Հավանաբար մեզանից յուրաքանչյուրը գիտի, որ առավոտյան օգտակար է ուտելուց առաջ մեկ բաժակ ջուր խմել կիտրոնի հյութով։ Սակայն գրեթե ոչ ոք չգիտի, թե այս պարզ ըմպելիքը որքան առավելություններ ունի: Ուտելուց առաջ կիտրոնով տաք ջուրը մեծ օգուտ կբերի ձեր օրգանիզմին։
Կիտրոնի հյութը պարունակում է հսկայական քանակությամբ օգտակար նյութեր՝ սպիտակուցներ, B, C վիտամիններ, կալիում, հակաօքսիդանտներ։ Այն հիանալի օգնական է վիրուսների դեմ պայքարում։
Եթե դուք անընդհատ կիտրոնով ջուր խմեք, ապա ձեր իմունային համակարգը շատ ավելի կուժեղանա, և ձեզ համար ավելի հեշտ կլինի դիմակայել մի շարք վիրուսային հիվանդությունների։ Դա պայմանավորված է նրանով, որ կիտրոնը պարունակում է մեծ քանակությամբ բիոֆլավոնոիդներ, որոնք բաղկացած են կիտրոնաթթվից, մագնեզիումից, կալցիումից և պեկտինից:
Բացի այդ, դատարկ ստամոքսին կիտրոնի հյութով ջուր խմելը կօգնի մաքրել օրգանիզմը, իսկ դուք կնիհարեք։ Այն նաև կօգնի ձեզ պահպանել ձեր մարմնի pH հավասարակշռությունը:
Եկեք ավելին իմանանք կիտրոնի հյութով ջուր խմելու բոլոր առավելությունների մասին:
Քաշի նվազեցում
Կիտրոնով ջուրը ձեր օգնականը կլինի ավելորդ կիլոգրամների դեմ պայքարում, կօգնի վերահսկել արյան շաքարը։ Կիտրոնի ջուրը պարունակում է պեկտին, որն օգնում է վերահսկել այգեգործական ինչ-որ բան ուտելու ցանկությունը: Համապատասխանաբար, դուք ավելի քիչ քաղցրավենիք եք ուտում և նիհարում։
Իմունային աջակցություն
Կիտրոնի ջուրը աջակցում է ավշային համակարգին: Դա, իր հերթին, փոխազդում է իմունային համակարգի հետ:
Պաշտպանություն գրիպից և ցրտից
Կիտրոնով ջուրն ամրացնում է իմունային համակարգը։ Միևնույն ժամանակ, կիտրոնը հարուստ է տարբեր օգտակար տարրերով, հատկապես վիտամին C-ով։ Հենց այս գործոնն է բացատրում, թե ինչու է կիտրոնը հիանալի օգնական վարակների դեմ պայքարում։
Պաշտպանում է մաշկը պզուկներից
Եթե ամեն առավոտ կիտրոնով ջուր խմեք, դա կփրկի ձեզ մաշկային խնդիրներից, այդ թվում՝ պաշտպանությունից պզուկներից։
Դուք չեք տառապի փորկապությունից
Կիտրոնով ջուրը նպաստում է աղիների անընդհատ շարժմանը, ուստի այլեւս չեք տառապի փորկապությունից։
Երիկամների պաշտպանություն քարերից
Սա կիտրոնի հիմնական առավելություններից մեկն է։ Այն պարունակում է մեծ քանակությամբ կալիում, որը նպաստում է մեզի մեջ ցիտրատների ավելացմանը։ Սա, իր հերթին, պաշտպանում է երիկամները օքսալատ ստեղծելուց, քարերը լվանում են երիկամներից։
Օգնություն լեղապարկի համար
Լեղապարկի և միզապարկի քարերը ցավ են պատճառում։ Կիտրոնով ջուր խմելը կօգնի նվազեցնել ցավը։
Գաստրոէզոֆագեալ ռեֆլյուքս հիվանդություն
Կիտրոնով ջուրը կազատի այս հիվանդությունից
Ազատվեք կոլիկից
Կիտրոնի հյութով ջուրը հավասարակշռում է pH-ի, թթվայնության/ալկալայնության մակարդակը:
Fibromyalgia
Եթե դուք տառապում եք այս հիվանդությամբ, ապա շատ ջուր խմեք կիտրոնով։ Սա ձեզ մի փոքր ավելի լավ կզգաք:
Թեթևացնել այտուցը և արթրիտը
Կիտրոնով ջուրը նվազեցնում է հոդերի միզաթթվի մակարդակը։ Արթրիտի ցավը ձեզ ավելի քիչ է ցավեցնում։
Պաշտպանություն բորբոքումից
Հյուսվածքներում բորբոքային պրոցեսների առաջացման հիմնական պատճառը թթվայնության բարձրացումն է։ Քանի որ կիտրոնները հակաբորբոքային են, նրանք օգնում են չեզոքացնել մարմնի թթվայնությունը:
Առողջ և գեղեցիկ եղունգներ
Կիտրոնով ջուրը կկարծրացնի ձեր եղունգները, կազատվեք դրանց վրայի սպիտակ բծերից։
Ազատում մկանային ցավից
Ավելացված կիտրոնի հյութով ջուրն օգնում է թեթևացնել մկանային ցավը: Ուստի ֆիզիկական ծանրաբեռնվածությունից հետո ավելի շատ կիտրոնով ջուր խմեք։
Պաշտպանում է ձեզ ալկոհոլի ցանկությունից
Եթե ձեզ պարբերաբար ձգում են թակել բաժակը, ապա ավելի լավ է խմել կիտրոնով ջուր։ Ավելի շատ օգուտներ ձեր մարմնի համար:
Պաշտպանություն սննդային թունավորումներից
Կիտրոնի հյութով ջուրը ձեր հուսալի պաշտպանությունն է թունավորումներից: