Ալյումին (ալ)

Դա մարմնի համար անհրաժեշտ միկրոէլեմենտ է: Կարևոր դեր է խաղում ոսկրային և շարակցական հյուսվածքների կառուցման, էպիթելիայի առաջացման գործում:

Ալյումինով հարուստ սնունդ

Նշված մոտավոր առկայությունը 100 գ ապրանքի մեջ

Ալյումինի ամենօրյա պահանջ

Առողջ մեծահասակի օրական պահանջը 30-50 մկգ է:

 

Ալյումինի օգտակար հատկությունները և դրա ազդեցությունը մարմնի վրա

Ալյումինը գտնվում է մարդու գրեթե բոլոր օրգաններում և հյուսվածքներում: Չափավոր քանակությամբ այս հետքի տարրը կատարում է մի շարք կարևոր գործառույթներ, սակայն մեծ չափաբաժիններով այն լուրջ վտանգ է ներկայացնում մարդու առողջության համար: Ալյումինը կուտակվում է թոքերում, ոսկրային և էպիթելի հյուսվածքներում, ուղեղում և լյարդում: Այն մարմնից արտազատվում է մեզի, կղանքի, քրտինքի և արտաշնչվող օդի միջոցով:

Ալյումինը արգելակում է կալցիումի, մագնեզիումի, երկաթի, B6 և C վիտամինների, ինչպես նաև ծծումբ պարունակող ամինաթթուների ներծծումը:

Խթանում է մաշկի էպիթելիացումը, մասնակցում է կապի և ոսկրային հյուսվածքների կառուցմանը, մասնակցում է ֆոսֆատային և սպիտակուցային բարդույթների ձևավորմանը, մեծացնում է ստամոքսահյութի մարսողական կարողությունը, մեծացնում է մի շարք մարսողական ֆերմենտների գործունեությունը, ազդում է ֆունկցիայի վրա: պարաթիրոիդ խցուկներ.

Ալյումինի գերդոզավորման նշաններ

Հազ, ախորժակի կորուստ, մարսողություն, հիշողության թուլացում, նյարդայնություն, փորկապություն, դեպրեսիա, Ալցհեյմերի և Պարկինսոնի հիվանդություններ, օստեոպորոզ, օստեոխոնդրոզ, երեխաների մոտ ռախիտ, երիկամների ֆունկցիայի խանգարում, արյան մեջ կարմիր արյան բջիջների և հեմոգլոբինի թվի նվազում; կալցիումի, մագնեզիումի, ֆոսֆորի, ցինկի նյութափոխանակության խանգարումներ:

Ինչու է առաջանում ալյումինի գերդոզավորում:

Ալյումինի ավելացման հիմնական աղբյուրներն են պահածոները, ալյումինե պարագաները, որոշ դեպքերում ծորակի ջուրը և աղտոտված օդը: 50 մգ կամ ավելի քանակությունը մարդու համար համարվում է թունավոր դոզան:

Ալյումինի պարունակությունը արտադրանքներում

Ալյումինը հիմնականում հանդիպում է հացաբուլկեղենի, բանջարեղենի, մրգերի և հատապտուղների, ինչպես նաև խմելու ջրի մեջ։

Բուսական սնունդը պարունակում է 50-ից 100 անգամ ավելի ալյումին, քան կենդանական սնունդը:

Կարդացեք նաև այլ օգտակար հանածոների մասին.

Թողնել գրառում