Իմանալով ձեր ուժեղ և թույլ կողմերը, որակները և թերությունները թույլ կտան առավելագույնս քաղել դրանցից և ավելի լավ պնդել ինքներդ ձեզ: Սա ինքնավստահություն ձեռք բերելու առաջին քայլն է: Այսպիսով, դուք կկարողանաք ընդգծել ձեր ուժեղ կողմերը ամենօրյա իրավիճակներում ՝ գրասենյակում, ընկերների կամ ընտանիքի հետ: Որոշելով ձեր թույլ կողմերը, կարող եք աշխատել դրանք բարելավելու համար: Ձեր անձի, ձեռքբերումների հաշվառումն օգնում է ձեզ զգալ յուրահատուկ և վստահ: Բացի այդ, ձեզ լավ ճանաչելը թույլ կտա նաև շրջապատին ձեզ ճանաչել և ավելի լավ գնահատել:

Աշխատավայրում, տանը, ընկերների հետ դուք ամեն օր կատարում եք մի շարք առաջադրանքներ, որոնք կարող են հաճոյախոսություններ պահանջել ձեր շրջապատից: Սովորեք ստանալ և գնահատել այս դրական արձագանքը: Դուք կարող եք դրանք համարել խրախուսանք, որոնց վրա կարող եք հիմնվել ՝ ձեր հիմնական ուժեղ կողմերը ճանաչելու համար: Դուք կկարողանաք օգտվել դրանից ՝ ձեր ինքնագնահատականը բարձրացնելու համար:

Ինքնավստահությունը ցույց է տալիս մեր կեցվածքը և մեր հայացքը: Ձեր մեջքը պահեք ուղիղ, ուսերը վեր, գլուխը վեր և քայլեք վստահ քայլով: Ավելի շատ ժպտացեք, մարդիկ դեպի ձեզ կգրավվեն: Մարդիկ, ովքեր ունեն բարձր ինքնավստահություն, վարում են այս տեսակի ոչ բանավոր վարքագիծ: Վերցրեք նրանցից ոգեշնչում: Ավելի հարմարավետ լինելու համար կարող եք ինքներդ ձեզ հայելու մեջ դիտել ՝ ձեր տարբեր կեցվածքների և դեմքի արտահայտությունների միջև տարբերությունը տեսնելու համար: 

Ինքնավստահությունն անցնում է անձի ՝ իր մասին ընկալման միջոցով, բայց նաև այն բանի, թե ինչպես են նրանք կարծում, որ ուրիշներն իրենց մասին մտածում են: Շատ կարևոր է ինքդ քեզ պնդել ուրիշների հետ քո ընտրությունների, արժեքների և կարծիքների վերաբերյալ: Նա չի ընդունում ոչ կառուցողական քննադատություն, ստորություն և վիրավորական արտահայտություններ: Եթե ​​ինչ -որ մեկը վիրավորում է ձեզ իր խոսքերով կամ վարքով, ապա պետք է նրան քաղաքավարի տեղյակ պահեք: Ինքնագնահատականը անցնում է անկասկած ինքնավստահության միջոցով: 

Ավելի շատ ինքնավստահություն ձեռք բերելու համար դուրս եկեք ձեր հարմարավետության գոտուց: Այս գոտին կարող է սահմանվել որպես ցանկացած վայր կամ ժամանակ, որտեղ դուք ձեզ լիովին հանգիստ եք զգում, որտեղ տիրապետում եք ձեր բոլոր միջոցներին: Այս տարածքից դուրս ցանկացած բան նորույթի է նման և կարող է սարսափելի թվալ: Նոր մարտահրավերներ ընդունելը, նոր մարդկանց մոտենալը, այլ գործունեություն ծավալելը բոլորը հարմարավետության գոտուց դուրս բերելու օրինակներ են: Մինչ այժմ անհայտ միջավայրին հարմարվելը կարող է թույլ տալ ձեզ զարգացնել այլ հմտություններ և նույնիսկ ավելին իմանալ ձեր մասին: Որքան մեծ էին ձեռնարկված քայլերը, այնքան մեծ էր հպարտությունը: