահարել ամենավատ ժամանակները, և ես այլևս անօգնական չեմ զգում: Ես հիմա դրսի օգնության կարիք չունեմ: Ես յոգայով հաղթահարեցի հոգեկան տրավման և դուրս եկա աշխարհին բոլորովին նոր հայացքով:
Ո՞րն է ձեր առաքելությունը որպես յոգայի հրահանգիչ: Ո՞րն է ձեր նպատակը և ինչու:
Իմ առաքելությունն է սովորեցնել մարդկանց բուժել իրենց: Շատ մարդիկ ապրում են առանց իմանալու, որ կան հզոր գործիքներ, ինչպիսին է յոգան, որոնք արագորեն ազատում են ամենօրյա սթրեսը: Ես դեռ բախվում եմ ընդդիմության և մարտահրավերների իմ կյանքում: Ինձ միշտ չէ, որ հաջողվում է հանգիստ լուծել հակամարտությունը, բայց ես օգտագործում եմ շնչառության, կեցվածքի և շարժումների համակարգ՝ հավասարակշռությունը վերականգնելու համար։
Ի՞նչ ես հասկանում բժշկելով: Իսկ ի՞նչն է հեշտացնում այս գործընթացը։
Բուժումը ներքին և արտաքին հավասարակշռության ամենօրյա ուղի է: Մի գեղեցիկ օր մենք բոլորս կբժշկվենք, որովհետև կմահանանք, և հոգին կվերադառնա Սկզբին: Սա ոչ թե տխուր է, այլ այն գիտակցումը, որ մենք գնում ենք դեպի մեր կյանքի նպատակակետ: Յուրաքանչյուր մարդ կարող է բուժվել՝ ուրախանալով իր գոյության փաստից և իրականացնել նույնիսկ ամենահամարձակ երազանքները։ Բուժման ճանապարհը պետք է լինի ուրախության, զվարճանքի, սիրո, լույսի միջով, և սա հուզիչ գործընթաց է:
Դուք պնդում եք, որ յոգայի և մարմնի մասին խոսելիս «գեր և նիհար» համեմատություն չկա։ Կարո՞ղ եք ավելի մանրամասն բացատրել:
Մարմնի կառուցվածքի մասին բանավեճը միակողմանի է. Մարդիկ չեն բաժանվում սևերի և սպիտակների. Մենք բոլորս ունենք ներկապնակի մեր սեփական երանգները: Կան հազարավոր յոգիներ՝ տարբեր գույների, տարբեր կարողությունների, տարբեր սեռի ու քաշի։ Ինստագրամում կարող եք դիտել, թե ինչպես են տարբեր մարմնի տիպի մարդիկ վստահ և հմտորեն ցուցադրում յոգայի դիրքերը, թեև նրանց բնավորության մասին ոչինչ ասել չեմ կարող։ Շատերը, չնայած ավելորդ քաշին, առողջ են և լիովին երջանիկ։ Ամենակարևորը ձեր զգացմունքները կառավարելն ու գիտակցությունը զարգացնելն է։
Ի՞նչ հարաբերություններ ունեք սեփական մարմնի հետ: Ինչպե՞ս է այն փոխվել ժամանակի ընթացքում:
Ես միշտ ֆիզիկապես ակտիվ եմ եղել, բայց երբեք չեմ տեղավորվել մարզիկ մարդու կարծրատիպում։ Ես ունեմ հաստ ազդրեր արևմտյան աֆրիկացի տատիկիցս և մկանուտ ձեռքեր՝ իմ Հարավային Կարոլինա պապիկից: Իմ նպատակը չէ փոխել իմ ժառանգությունը։ Ես սիրում եմ իմ մարմինը:
Յոգան ինձ սովորեցրել է ավելի խորը նայել մարդու մեջ և չլսել լրատվամիջոցների փոփոխվող կարծիքները գեղեցկության, ֆիթնեսի և առողջության մասին: Իմ ընկերներից ոմանք ամաչկոտ են և ամեն ինչ անում են նիհարելու համար: Մյուսներն իրենց արտաքինին վերաբերվում են լիակատար արհամարհանքով։ Իմ ինքնագնահատականը կենտրոնանում է «լավ զգալու» վրա՝ «լավ երևալու» փոխարեն։
Կարծում եմ՝ մարդիկ պետք է գտնեն իրենց միջին ճանապարհը։ Աճող թվով մարդիկ վերանայում են իրենց տեսակետները առողջության և գեղեցկության վերաբերյալ՝ անկախ կարծրատիպերից և շուկայավարման նախասիրություններից: Հետո յոգան անում է իր գործը և խթան է հաղորդում մտքի և մարմնի հոգևոր էվոլյուցիայի։
Ի՞նչ խորհուրդ կտաք նրան, ով զգում է, որ չի կարող յոգա անել, օրինակ, ավելորդ քաշի պատճառով:
Ես կառաջարկեմ, որ նրանք սկսեն մարմնի ամենակարևոր բանից՝ շնչելուց։ Եթե դու կարողանում ես շնչել, ուրեմն ունես յոգայի համար հարմար կոնստիտուցիոնալություն։ Փակեք ձեր աչքերը և վայելեք ձեր յոգայի պրակտիկան: Թող նրա խորը սկզբունքները հոսեն ձեր միջով:
Իմ բլոգում բոլորը կարող են գտնել լուսանկարներ, որոնցում պատկերված են տարբեր ֆիգուրներով մարդիկ աշխարհի տարբեր ծայրերից, որոնք գեղեցիկ ասանաներ են անում: Ավելի կարևոր է, որ մարդիկ փոխում են իրենց բնավորությունը՝ աշխարհը բարելավելու համար:
Ի՞նչ այլ սխալ պատկերացումներ կան յոգայի մասին:
Ոմանք կարող են մտածել, որ յոգան դեղամիջոց է ցանկացած զգացմունքային վերելքների և անկումների համար: Սա անիրատեսական է և անբնական: Յոգան ապահովում է այնպիսի գործիքներ, ինչպիսիք են մանտրաները, մեդիտացիաները, ասանաները և այուրվեդական դիետան, որոնք կօգնեն կոտրել կաղապարն ու օրինաչափությունները մեր ապրելակերպում: Այս ամենը հնարավորություն է տալիս գիտակցաբար ճշգրտումներ կատարել և շրջվել դեպի հավասարակշռություն։
Եվ վերջապես, ո՞րն է յոգայի նպատակը, ինչպես տեսնում եք:
Յոգայի նպատակը երկրային կյանքում խաղաղության, հանգստության և գոհունակության հասնելն է: Մարդ լինելը մեծ օրհնություն է։ Հին յոգիները սովորական մարդիկ չէին: Նրանք ճանաչեցին որպես մարդ և ոչ որպես ութ միլիարդ օրգանիզմներից մեկը ծնվելու բացառիկ հնարավորություն: Նպատակը ձեր և ուրիշների հետ խաղաղ ապրելն է՝ դառնալով տիեզերքի օրգանական մասը։