Սթրեսը կատակ չէ. Ձեռք բերելով քրոնիկ ձև՝ այն չափազանց անբարենպաստ ազդեցություն է ունենում օրգանիզմի վրա՝ խախտելով ամբողջ համակարգի հավասարակշռությունը և առաջացնելով քրոնիկական հիվանդություններ։ Այսպես թե այնպես, մենք բոլորս այս կամ այն կերպ ազդում ենք սթրեսի վրա: Այդ իսկ պատճառով, բացի շնչառությունից, մեդիտատիվ և յոգայի վարժություններից, տեղին կլինի հաշվի առնել մարմնի որոշ ասեղնաբուժության կետեր՝ սեփական խթանման համար: Ասեղնաբուժությունը օգնում է ակտիվացնել ինքնաբուժման մեխանիզմները, խթանել էնդորֆինի արտադրությունը և բարելավել արյան հոսքը: Այստեղ օգտագործվում են նույն կետերը, ինչ ասեղնաբուժության մեջ: Տարբերությունը միայն ազդեցության մեթոդի մեջ է՝ ակուպրեսուրան ներառում է մերսում, ճնշում շարժումներ մատներով, ոչ թե ասեղներով։ Կենսաբանական ակտիվ կետերը կարող են տեղակայվել ինչպես մկանային խմբերում, այնպես էլ ոսկրային կառուցվածքներում: Եկեք նայենք այս կետերին: Այն գտնվում է ոտնաթաթի վերին մասում, առաջին և երկրորդ մատների միջև ընկած թաղանթի տակ, հոդի կողքի իջվածքում։ Ոտնաթաթի վրա, մոտավորապես երկրորդ և երրորդ մատների միջև ընկած գծի վրա, որտեղ մաշկը ամենաբարակն է։ Ձեռքի հետևի մասում կետը գտնվում է բթամատն ու ցուցամատը միացնող թաղանթի եռանկյունու վերին մասում։ Դաստակի ներսի մասում, երկու ջիլերի միջև, որոնք անցնում են ձեռքի կենտրոնով: Ստացեք հարմարավետ դիրք, կենտրոնացեք ձեր շնչառության վրա: Ամուր սեղմեք ձեր մատը ակուպրեսուրայի կետի վրա: Կատարեք թեթև շրջանաձև շարժումներ կամ մի քանի րոպե սեղմեք վեր ու վար:
սովորեցրեք ձեր սիրելիին ասեղնաբուժության հիմունքները. դրական, սիրառատ էներգիա ունեցող մարդու կողմից ակտիվ կետերը մերսելիս ազդեցությունը մեծանում է: Առողջ եղեք։