Հնդկացորենի դիետայի ճաշացանկը պարզ է՝ ամբողջ շաբաթ կա միայն հատուկ պատրաստված հնդկացորենի շիլա։ Հնդկաձավարը լցնում են եռացող ջրով առանց աղի և համեմունքների և թրմում տասներկու ժամ։
Հնդկացորենի դիետայի առանձնահատկությունները.
- Հնդկացորենի շիլան կարելի է ուտել ամբողջ օրվա ընթացքում, դասավորեք կերակուրներն ամեն անգամ, երբ ուտելու ցանկություն առաջանա: Վերջին կերակուրը քնելուց 4-6 ժամ առաջ:
- Ցանկության դեպքում հնդկաձավարին որպես սնունդ ավելացնել 1% յուղ կեֆիր։ Պահպանե՛ք միջոցը՝ օրվա ընթացքում կարող եք ուտել այնքան շիլա, որքան ցանկանում եք, և ոչ ավելի, քան 1 լիտր կեֆիր։
- Waterուրը `պարզ կամ հանքային ջուր առանց գազի, կարող է խմվել առանց սահմանափակումների:
- Եթե սովի հատկապես սուր զգացողություն ունեք, քնելուց 30-60 րոպե առաջ, կարող եք խմել 1 բաժակ 1 տոկոս կեֆիր:
Առաջին «հնդկացորենի շաբաթից» հետո դուք պետք է ընդմիջեք առնվազն մեկ ամիս։ Այդ ժամանակ հնարավոր կլինի, առանց օրգանիզմի համար լուրջ հետևանքների, ևս մեկ շաբաթ նստել հնդկաձավարի վրա և նիհարել հաջորդ 4-10 կգ-ով։ Այնուամենայնիվ, դիետոլոգները խորհուրդ են տալիս օգտագործել մոնո դիետաները, որոնք ներառում են հնդկացորենի դիետան, միայն որպես պահքի օրեր։ Մնացած ամեն ինչ անվնաս և առողջության համար վտանգավոր չէ։ Ինչպես ասում են, Առողջապահության նախարարությունը զգուշացնում է…