Բովանդակություն
Մասնագետները կազմել են լավագույն դետոքսի արտադրանքի վարկանիշը, որոնց օգտագործումը կօգնի պահպանել առողջությունը, բարելավել առողջությունը և արագացնել նյութափոխանակությունը։ Ցանկանու՞մ եք մնալ առողջ, ակտիվ և նիհար: Հաճախ կերեք սեխ, խաղող և բողկ: Սրանք լավագույն միջոցներն են մարմնի նուրբ և բնական մաքրման համար։
Սեխ
Tնա սեխն այն ամենն է, ինչ անհրաժեշտ է աղիքների համար: Սեխն ընդունում է խոլեստերինը, նվազեցնում քաշը։ Այն ունի շատ բջջանյութ և մեծացնում է աղիքային պարբերականությունը: Բայց ամենակարևորը, սեխը միզամուղ ազդեցություն ունի, ինչը նշանակում է, որ մաքրում է երիկամներն ու արտազատում բոլոր տոքսինները։ Լավագույն ժամանակը նախաճաշի և ճաշի միջև ընկած ժամանակահատվածում սեխ ուտելու համար: Խորհուրդ չի տրվում օգտագործել այն մեղրի, ալկոհոլի, կաթնամթերքի հետ".
Ի՞նչն է օգտակար սեխի մեջ: Սեխը հարուստ է PP, E, B և C վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են կարոտինը, ֆոսֆորը, մագնեզիումը, կալցիումը և այլն: Վիտամին C- ն դրանում 20 անգամ ավելի շատ է, քան ցիտրուսային մրգերը: Իսկ սիլիցիումը, որն անհրաժեշտ է ուղեղի և նյարդային համակարգի ակտիվ աշխատանքի համար, կաթից 17 անգամ հարուստ է:
Ինչպե՞ս ընտրել:
- Ընտրեք չոր և խիտ պոչով պտուղներ:
- Հասած մորեխը պետք է ունենա հստակ հաճելի բույր և դիպչելու համար մի փոքր առաձգական լինի:
- Եթե հոտի մեջ տհաճ գրառումներ եք զգում, այնպես որ նա արդեն կամ գերհասունացած է կամ փչացած:
- Մի գնեք այն սեխը, որն ունի մակերևույթ `ճաքեր, խոռոչներ կամ բորբոսի նշաններ:
- Ուշադիր եղեք պալպի նկատմամբ. Չպետք է լինեն շագանակագույն բծեր և սպիտակ երակներ:
Խաղող
Խաղողը օգտակար է ամեն ինչի համար ՝ մաշկից մինչև ոսկորներ, ընդհանրապես մարմնի համար: Խաղողի ազդեցությունը մարմնի վրա կախված է ոչ միայն արտադրանքի թարմությունից և որակից, այլև օգտագործման հաճախականությունից և ընդունված քանակից: Ամեն օր խորհուրդ է տրվում ուտել մոտ 0.5 կգ խաղող `կեղևների և սերմերի հետ միասին: Վերջապես, անպայման ծամեք, քանի որ սերմը պարունակում է վիտամինների 90% -ը: Ամբողջ հատապտուղների օգտագործումը նորմալացնում է արյան ճնշումը, կայունացնում է սրտի ռիթմը, մաքրում է անոթները խոլեստերինի տախտակներից և վերականգնում դրանց պատերի առաձգականությունը".
Ի՞նչն է օգտակար:
Խաղողը պարունակում է օրգանական թթուներ, մանրաթելեր, հատկապես շատ վիտամին C և K. Վիտամին K- ն կարևոր է արյան մակարդման և ոսկրերի առողջության համար, իսկ վիտամին C- ն հակաօքսիդանտ է, որն ապահովում է մաշկի առաձգականությունը:
Խաղողը նաև նորմալացնում է սիրտը, կանխում երիկամներում քարերի և ավազի առաջացումը, հատապտուղներում պարունակվող պեկտինը, արտազատում է տոքսիններ և վնասակար մետաղներ:
Ինչպե՞ս ընտրել:
- Ընտրեք խաղող, հատապտուղ, որոնք առաձգական են փնջի վրա ամուր պահելու համար:
- Խաղողն ունի սպիտակ պասինա և թարմության նշան է:
- Ավելի լավ է վերցնել մի փունջ, գագաթ, որը կանաչ է, եթե այն չոր է. Խաղողը երկար կտրված է:
- Մի գնեք խաղողը, եթե նա վնասել է մաշկը, կամ հատապտուղների վրա բորբոս է:
- Եթե մաշկի վրա տեսնում եք բնորոշ սպիտակ բծերը, ապա խոսքը վերամշակման ավելորդ քիմիական նյութերի մասին է
Բողկ
Radish կատարելապես մաքուր աղիքներ, ունի խոլերետիկ ազդեցություն: Դա ցնդող և եթերայուղերն են, որոնք օգնում են լուծարել երիկամների քարերը և բարելավել մարմնի նյութափոխանակության գործընթացները: Բացի այդ, բողկը միզամուղ ազդեցություն ունի. Այն լավ է ցիստիտի, պրոստատիտի, հիպերտոնիկ հիվանդության համար, իսկ ավելորդ քաշ ունեցող մարդկանց համար քաշի կորստի հիանալի գործիք է: Սպառման օրական տեմպը `50-100 գրամ".
Ի՞նչն է օգտակար: Բողկը պարունակում է բարձր կալցիում, կալիում, մագնեզիում, երկաթ և ֆոսֆոր: Արմատը նաև շատ օգտակար օրգանական թթուներ են, եթերայուղեր, ֆերմենտներ, հետքի տարրեր և անհրաժեշտ են մարմնի վիտամինների համար: Բողկի բնորոշ դառնությունը տալիս է մանանեխի յուղ, որը միզամուղ և խոլագոգ է և նորմալացնում է աղեստամոքսային տրակտի աշխատանքը: Բողկը կարող է ներառվել սննդակարգում որպես աթերոսկլերոզի, երիկամների քարերի կանխարգելման միջոց: Բողկի կանոնավոր օգտագործումը կանխում է արյան անոթների պատերին ափսեի առաջացումը:
Ինչպե՞ս ընտրել:
- Նախապատվությունը պետք է տրվի միջին չափի արմատներին: Շատ մեծ բանջարեղենը չափազանց հյութալի է, իսկ միսը ՝ կոշտ:
- Էլաստիկ պտուղը ամենաճիշտ և օգտակար բողկն է, քանի որ դանդաղ պտղի մեջ վիտամինների և անհրաժեշտ նյութերի կոնցենտրացիան շատ ավելի փոքր է:
- Արմատները պետք է չվնասվեն, և դրանց մակերեսները հարթ են:
- Անընդունելի է բորբոսի առկայությունը:
Ստորև ներկայացված տեսանյութում դիտեք մոտ 10 ամենատարածված դետոքսային սնունդ.
