Բովանդակություն
Բնությունը իմաստուն է. Այն մի կողմից անընդհատ փոփոխվում է, մյուս կողմից՝ ցիկլային։ Տարեցտարի գարունը, ամառը, աշունը և ձմեռը փոխարինում են միմյանց։ Մեր կյանքի ժամանակաշրջանները նույնպես հերթափոխ են՝ ակտիվ ու պասիվ, բաց ու մութ, գունեղ ու մոնոխրոմ։ Մարզիչ Ադամ Սիչինսկին քննարկում է, թե ինչ է սովորեցնում բնական ցիկլը և ինչպես սովորել ապրել հոգու եղանակների հետ ներդաշնակ:
Պարտադիր չէ, որ կյանքի ցիկլերը բնական շղթայով հետևեն գարնանից աշուն կամ ձմռանից գարուն: Դրանք կարող են փոխվել ցանկացած հերթականությամբ՝ կախված մեր ամենօրյա որոշումներից:
Չորս կյանքի ցիկլերը եղանակների փոխաբերություն են:
Գարունը սովորելու, նոր հնարավորություններ ու լուծումներ փնտրելու ժամանակ է։
Ամառը հաջողություն նշելու և նպատակներին հասնելու ժամանակ է:
Աշունը պայքարելու, սխալվելու և սթրեսը հաղթահարելու ժամանակ է։
Ձմեռը մտածելու, ուժ կուտակելու և պլանավորելու ժամանակ է:
գարուն
Սա նոր հնարավորություններ գտնելու և արագ որոշումներ կայացնելու ժամանակն է։ Գարնանը դուք բացվում եք շփման համար, հստակ տեսնում եք կյանքի ուղղությունը և փորձում եք նոր հմտություններ օգտագործել ձեր նպատակներին հասնելու համար:
Ձեր գործունեությունն ու դրսևորումները այս ժամանակահատվածում.
- անձնական արժեքների և առաջնահերթությունների վերակառուցում,
- հանդիպել նոր մարդկանց,
- վերապատրաստում և ինքնազարգացում,
- նպատակադրում,
- ռազմավարական, մարտավարական և ինտուիտիվ մտածողություն:
Գարնան հույզեր՝ սեր, վստահություն, ուրախություն, երախտագիտություն, հավանություն։
Գարնան սկզբին նախորդում է.
- ինքնավստահության և ինքնագնահատականի բարձրացում,
- ցանկությունների և նպատակների վերջնական գիտակցում,
- ղեկավար պաշտոն՝ կապված սեփական կյանքի հետ.
Ամառ
Ամառը այն ժամանակն է, երբ դուք հասնում եք ձեր նպատակներին, իսկ ցանկությունները սկսում են իրականանալ: Սրանք կյանքի պահեր են՝ կապված ուրախության և հաճույքի զգացողության, ստեղծագործական գործունեության և ապագայի հանդեպ հավատի հետ։
Ձեր գործունեությունն ու դրսևորումները այս ժամանակահատվածում.
- թիմային աշխատանք,
- ճանապարհորդություններ,
- ժամանց,
- սկսվածի ավարտը
- ռիսկային գործողություններ
- ընդլայնելով ձեր հարմարավետության գոտին
- ակտիվ գործունեություն.
Ամառային հույզեր՝ կիրք, էյֆորիա, էնտուզիազմ, քաջություն, վստահություն։
Ապագայում կարող եք հոգնածություն և ժամանակի պակաս զգալ, ինչը կարող է խանգարել նպատակներին հասնելու ճանապարհին:
Կյանքի ամառը չի գալիս ըստ ժամանակացույցի. Այս փուլին նախորդում է.
- պատշաճ պլանավորում և նախապատրաստում,
- ճիշտ որոշումներ և ընտրություններ,
- երկարատև ինքնասպասարկում,
- նոր հնարավորություններ տեսնելու և դրանցից օգտվելու կարողություն։
աշուն
Աշունն այն ժամանակն է, երբ մենք բախվում ենք դժվարությունների և անհաջողությունների: Իրերի սովորական կարգը խախտված է. Մենք զգում ենք, որ չենք կարող կառավարել մեր կյանքը այնպես, ինչպես նախկինում էինք:
Ձեր գործունեությունն ու դրսևորումները այս ժամանակահատվածում.
