Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 43 կկալ | 1684 կկալ | 2.6% | 6% | 3916 է |
| Սպիտակուցներ | 0.46 է | 76 է | 0.6% | 1.4% | 16522 է |
| Ածխաջրեր | 3.55 է | 219 է | 1.6% | 3.7% | 6169 է |
| Ալկոհոլ (էթիլային ալկոհոլ) | 3.9 է | ~ | |||
| Ջուր | 91.96 է | 2273 է | 4% | 9.3% | 2472 է |
| մոխիր | 0.16 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին B1, թիամին | 0.005 մգ | 1.5 մգ | 0.3% | 0.7% | 30000 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.025 մգ | 1.8 մգ | 1.4% | 3.3% | 7200 է |
| Վիտամին B4, խոլին | 10.1 մգ | 500 մգ | 2% | 4.7% | 4950 է |
| Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.041 մգ | 5 մգ | 0.8% | 1.9% | 12195 է |
| Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.046 մգ | 2 մգ | 2.3% | 5.3% | 4348 է |
| Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 6 μg | 400 μg | 1.5% | 3.5% | 6667 է |
| Վիտամին B12, կոբալամին | 0.02 μg | 3 μg | 0.7% | 1.6% | 15000 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 0.513 մգ | 20 մգ | 2.6% | 6% | 3899 է |
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 27 մգ | 2500 մգ | 1.1% | 2.6% | 9259 է |
| Կալցիում, Ca | 4 մգ | 1000 մգ | 0.4% | 0.9% | 25000 է |
| Մագնեզիում, մգ | 6 մգ | 400 մգ | 1.5% | 3.5% | 6667 է |
| Նատրիում, Na | 4 մգ | 1300 մգ | 0.3% | 0.7% | 32500 է |
| Sծումբ, Ս | 4.6 մգ | 1000 մգ | 0.5% | 1.2% | 21739 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 14 մգ | 800 մգ | 1.8% | 4.2% | 5714 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.02 մգ | 18 մգ | 0.1% | 0.2% | 90000 է |
| Մանգան, Մն | 0.008 մգ | 2 մգ | 0.4% | 0.9% | 25000 է |
| Պղինձ, Cu | 5 μg | 1000 μg | 0.5% | 1.2% | 20000 է |
| Սելեն, եթե | 0.6 μg | 55 μg | 1.1% | 2.6% | 9167 է |
| Ֆտոր, Ֆ | 44.2 μg | 4000 μg | 1.1% | 2.6% | 9050 է |
| Ցինկ, զն | 0.01 մգ | 12 մգ | 0.1% | 0.2% | 120000 է |
| Փոխարինելի ամինաթթուներ | |||||
| ալանինի | 0.012 է | ~ | |||
| Aspartic թթու | 0.016 է | ~ | |||
| Գլիցինի | 0.013 է | ~ | |||
| Գլութամինաթթու | 0.047 է | ~ | |||
| Proline | 0.035 է | ~ |
Էներգիայի արժեքը 43 կկալ է:
- fl oz = 29.7 գ (12.8 կկալ)
- կարող է = 356 գ (153.1 կկալ)
Tags: կալորիական պարունակություն 43 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչ օգտակար է Գարեջուր, կանոնավոր, բոլոր տեսակները, կալորիաներ, սնուցիչներ, օգտակար հատկություններ Գարեջուր, սովորական, բոլոր տեսակներ