Մարմնի լեզուն ընդդեմ IQ – 8 առավելություն

Սոցիալական հոգեբան Էմի Քադին ավտովթարի է ենթարկվել 19 տարեկանում: Ուղեղի վնասվածքի պատճառով նրա IQ-ն իջել է 30 կետով: Մինչ աղետը տաղանդավոր ուսանողուհին կարող էր համապատասխանել հանճարի խելքին, իսկ դժբախտ պատահարից հետո նրա կատարողականը իջավ միջին մակարդակի:

Այս դժբախտ պատահարը ողբերգություն էր մի աղջկա համար, ով ծրագրել էր իր կյանքը նվիրել գիտությանը, և ստիպեց իրեն անօգնական ու անապահով զգալ։ Չնայած ուղեղի վնասվածքին, նա դեռ ավարտեց քոլեջը և նույնիսկ սովորեց Պրինսթոնի ասպիրանտուրայում:

Սա հատկապես նկատելի էր բարդ բանակցությունների, շնորհանդեսների ժամանակ կամ այն ​​պահերին, երբ անհրաժեշտ էր պաշտպանել սեփական տեսակետը։ Բացահայտումը ստիպեց Էմի Քադդիին ուսումնասիրել մարմնի լեզուն և դրա ազդեցությունը ինքնավստահության և հետևաբար հաջողության վրա:

Նրա ամենամեծ բացահայտումները դրական մարմնի լեզվի ոլորտում են։ Ինչ է դա? Դա մարմնի լեզուն է, որը ներառում է աչքի շփումը, զրույցի ակտիվ ներգրավվածությունը, լսելու հմտությունները, նպատակաուղղված ժեստերը, որոնք ընդգծում են այն հաղորդագրությունը, որը դուք փորձում եք փոխանցել:

Հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մարդիկ, ովքեր օգտագործում են «դրական» մարմնի լեզուն և «ուժեղ» կեցվածքը, ավելի հավանական է, որ գրավեն մարդկանց, ավելի համոզիչ են և ավելի բարձր հուզական ինտելեկտ ունեն: Ահա ութ պատճառ, թե ինչու մարմնի դրական լեզուն ավելի լավ է ձեզ համար, քան պարզապես բարձր ինտելեկտը:

1. Դա փոխում է ձեր անհատականությունը

Էմի Քադին գիտակցաբար կարգավորեց իր մարմնի լեզուն (ուղղեց մեջքը, բարձրացրեց կզակը, ուղղեց ուսերը), ինչը նրան վստահություն տվեց և բարձրացրեց տրամադրությունը: Այսպիսով, մարմնի լեզուն ազդում է մեր հորմոնների վրա: Մենք գիտենք, որ մեր միտքը փոխում է մեր մարմինը, բայց պարզվում է, որ ճիշտ է նաև հակառակը՝ մարմինը փոխում է մեր միտքն ու անհատականությունը:

2. Բարձրացնում է տեստոստերոնի մակարդակը

Այս հորմոնը մեզանում արտադրվում է սպորտի ժամանակ, մրցումների և մոլախաղերի ժամանակ։ Բայց տեստոստերոնը կարևոր է ոչ միայն սպորտի համար: Կարևոր չէ՝ դու տղամարդ ես, թե կին, դա մեծացնում է ինքնավստահությունը և ստիպում ուրիշներին նայել քեզ այլ աչքերով` որպես վստահելի մարդու, ով վստահ է իր աշխատանքի լավ արդյունքի վրա: Մարմնի դրական լեզուն բարձրացնում է տեստոստերոնի մակարդակը 20%-ով։

3. Նվազեցնում է կորտիզոլի մակարդակը

Կորտիզոլը սթրեսի հորմոն է, որը խանգարում է ձեր արտադրողականությանը և երկարաժամկետ բացասական ազդեցություն է թողնում առողջության վրա: Կորտիզոլի մակարդակի նվազեցումը նվազեցնում է սթրեսը և թույլ է տալիս ավելի հստակ մտածել, ավելի արագ որոշումներ կայացնել, հատկապես դժվար իրավիճակներում: Ի վերջո, շատ ավելի լավ է ունենալ ղեկավար, ով ոչ միայն վստահ է իր վրա, այլեւ հանգիստ, քան նա, ով գոռում է ու կոտրվում: Մարմնի դրական լեզուն նվազեցնում է արյան մեջ կորտիզոլի մակարդակը 25%-ով։

