Մի՞շտ անհրաժեշտ է ջանք գործադրել երեխայի ափսեը մաքուր պահելու համար։
1. Երեխան կարող է նաև «տրամադրություն չունենա».
Առաջին հերթին ուշադրություն դարձրեք ինքներդ ձեզ. Երբեմն, երբ իսկապես քաղցած ես, կուտես այն ամենը, ինչ պատրաստված է մեծ ախորժակով։ Եվ լինում են դեպքեր, երբ պարզապես տրամադրություն չկա ուտելու համար, և դա վերաբերվում է ցանկացած առաջարկվող ուտեստին:
2. Դուք կերե՞լ եք, թե՞ ոչ։
Ծնվելով առողջ երեխան հիանալի հասկանում է, թե երբ և որքան է ուզում ուտել (այս դեպքում մենք առողջ երեխա ենք համարում, քանի որ որոշակի պաթոլոգիայի առկայությունն իր ուրույն ճշգրտումներ է անում երեխայի սնուցման հարցում): Միանգամայն անիմաստ է անհանգստանալ, որ երեխան չի ավարտել 10-20-30 մլ խառնուրդը մեկ ճաշի ընթացքում։ Իսկ մեծացած առողջ երեխային պետք չէ ստիպել «մայրիկի և հայրիկի համար ևս մեկ գդալ ուտել»։ Եթե երեխան չի ուզում ուտել, նրան շատ վաղ են կանչել սեղանի մոտ: Նա սոված կմնա մինչև հաջորդ կերակուրը, կամ կավարտի իր 20 մլ-ը նորմայից ավելի այն ֆիզիկական ակտիվությունից հետո, որը նա նախատեսել է մինչև ճաշը:
3. «Պատերազմը պատերազմ է, բայց ճաշը նախատեսված է»:
Հիմնական բանը, որ մայրը պետք է հստակ հետևի, ուտելու ժամանակն է: Մարսողական համակարգի աշխատանքի համար ավելի հեշտ և ֆիզիոլոգիական է հստակ ժամանակացույց ունենալը, որը բաղկացած է ուտելու որոշակի ժամանակ սահմանելուց: «Պատերազմը պատերազմ է, բայց ճաշը ըստ ժամանակացույցի է»: - այս մեջբերումը բավականին հստակ արտացոլում է մարսողության ֆիզիոլոգիան:
4. Ընդամենը մեկ կոնֆետ…
Մեկ այլ շատ կարևոր կետ մեծահասակների համար, ովքեր սիրում են իրենց երեխաներին կերակրել տարբեր տեսակի քաղցրավենիքներով կերակրման միջև: Նախաճաշի, ճաշի, կեսօրվա թեյի և ընթրիքի միջև նման նախուտեստների բացակայությունը ձեր երեխայի կամ արդեն հասուն երեխայի լավ ախորժակի բանալին է:
5. «Դուք սեղանից չեք հեռանա…»
Երբ երեխային ստիպում եք վերջացնել ուտելը, դուք մեծացնում եք այն սննդի քանակը, որը նրան իրականում անհրաժեշտ է: Ժամանակի ընթացքում դա հանգեցնում է անցանկալի քաշի ավելացման: Երեխայի համար ավելի դժվար է շարժվում, ակտիվությունն ընկնում է, ախորժակը մեծանում է։ Արատավոր շրջան! Եվ ավելորդ քաշը մեծահասակների և դեռահասների շրջանում:
Սովորեցրեք ձեր երեխային քաղաքավարի կերպով հրաժարվել սնունդից, եթե նա կուշտ է կամ չի ցանկանում փորձել առաջարկվող ուտեստը։ Թույլ տվեք ձեր երեխային որոշել իր մատուցման չափը: Հարցրեք՝ բավարա՞ր է։ Դրեք ավելի փոքր չափաբաժին և անպայման հիշեցրեք, որ կարող եք հավելում խնդրել:
Մենք կարող ենք վստահորեն ասել, որ երբ երեխան սոված է, նա կուտի այն ամենը, ինչ դուք նրան առաջարկեք։ Դուք երբեք հարց չեք ունենա, թե ինչ պատրաստել այսօր։ Ձեր երեխան գործնականում ամենակեր կլինի («գործնականում» թողնենք դա անհատական անհանդուրժողականության և համի պնդումների վրա):