Ինչպես պատրաստել ուտեստ «Գարի շիլա»
Երեկոյան թրջեք գարու ձավարեղենը, առավոտյան ողողեք եւ 1 ժամ շիլա, 5 ժամ ջուր լցրեք եռման ջրով, ավելացրեք 50 մլ կաթ, կարագ, շաքար, աղ: Եփել մինչև փափկացնելը 15 րոպե:
Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Գարու շիլա»:
- Գարի հացահատիկը 100 գրամ է
- կարագ 10 գրամ
- կաթ 50 մլ
- շաքար 5 գրամ
«Գարու շիլա» ուտեստի սննդային արժեքը (մեկ 100 գրամ):
Կալորիաներ. 273.2 կկալ
Սկյուռեր: 7.1 գր:
Ճարպեր. 6.9 գր:
Ածխաջրեր. 48 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 2Բաղադրության և կալորիականության բաղադրատոմսը. «Գարու շիլա»
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| գարու ձավարեղեն | 100 է | 100 | 10 | 1.3 | 71.7 | 324 |
| կարագ | 10 գր | 10 | 0.05 | 8.25 | 0.08 | 74.8 |
| կաթ | 50 մլ | 50 | 1.6 | 1.8 | 2.4 | 32 |
| շաքարավազ | 5 գր | 5 | 0 | 0 | 4.99 | 19.9 |
| Ընդհանուր | 165 | 11.7 | 11.4 | 79.2 | 450.7 | |
| 1 սպասարկում | 83 | 5.8 | 5.7 | 39.6 | 225.4 | |
| 100 գրամ | 100 | 7.1 | 6.9 | 48 | 273.2 |