Կալորիականություն Հապալաս՝ պահածոյացված թեթև շաքարի օշարակով, չոր մթերք։ Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը.

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

Սննդառություն	Քանակ	Նորմա **	Նորմի% 100-ում	Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում	100% նորմալ
Կալորիականությունը	88 կկալ	1684 կկալ	5.2%	5.9%	1914 է
Սպիտակուցներ	1.04 է	76 է	1.4%	1.6%	7308 է
Ճարպեր	0.4 է	56 է	0.7%	0.8%	14000 է
Ածխաջրեր	20.06 է	219 է	9.2%	10.5%	1092 է
Ալիմենտային մանրաթել	2.6 է	20 է	13%	14.8%	769 է
Ջուր	75.72 է	2273 է	3.3%	3.8%	3002 է
մոխիր	0.18 է	~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE	2 μg	900 μg	0.2%	0.2%	45000 է
բետա կարոտին	0.022 մգ	5 մգ	0.4%	0.5%	22727 է
Լուտեին + Zeեաքսանտին	53 μg	~
Վիտամին B1, թիամին	0.046 մգ	1.5 մգ	3.1%	3.5%	3261 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին	0.132 մգ	1.8 մգ	7.3%	8.3%	1364 է
Վիտամին B4, խոլին	4 մգ	500 մգ	0.8%	0.9%	12500 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ	0.041 մգ	5 մգ	0.8%	0.9%	12195 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին	0.049 մգ	2 մգ	2.5%	2.8%	4082 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու	2 μg	400 μg	0.5%	0.6%	20000 է
Վիտամին C, ասկորբին	0.5 մգ	90 մգ	0.6%	0.7%	18000 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE	1.38 մգ	15 մգ	9.2%	10.5%	1087 է
բետա Tocopherol	0.01 մգ	~
գամմա տոկոֆերոլ	0.46 մգ	~
տոպոֆերոլ	0.03 մգ	~
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն	19.9 μg	120 μg	16.6%	18.9%	603 է
Վիտամին PP, ՈՉ	0.363 մգ	20 մգ	1.8%	2%	5510 է
macronutrients
Կալիում, Կ	54 մգ	2500 մգ	2.2%	2.5%	4630 է
Կալցիում, Ca	6 մգ	1000 մգ	0.6%	0.7%	16667 է
Մագնեզիում, մգ	4 մգ	400 մգ	1%	1.1%	10000 է
Նատրիում, Na	3 մգ	1300 մգ	0.2%	0.2%	43333 է
Sծումբ, Ս	10.4 մգ	1000 մգ	1%	1.1%	9615 է
Ֆոսֆոր, Պ	12 մգ	800 մգ	1.5%	1.7%	6667 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe	0.43 մգ	18 մգ	2.4%	2.7%	4186 է
Մանգան, Մն	0.44 մգ	2 մգ	22%	25%	455 է
Պղինձ, Cu	53 μg	1000 μg	5.3%	6%	1887 է
Սելեն, եթե	0.1 μg	55 μg	0.2%	0.2%	55000 է
Ցինկ, զն	0.09 մգ	12 մգ	0.8%	0.9%	13333 է
Մարսվող ածխաջրեր
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)	17.45 է	առավելագույնը 100 г
Գլյուկոզա (դեքստրոզ)	8.62 է	~
sucrose	0.41 է	~
ֆրուկտոզայի	8.43 է	~
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ	0.028 է	առավելագույնը 18.7 г
16: 0 Պալմիտիկ	0.022 է	~
18: 0 Ստեարին	0.006 է	~
Միահագեցած ճարպաթթուներ	0.062 է	min 16.8 г.	0.4%	0.5%
16: 1 Պալմիտոլեիկ	0.002 է	~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)	0.06 է	~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ	0.19 է	- ից մինչեւ 11.2 20.6	1.7%	1.9%
18: 2 լինոլիկ	0.114 է	~
18: 3 լինոլենիկ	0.075 է	~
Omega-3 ճարպային թթուներ	0.075 է	- ից մինչեւ 0.9 3.7	8.3%	9.4%
Omega-6 ճարպային թթուներ	0.114 է	- ից մինչեւ 4.7 16.8	2.4%	2.7%

Էներգիայի արժեքը 88 կկալ է:

բաժակ = 244 գ (214.7 կկալ)

Հապալաս, պահածոյացված թեթև շաքարի օշարակի մեջ, չոր արտադրանք հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին K - 16,6%, մանգան ՝ 22%

Վիտամին K կարգավորում է արյան մակարդումը: Վիտամին K- ի պակասը հանգեցնում է արյան մակարդման ժամանակի ավելացմանը, արյան մեջ պրոտոմբինի իջեցված պարունակությանը:
մանգան մասնակցում է ոսկրային և շարակցական հյուսվածքի ձևավորմանը, ֆերմենտների մի մասն է, որոնք մասնակցում են ամինաթթուների, ածխաջրերի, կատեխոլամինների նյութափոխանակությանը: էական է խոլեստերինի և նուկլեոտիդների սինթեզի համար: Անբավարար սպառումը ուղեկցվում է աճի դանդաղեցմամբ, վերարտադրողական համակարգի խանգարումներով, ոսկրային հյուսվածքի փխրունության բարձրացմամբ, ածխաջրերի և լիպիդային նյութափոխանակության խանգարումներով:

Tags: կալորիական պարունակություն 88 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեքը, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչ օգուտ ունի թեթև շաքարի օշարակում պահածոյացված հապալասը, չոր արտադրանքը, կալորիաները, սնուցիչները, օգտակար հատկությունները Թեթև շաքարի օշարակում պահածոյացված հապալաս, չոր արտադրանք

Կալորիականության պարունակությունը Հապալասը պահածոյացված թեթև շաքարի օշարակի, չոր արտադրանքի մեջ: Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Թողնել գրառում