Բնականաբար արտադրվում է լյարդի կողմից, բայց նաև ընդունվում է սննդի հետ միասին՝ խոլեստերինը վերանում է լեղու միջոցով: Եթե ​​դուք սահմանափակում եք խոլեստերինով հարուստ մթերքների ընդունումը և նյութափոխանակության հետ կապված խնդիրներ չունեք, լավ է: Մյուս կողմից, եթե դուք չափազանց հարուստ սննդակարգ ունեք հագեցած ճարպերով (կաթնամթերք, միս, ձու) կամ ունեք հիվանդություն, որը ազդում է երիկամների, լյարդի կամ վահանաձև գեղձի վրա կամ տառապում է գիրությունից, խոլեստերինի բնական հեռացումը կարող է փոխվել:

Բջջային պատի էական բաղադրիչը` խոլեստերինը շատ հորմոնների բաղադրության մի մասն է և թույլ է տալիս սինթեզել վիտամին D: Որպես այդպիսին, մեր մարմինը չի կարող առանց դրա, և խոլեստերինի ամբողջական վերացումը աղետալի ազդեցություն կունենա մեր օրգանիզմի վրա: . Մյուս կողմից, խոլեստերինի ավելցուկը նույնպես լավ չէ, քանի որ այս նյութը խցանում է մեր զարկերակները՝ կանխելով արյան լավ շրջանառությունը, որն ակնհայտորեն կարող է մահացու հետևանքներ ունենալ։ Չնայած խոլեստերինի աննորմալ մակարդակը բժշկական խնդիր է, դեղորայքային թերապիայից բացի և ձեր բժշկի հետ խորհրդակցելուց բացի, կարող եք փորձել որոշ բնական միջոցներ:

1. Սխտոր

2010 թվականին ամերիկյան հետազոտությունը հրապարակվել է Սննդամթերքի ամսագիր ցույց է տվել, որ չորացրած և աղացած սխտորի ամենօրյա օգտագործումը հանգեցնում է հիպերխոլեստերինեմիայից տառապող տղամարդկանց խոլեստերինի մակարդակի 7%-ով նվազեցմանը։ Սխտորի բաղադրության մեջ օգտագործվող ծծմբի միացությունները իսկապես նվազեցնում են խոլեստերինի կոնցենտրացիան պլազմայում:

2. Licorice

Ըստ իսրայելական ուսումնասիրության, որն անցկացվել է 2002 թ. Աղացած լիկյորի օգտագործումը պլազմայում խոլեստերինի քանակությունը նվազեցնում է 5%-ով. Այս արմատի փոշին օգտագործվում է նաև հազի դեմ, թթուների ավելորդ սպառումից հետո դետոքսիկացիոն նպատակներով և ունի հակաբորբոքային հատկություն։ Այնուամենայնիվ, զգույշ եղեք, որ շատ կամ հաճախակի չուտեք, քանի որ լորձաթաղանթը բարձրացնում է արյան ճնշումը և նոսրացնում արյունը։

3: Կոճապղպեղ

Կոճապղպեղի ազդեցությունն ավելի քիչ անմիջական է, բայց մկների վրա կատարված ուսումնասիրությունները պարզել են դա այս արմատի օգտագործումը հետաձգեց աորտայի աթերոսկլերոզի առաջընթացը, հիվանդություն, որի պատճառներից մեկն էլ բարձր խոլեստերինն է։

4. Քրքումը

Մարդկանց մեջ խոլեստերինի մակարդակն իջեցնելու քրքումի ունակությունը չի ուսումնասիրվել, սակայն կաթնասունների (առնետների, ծովախոզուկների, հավերի) վրա կատարված ուսումնասիրությունները դա են հուշում: Այս երևույթը կարող է պայմանավորված լինել քրքումի խոլեստերինը լեղաթթուների վերածելու հակվածությամբ։

Բայց վստահ եղեք. շատ դեպքերում խոլեստերինը անհանգստանալու պատճառ չէ: Եթե ​​կասկածներ ունեք, արյան ստուգում կատարեք լաբորատորիայի կողմից: Իսկ եթե նկատվում է անոմալիա, ապա առաջին հերթին խորհրդակցեք բժշկի հետ և խուսափեք ինքնաբուժումից։

Պոլ Գարսիա

Կարդացեք նաև՝ Խոլեստերինը չափազանց բարձր է, պետք է անհանգստանա՞ք.