Մեզանից շատերը կյանքի ընթացքում կանցկացնեն ավելի քան 90000 ժամ աշխատավայրում: Ձեր մասին հոգ տանելը սովորաբար հետաձգվում է մինչև հանգստյան օրեր, արձակուրդներ կամ տարվա միակ արձակուրդ: Բայց ի՞նչ կլիներ, եթե մենք կարողանայինք բարելավել մեր կյանքի որակը՝ չշեղելով մեզ ևս մեկ վերջնական զեկույց գրելուց: Իսկ եթե ինքդ քեզ հոգալն օգնե՞ր վեգանիզմին քո գրասենյակում:
Մենք բոլորս հասկանում ենք, որ 90000 ժամը հսկայական ժամանակ է: Ահա մի քանի պատճառ, թե ինչու ձեր գրասենյակը պետք է դիտարկի վեգանական առողջության ծրագիրը որպես դրական աշխատանքային միջավայր ստեղծելու հնարավորություն:
1. Ձեր գործընկերները միասին կկարողանան ազատվել ավելորդ քաշից։
Մոռացեք արագ սննդի գիծը ճաշի ժամանակ: Գրասենյակները հաճախ հանդիպում են նիհարելու մարտահրավերներ, հատկապես նոր տարվա սկզբին, բայց դրանք հազվադեպ են ներառում բուսական դիետայի ծրագիր: Միևնույն ժամանակ, Բժիշկների պատասխանատու բժշկության կոմիտեի (KVOM) և Կառավարության աշխատակիցների ապահովագրական ընկերության (GEICO) վերջերս կատարած ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ աշխատանքային ժամերին բուսակերների դիետա ուտելը GEICO-ի աշխատակիցներին ստիպում է բոլորովին այլ զգալ ինչպես ֆիզիկապես, այնպես էլ մտավոր: Հետազոտության արդյունքների համաձայն՝ ընկերության աշխատակիցներին հաջողվել է նիհարել, ինչը լավ ցուցանիշ է այն բանի, թե առօրյա կյանքում մի քանի փոփոխություններ ինչպես կարող են ազդել մեր առողջության վրա։ Աշխատակիցները նիհարել են միջինը 4-5 կգ և խոլեստերինի մակարդակն իջեցրել 13 կետով։ Բջջանյութի և ջրի օգտագործումը բուսական դիետայի ընթացքում կարող է նաև օգնել ձեզ նիհարել:
2. Ձեր շրջապատն ավելի կենսուրախ կդառնա։
Չի կարելի հերքել, որ մեր էներգիայի մակարդակը և տրամադրությունը բնականաբար բարձրանում են, երբ մենք լավ ենք զգում, և մեր մարմինը հիանալի վիճակում է: Բոլորը գիտեն, թե որքան տհաճ կարող է լինել կեսօրվա երեքից հետո խափանումը: CVOM հետազոտության մասնակիցները հայտնել են «ընդհանուր արտադրողականության աճ և անհանգստության, դեպրեսիայի և հոգնածության զգացումների նվազում»: Սա կարևոր է, քանի որ անհանգստության և դեպրեսիայի ախտանիշների և հետևանքների պատճառով կորցրած արտադրողականությունը ընկերություններին ամեն տարի միլիարդավոր դոլարներ է արժենում: Մարդիկ, ովքեր բուսակեր են դառնում, հաճախ նշում են, որ իրենց զգում են ավելի եռանդ, վերելք և ավելի թեթև:
3. Վեգանիզմը կարող է օգնել ամբողջ թիմին նվազեցնել արյան ճնշումը:
Ենթադրվում է, որ 80 և ավելի տարեկան ամերիկացիների 20%-ը հիպերտոնիա ունի, ինչը նշանակում է, որ մեծ թվով մարդիկ սրտանոթային հիվանդությունների վտանգի տակ են։ Հայտնի է, որ աղն ու խոլեստերինը բարձրացնում են արյան ճնշումը: Խոլեստերինը հանդիպում է միայն կենդանական ծագման մթերքներում, իսկ մեծ քանակությամբ աղ սովորաբար օգտագործվում է մսի ու պանրի պատրաստման համար։ Իրավիճակը մռայլ է թվում, բայց վեգան դիետան կարող է օգնել նվազեցնել ճնշումը: Արյան բարձր ճնշումը նույնպես ազդում է մեր ուղեղի առողջության վրա։ Կալիֆորնիայի Դևիսի համալսարանի Ալցհեյմերի կենտրոնում կատարված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ արյան ճնշման նույնիսկ աննշան բարձրացումը ժամանակի ընթացքում կարող է առաջացնել ուղեղի վաղաժամ ծերացում: Նրանց համար, ովքեր աշխատավայրում ենթարկվում են բարձր սթրեսի, բացարձակապես անհրաժեշտ է զբաղվել հիպերտոնիայի հետ: Մրգերի, բանջարեղենի, լոբի և ընկույզով հարուստ վեգան դիետան կարող է զգալիորեն նվազեցնել արյան բարձր ճնշման ռիսկը:
4. Ձեր գործընկերներն ավելի քիչ հավանական է, որ ստիպված կլինեն գնալ հիվանդության արձակուրդի:
Աշխատանքի վիճակագրության բյուրոն հայտնում է, որ 2018 թվականի հունվարին 4,2 միլիոն մարդ հիվանդության պատճառով բացակայել է աշխատանքից։ Բնական է ենթադրել, որ աշխատավայրում առողջության ծրագրի ներդրումը կբարելավի աշխատակիցների առողջությունը, և նրանք ավելի քիչ հավանական կլինի, որ հիվանդ արձակուրդի կարիք ունենան: Շատ վեգաններ պնդում են, որ բուսական սննդակարգին անցնելուց հետո ավելի քիչ հավանական է, որ տառապեն մրսածությունից և այլ քրոնիկ հիվանդություններից։ Առողջ սննդակարգը նշանակում է ավելի ուժեղ իմունային համակարգ, որն իր հերթին նշանակում է ավելի քիչ ժամանակ անցկացնել անկողնում հիվանդության հետ՝ աշխատելու փոխարեն: Ընկերությունները պետք է տեսնեն հսկայական օգուտ՝ օգնելով իրենց աշխատակիցներին առողջ մնալ:
5. Ձեր գրասենյակը կդառնա ավելի արդյունավետ։
Կասկած չկա, որ էներգիայի համալրումը, տրամադրության բարելավումը և թիմի առողջությունը կբարձրացնեն ամբողջ գրասենյակի արտադրողականությունը, ինչը դրականորեն կանդրադառնա բիզնեսի վրա:
Երբ բոլորը դառնում են մարտահրավերի մասնակից, բոլորի ոգին բարձրանում է։ Լավ բարոյականությունը սովորաբար նպաստում է ավելի արդյունավետ լինելու ցանկությանը: Եվ հակառակը, երբ մենք զգում ենք ոգու անկումը, անկումը տեղի է ունենում ստեղծագործության մեջ։ Եվ երբ մենք զորացած ենք զգում, մեզ ոգեշնչվում է ավելի ջանասիրաբար աշխատել: Բույսերի վրա հիմնված սնունդը հաջողության գրավականն է: