Մենք հազվադեպ ենք կարևորում մեր կոկորդը, քանի դեռ առավոտյան ցավ չենք զգում, կծկվել կամ ձայնի բացակայություն: Մրսածության և գրիպի սեզոնին մեզանից շատերը հակված են հնարավորինս զերծ մնալ մանրէներից: Ոմանք պատվաստվում են, ավելի հաճախ են լվանում ձեռքերը, տարբեր կերպ բարձրացնում իմունիտետը։ Սակայն անհնար է հեռու մնալ շրջապատող աշխարհից, որը բաղկացած է թե՛ մարդկանցից, թե՛ մանրէներից՝ բակտերիայից։ Լավագույն լուծումը առողջ վարքագծի սովորույթների զարգացումն է, դրանով իսկ նվազեցնելով հիվանդության հավանականությունը: Ինչի մասին է խոսքը, կդիտարկենք ստորև կետերը։ 1. Աշխատեք խուսափել օգտագործված սպասքից Երբեք, հատկապես ցուրտ սեզոնին, մի խմեք նույն բաժակից, գավաթից, շշից, որն օգտագործում է այլ մարդ, քանի որ մեծ է խաչաձեւ վարակի հավանականությունը: Նույնը վերաբերում է պատառաքաղին և անձեռոցիկներին։ 2. Մաքրեք ձեր ատամի խոզանակը Մարդկանց մեծամասնության կողմից անտեսված վարակի աղբյուրը ատամի խոզանակն է: Ամեն առավոտ, ատամները լվանալուց առաջ, ատամի խոզանակը թրջեք մի բաժակ տաք աղաջրի մեջ։ Սա կսպանի անցանկալի բակտերիաները և ձեր խոզանակը մաքուր կպահի: 3. Աղով ողողում Խորհուրդ է տրվում պրոֆիլակտիկ ողողումներ կատարել տաք ջրով և աղով։ Բավական է մի պտղունց աղ։ Մրսածության և գրիպի սեզոնին այս սովորությունը օգտակար կլինի կոկորդի և բերանի խոռոչի ախտահանման համար։ Փաստորեն, այս մեթոդը հավերժական է և հայտնի էր մեր մեծ տատիկներին: Հիվանդության առաջին նշանների դեպքում որքան շուտ կատարեք այս պրոցեդուրան, այնքան լավ։ 4. Մեղր և կոճապղպեղ Հիանալի միջոցներից մեկը մեղրից և կոճապղպեղից ստացված հյութն է: Առավոտյան ատամները լվանալուց հետո թարմ կոճապղպեղի հյութ (3-4 մլ) քամեք, խառնեք 5 մլ մեղրի հետ։ Դուք կհամոզվեք, որ նման մինի հյութը լավ «ապահովագրական քաղաքականություն» կլինի ձեր կոկորդի համար ամբողջ օրվա համար։ Կոճապղպեղի հյութ պատրաստելու համար 2-3 կտոր կոճապղպեղը եռացրեք եռացող ջրի մեջ, ապա սառչեք։ Կոճապղպեղի փոխարեն կարող եք նաև օգտագործել քրքում։ Պարզապես վերցրեք 1/2 բաժակ տաք ջուր, մի պտղունց աղ և 5 գրամ քրքումի փոշի։ Օգտակար կլինի նաև ողողել տաք ջրով և կայենյան պղպեղով: 5. Պաշտպանեք ձեր կոկորդը ցրտից Գիտե՞ք, որ պարանոցը ջերմության կորստի հիմնական աղբյուրներից մեկն է: Մարդու մարմնի ջերմության մոտավորապես 40-50%-ը կորցնում է գլխի և պարանոցի միջոցով: Ջերմաստիճանի հանկարծակի փոփոխությունները, օրինակ՝ տաք մեքենայից առանց շարֆի ցրտին դուրս գալը, հնարավորության դեպքում լավագույնս խուսափելու համար է: Հուշում. Սովորեք շարֆ կրել, երբ եղանակը ցուրտ է դառնում:
2022-11-11