Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 58 կկալ | 1684 կկալ | 3.4% | 5.9% | 2903 է |
| Սպիտակուցներ | 0.44 է | 76 է | 0.6% | 1% | 17273 է |
| Ճարպեր | 0.19 է | 56 է | 0.3% | 0.5% | 29474 է |
| Ածխաջրեր | 10.81 է | 219 է | 4.9% | 8.4% | 2026 է |
| Ալիմենտային մանրաթել | 2.8 է | 20 է | 14% | 24.1% | 714 է |
| Ջուր | 85.46 է | 2273 է | 3.8% | 6.6% | 2660 է |
| մոխիր | 0.29 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին A, RE | 5 μg | 900 μg | 0.6% | 1% | 18000 է |
| բետա կարոտին | 0.059 մգ | 5 մգ | 1.2% | 2.1% | 8475 է |
| բետա Cryptoxanthin | 2 μg | ~ | |||
| Լուտեին + Zeեաքսանտին | 64 μg | ~ | |||
| Վիտամին B1, թիամին | 0.019 մգ | 1.5 մգ | 1.3% | 2.2% | 7895 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.025 մգ | 1.8 մգ | 1.4% | 2.4% | 7200 է |
| Վիտամին B4, խոլին | 3.4 մգ | 500 մգ | 0.7% | 1.2% | 14706 է |
| Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.056 մգ | 5 մգ | 1.1% | 1.9% | 8929 է |
| Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.037 մգ | 2 մգ | 1.9% | 3.3% | 5405 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.18 մգ | 15 մգ | 1.2% | 2.1% | 8333 է |
| Վիտամին K, ֆիլոքվինոն | 3.2 μg | 120 μg | 2.7% | 4.7% | 3750 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 0.126 մգ | 20 մգ | 0.6% | 1% | 15873 է |
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 120 մգ | 2500 մգ | 4.8% | 8.3% | 2083 է |
| Կալցիում, Ca | 5 մգ | 1000 մգ | 0.5% | 0.9% | 20000 է |
| Մագնեզիում, մգ | 5 մգ | 400 մգ | 1.3% | 2.2% | 8000 է |
| Նատրիում, Na | 1 մգ | 1300 մգ | 0.1% | 0.2% | 130000 է |
| Sծումբ, Ս | 4.4 մգ | 1000 մգ | 0.4% | 0.7% | 22727 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 12 մգ | 800 մգ | 1.5% | 2.6% | 6667 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.15 մգ | 18 մգ | 0.8% | 1.4% | 12000 է |
| Մանգան, Մն | 0.044 մգ | 2 մգ | 2.2% | 3.8% | 4545 է |
| Պղինձ, Cu | 31 μg | 1000 μg | 3.1% | 5.3% | 3226 է |
| Սելեն, եթե | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.3% | 55000 է |
| Ցինկ, զն | 0.04 մգ | 12 մգ | 0.3% | 0.5% | 30000 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Օսլա և դեքստրիններ | 0.05 է | ~ | |||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 9.59 է | առավելագույնը 100 г | |||
| Գլյուկոզա (դեքստրոզ) | 2.66 է | ~ | |||
| sucrose | 1.93 է | ~ | |||
| ֆրուկտոզայի | 5 է | ~ |
Էներգիայի արժեքը 58 կկալ է:
Tags: կալորիական պարունակություն 58 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, որն է Granny Smith խնձորի օգտագործումը, կալորիաները, սնուցիչները, Granny Smith խնձորի օգտակար հատկությունները