4. Ստեղծում է հզոր համադրություն

Ազդեցիկ մարդիկ հակված են լինել ավելի ագրեսիվ, ինքնավստահ և լավատես: Նրանք իսկապես կարծում են, որ կարող են հաղթել և ավելի հաճախ ռիսկի դիմել: Ուժեղ և թույլ մարդկանց միջև շատ տարբերություններ կան: Բայց հիմնական ֆիզիոլոգիական տարբերությունը այս երկու հորմոնների մեջ է՝ տեստոստերոն՝ առաջնորդության հորմոն, և կորտիզոլ՝ սթրեսի հորմոն։ Պրիմատների հիերարխիայում գերիշխող ալֆա արուներն ունեն տեստոստերոնի բարձր մակարդակ և կորտիզոլի ցածր մակարդակ:

Այս համադրությունը ստեղծում է վստահություն և մտավոր հստակություն, որոնք իդեալական են սեղմ ժամկետներում աշխատելու, կոշտ որոշումներ կայացնելու և մեծ քանակությամբ աշխատանք տանելու համար: Բայց եթե դուք ունեք տարբեր հորմոնների հավաքածու, կարող եք օգտագործել մարմնի դրական լեզուն՝ փոխելու այն, ինչը բնականաբար չի լինում: Հզոր դիրքերը կփոխեն հորմոնների մակարդակը և կօգնեն ձեզ հանգստանալ քննությունից կամ կարևոր հանդիպումից առաջ:

5. Ձեզ ավելի գրավիչ է դարձնում

Թաֆթսի համալսարանի ուսումնասիրություններից մեկում ուսանողներին ցուցադրվել են առանց ձայնի տեսանյութեր: Սրանք խոսակցություններ էին բժիշկների և հիվանդների միջև։ Պարզապես բժիշկների մարմնի լեզուն դիտարկելով՝ ուսանողները կարողացել են կռահել, թե որ դեպքերում է հիվանդը հետագայում դատի տվել բժշկին, այսինքն՝ իրեն համարում է ոչ ճիշտ վերաբերմունքի զոհ։

Մարմնի լեզուն ազդում է այն բանի վրա, թե ինչպես են ուրիշները ընկալում ձեզ և կարող է ավելի կարևոր լինել, քան ձեր ձայնի տոնը կամ նույնիսկ այն, ինչ ասում եք: Այն ճիշտ օգտագործելու իմացությունը ստիպում է մարդկանց ավելի վստահել ձեզ: Երբ դուք վստահ եք զգում, դուք ընդունում եք որոշակի ուժային դիրքեր: Բայց ինքնավստահ ձևանալով՝ դուք իսկապես զգում եք ուժը:

6. Փոխանցում է իրավասությունը

Փրինսթոնի ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ սենատորի կամ նահանգապետի թեկնածուների միայն մեկ տեսանյութ է պահանջվում՝ ճշգրիտ կանխատեսելու համար, թե ով է հաղթելու ընտրություններում: Թեև դա կարող է չազդել ձեր ընտրության վրա, այն ցույց է տալիս, որ իրավասության ընկալումը մեծապես կախված է մարմնի լեզվից:

Մարմնի լեզուն հզոր գործիք է բանակցություններում (նույնիսկ վիրտուալ): Եվ կասկած չկա, որ դա հսկայական դեր է խաղում ուրիշներին ձեր մտածելակերպի մեջ համոզելու ձեր ունակության մեջ, այդ թվում՝ վիդեոկոնֆերանսի ժամանակ:

7. Բարելավում է հուզական ինտելեկտը

Արդյունավետ հաղորդակցվելու կարողությունը կարևոր նշանակություն ունի հուզական ինտելեկտի զարգացման համար: Ուժեղ կեցվածք սովորելով՝ դուք կարող եք բարելավել ձեր EQ և չափել այդ բարելավումները թեստի միջոցով: Բայց նրանց նպատակը ոչ թե հարցազրույցի ընթացքում գրագետ և խելացի ձևանալն է, այլ այն ձեր անձի մաս դարձնելը:

Դա նման է ժպիտի, նույնիսկ եթե դու ստիպել ես քեզ ժպտալ, տրամադրությունը դեռ բարձրանում է: Դա անելու համար բավական է ուժեղ կեցվածք ընդունել օրական երկու րոպե կամ սթրեսային իրավիճակից երկու րոպե առաջ։ Կարգավորեք ձեր ուղեղը լավագույն զարգացումների համար:

8. Ամեն ինչ միացնում է

Մենք հաճախ մտածում ենք մարմնի լեզուն մեր հույզերի, տրամադրությունների, զգացմունքների արդյունքում: Սա ճիշտ է, բայց ճիշտ է նաև հակառակը՝ այն փոխում է մեր տրամադրությունը, զգացմունքները և ձևավորում մեր անհատականությունը։