Կալորիականությամբ թխում փոշի սնունդ, թխում փոշի (փոխարինող խմորիչ), ցածր պարունակությամբ: նատրիում Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիականությունը97 կկալ1684 կկալ5.8%6%1736 է
Սպիտակուցներ0.1 է76 է0.1%0.1%76000 է
Ճարպեր0.4 է56 է0.7%0.7%14000 է
Ածխաջրեր44.7 է219 է20.4%21%490 է
Ալիմենտային մանրաթել2.2 է20 է11%11.3%909 է
Ջուր6.2 է2273 է0.3%0.3%36661 է
մոխիր46.4 է~
macronutrients
Կալիում, Կ10100 մգ2500 մգ404%416.5%25 է
Կալցիում, Ca4332 մգ1000 մգ433.2%446.6%23 է
Մագնեզիում, մգ29 մգ400 մգ7.3%7.5%1379 է
Նատրիում, Na90 մգ1300 մգ6.9%7.1%1444 է
Sծումբ, Ս1 մգ1000 մգ0.1%0.1%100000 է
Ֆոսֆոր, Պ6869 մգ800 մգ858.6%885.2%12 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe8.17 մգ18 մգ45.4%46.8%220 է
Մանգան, Մն0.42 մգ2 մգ21%21.6%476 է
Պղինձ, Cu19 μg1000 μg1.9%2%5263 է
Սելեն, եթե0.2 μg55 μg0.4%0.4%27500 է
Ցինկ, զն0.72 մգ12 մգ6%6.2%1667 է
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ0.073 էառավելագույնը 18.7 г
10: 0 Այծեղջյուր0.002 է~
12: 0 Լաուրիկ0.009 է~
14: 0 առեղծվածային0.002 է~
16: 0 Պալմիտիկ0.046 է~
18: 0 Ստեարին0.009 է~
Միահագեցած ճարպաթթուներ0.006 էmin 16.8 г.
16: 1 Պալմիտոլեիկ0.002 է~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)0.003 է~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ0.121 է- ից մինչեւ 11.2 20.61.1%1.1%
18: 2 լինոլիկ0.09 է~
18: 3 լինոլենիկ0.029 է~
Omega-3 ճարպային թթուներ0.029 է- ից մինչեւ 0.9 3.73.2%3.3%
Omega-6 ճարպային թթուներ0.09 է- ից մինչեւ 4.7 16.81.9%2%
 

Էներգիայի արժեքը 97 կկալ է:

  • թեյի գդալ = 5 գ (4.9 կկալ)
  • 0,5 թեյի գդալ = 2.5 գ (2.4 կկալ)
Թխում փոշի սնունդ, փխրեցուցիչ (փոխարինող խմորիչ), ցածր պարունակությամբ: նատրիում հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. կալիում - 404%, կալցիում - 433,2%, ֆոսֆոր - 858,6%, երկաթ - 45,4%, մանգան ՝ 21%
  • կալիում հիմնական ներբջջային իոնն է, որը մասնակցում է ջրի, թթվի և էլեկտրոլիտի հավասարակշռության կարգավորմանը, մասնակցում է նյարդային ազդակների, ճնշման կարգավորման գործընթացներին:
  • կալցիում մեր ոսկորների հիմնական բաղադրիչն է, գործում է որպես նյարդային համակարգի կարգավորիչ, մասնակցում է մկանների կծկմանը: Կալցիումի անբավարարությունը հանգեցնում է ողնաշարի, կոնքի ոսկորների և ստորին վերջույթների ականազերծմանը, մեծացնում է օստեոպորոզի ռիսկը:
  • Ֆոսֆոր մասնակցում է բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական պրոցեսների, ներառյալ էներգիայի նյութափոխանակությունը, կարգավորում է թթու-բազային հավասարակշռությունը, ֆոսֆոլիպիդների, նուկլեոտիդների և նուկլեինաթթուների մի մասն է, անհրաժեշտ է ոսկորների և ատամների հանքայնացման համար: Դեֆիցիտը հանգեցնում է անորեքսիա, սակավարյունություն, ռախիտ:
  • երկաթ տարբեր գործառույթների, ներառյալ ֆերմենտների, սպիտակուցների մի մասն է: Մասնակցում է էլեկտրոնների, թթվածնի տեղափոխմանը, ապահովում է օքսիդափոխման ռեակցիաների ընթացքը և պերօքսիդացման ակտիվացումը: Անբավարար սպառումը հանգեցնում է հիպոքրոմիկ սակավարյունության, կմախքի մկանների անբավարար միոգլոբինային ատոնիայի, հոգնածության ավելացման, սրտամկանի ինֆեկցիայի, ատրոֆիկ գաստրիտի:
  • մանգան մասնակցում է ոսկրային և շարակցական հյուսվածքի ձևավորմանը, ֆերմենտների մի մասն է, որոնք մասնակցում են ամինաթթուների, ածխաջրերի, կատեխոլամինների նյութափոխանակությանը: էական է խոլեստերինի և նուկլեոտիդների սինթեզի համար: Անբավարար սպառումը ուղեկցվում է աճի դանդաղեցմամբ, վերարտադրողական համակարգի խանգարումներով, ոսկրային հյուսվածքի փխրունության բարձրացմամբ, ածխաջրերի և լիպիդային նյութափոխանակության խանգարումներով:
Tags: կալորիական պարունակություն 97 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեքը, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչ օգտակար է Թխում փոշի սնունդ, փխրեցուցիչ (խմորիչը փոխարինող), ցածր պարունակությամբ: նատրիում, կալորիաներ, սնուցիչներ, օգտակար հատկություններ Սննդամթերքի փխրեցուցիչ, փխրեցուցիչ (փոխարինող խմորիչ), ցածր պարունակությամբ: նատրիում

Թողնել գրառում