- պատասխանատվությունից խուսափելու փորձեր,
- կասկածներ և տատանումներ,
- հարմարավետության գոտին չլքելու ցանկություն,
անիրատեսական երևակայություններ, բացասական և անարդյունավետ մտածողություն:
Աշնանային հույզեր՝ զայրույթ, անհանգստություն, հիասթափություն, հիասթափություն, սթրես, հուսահատություն:
Աշունը գալիս է հետևյալի հետևանքով.
- անարդյունավետ գործողություններ
- բաց թողնված հնարավորություններ,
- գիտելիքների պակաս
- սխալ հաշվարկներ՝ կապված անարդյունավետ մտածողության հետ,
- կարծրատիպային, սովորական վարքագծի ձևեր.
Ձմեռ
Մտորումների, պլանավորման և սոցիալական «ձմեռման» ժամանակը: Մենք էմոցիոնալ կերպով հեռանում ենք աշխարհից: Մենք անձնատուր ենք լինում մեր ճակատագրի մասին մտքերին, ներում ենք ինքներս մեզ անցյալի սխալների համար և վերանայում բացասական փորձառությունները:
Ձեր գործունեությունն ու դրսևորումները այս ժամանակահատվածում.
- ներքին խաղաղություն գտնելու ցանկություն և ինքդ քեզ հետ մենակ մնալու ցանկություն,
- հաղորդակցություն ընտանիքի, ընկերների և սիրելիների հետ,
- օրագիր պահելը, սեփական հույզերը գրանցելը,
- քննադատական, օբյեկտիվ և խորը մոտեցում կյանքի իրադարձություններին.
Ձմեռային հույզեր՝ վախ, թեթեւացում, տխրություն, հույս:
Ձմռանը մենք կա՛մ հոռետես ենք, կա՛մ հույսով ենք նայում ապագային՝ ավելի հակված ձգձգման ու պասիվության։
Ձմեռը գալիս է արդյունքում.
- հուզական ինտելեկտի բացակայություն
- տխուր իրադարձություններ - ծանր կորուստներ և անձնական անհաջողություններ,
- անարդյունավետ սովորություններ և մտքեր.
Եզրակացություններ
Հարցրեք ինքներդ ձեզ. կյանքի ցիկլերն ի՞նչ ազդեցություն են ունեցել իմ կյանքի վրա: Ի՞նչ են սովորեցրել։ Ի՞նչ եմ ես սովորել կյանքի, իմ և իմ շրջապատի մասին: Ինչպե՞ս նրանք փոխեցին իմ անհատականությունը:
Յուրաքանչյուր ցիկլի տևողությունը մեր վիճակի և պայմաններին հարմարվելու ունակության արտացոլումն է: Եթե մենք հաջողությամբ հարմարվում ենք, ապա արագ անցնում ենք տհաճ փուլեր։ Բայց եթե ձմեռը կամ աշունը ձգձգվում է, իրավիճակն օգտագործեք ինքնազարգացման համար։ Փոխակերպումը կյանքի էությունն է: Դա անխուսափելի է, անփոփոխ և միևնույն ժամանակ պլաստիկ։ Ցանկությունները, կարիքները, վարքը պետք է փոխվեն ու զարգանան։
Պետք չէ դիմադրել ու բողոքել ճակատագրից, երբ հոգու վրա անվերջ անձրեւ է գալիս։ Փորձեք սովորել ցանկացած փորձից: Ենթադրենք, դուք սիրում եք գարունը, ակտիվության և թռիչքի շրջանը, բայց նույնիսկ ամենամռայլ աշնանային օրերը հմայք ունեն։ Փորձեք ընդունել ձեր ներքին բնապատկերի գեղեցկությունը՝ անկախ եղանակից: Իդեալում, աշունը և ձմեռը պետք է լինեն ակտիվ, թեև անտեսանելի, ներքին աճի ժամանակաշրջաններ: Բնությունը, և մենք դրա մի մասն ենք, վատ եղանակ չունի:
Փորձագետի մասին. Ադամ Սիչինսկին մարզիչ է, ինքնազարգացման IQ մատրիցների հոգեբանական քարտեզների ստեղծող: