Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 88 կկալ | 1684 կկալ | 5.2% | 5.9% | 1914 է |
| Սպիտակուցներ | 0.65 է | 76 է | 0.9% | 1% | 11692 է |
| Ճարպեր | 0.33 է | 56 է | 0.6% | 0.7% | 16970 է |
| Ածխաջրեր | 20.46 է | 219 է | 9.3% | 10.6% | 1070 է |
| Ալիմենտային մանրաթել | 1.6 է | 20 է | 8% | 9.1% | 1250 է |
| Ջուր | 76.78 է | 2273 է | 3.4% | 3.9% | 2960 է |
| մոխիր | 0.17 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին A, RE | 2 μg | 900 μg | 0.2% | 0.2% | 45000 է |
| բետա կարոտին | 0.022 մգ | 5 մգ | 0.4% | 0.5% | 22727 է |
| Լուտեին + Zeեաքսանտին | 53 μg | ~ | |||
| Վիտամին B1, թիամին | 0.034 մգ | 1.5 մգ | 2.3% | 2.6% | 4412 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.053 մգ | 1.8 մգ | 2.9% | 3.3% | 3396 է |
| Վիտամին B4, խոլին | 4 մգ | 500 մգ | 0.8% | 0.9% | 12500 է |
| Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.089 մգ | 5 մգ | 1.8% | 2% | 5618 է |
| Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.036 մգ | 2 մգ | 1.8% | 2% | 5556 է |
| Վիտամին B9, ֆոլաթթու | 2 μg | 400 μg | 0.5% | 0.6% | 20000 է |
| Վիտամին C, ասկորբին | 1.1 մգ | 90 մգ | 1.2% | 1.4% | 8182 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.38 մգ | 15 մգ | 2.5% | 2.8% | 3947 է |
| Վիտամին K, ֆիլոքվինոն | 6.4 μg | 120 μg | 5.3% | 6% | 1875 է |
| Վիտամին PP, ՈՉ | 0.113 մգ | 20 մգ | 0.6% | 0.7% | 17699 է |
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 40 մգ | 2500 մգ | 1.6% | 1.8% | 6250 է |
| Կալցիում, Ca | 5 մգ | 1000 մգ | 0.5% | 0.6% | 20000 է |
| Մագնեզիում, մգ | 4 մգ | 400 մգ | 1% | 1.1% | 10000 է |
| Նատրիում, Na | 3 մգ | 1300 մգ | 0.2% | 0.2% | 43333 է |
| Sծումբ, Ս | 6.5 մգ | 1000 մգ | 0.7% | 0.8% | 15385 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 10 մգ | 800 մգ | 1.3% | 1.5% | 8000 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.33 մգ | 18 մգ | 1.8% | 2% | 5455 է |
| Մանգան, Մն | 0.203 մգ | 2 մգ | 10.2% | 11.6% | 985 է |
| Պղինձ, Cu | 53 μg | 1000 μg | 5.3% | 6% | 1887 է |
| Սելեն, եթե | 0.1 μg | 55 μg | 0.2% | 0.2% | 55000 է |
| Ցինկ, զն | 0.07 մգ | 12 մգ | 0.6% | 0.7% | 17143 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 20.46 է | առավելագույնը 100 г | |||
| Եթերային ամինաթթուներ | |||||
| Արգինին * | 0.033 է | ~ | |||
| վալին | 0.027 է | ~ | |||
| Հիստիդին * | 0.01 է | ~ | |||
| Isoleucine | 0.02 է | ~ | |||
| լեյցին | 0.039 է | ~ | |||
| լիզին | 0.012 է | ~ | |||
| methionine | 0.01 է | ~ | |||
| threonine | 0.018 է | ~ | |||
| թիթոպաֆան | 0.003 է | ~ | |||
| ֆենիլալանին | 0.023 է | ~ | |||
| Փոխարինելի ամինաթթուներ | |||||
| ալանինի | 0.028 է | ~ | |||
| Aspartic թթու | 0.051 է | ~ | |||
| Գլիցինի | 0.027 է | ~ | |||
| Գլութամինաթթու | 0.081 է | ~ | |||
| Proline | 0.024 է | ~ | |||
| Սերինե | 0.02 է | ~ | |||
| tyrosine | 0.008 է | ~ | |||
| ցիստեին | 0.007 է | ~ | |||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | 0.027 է | առավելագույնը 18.7 г | |||
| 16: 0 Պալմիտիկ | 0.016 է | ~ | |||
| 18: 0 Ստեարին | 0.006 է | ~ | |||
| Միահագեցած ճարպաթթուներ | 0.047 է | min 16.8 г. | 0.3% | 0.3% | |
| 16: 1 Պալմիտոլեիկ | 0.001 է | ~ | |||
| 18: 1 Օլեյն (օմեգա -9) | 0.045 է | ~ | |||
| Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ | 0.144 է | - ից մինչեւ 11.2 20.6 | 1.3% | 1.5% | |
| 18: 2 լինոլիկ | 0.086 է | ~ | |||
| 18: 3 լինոլենիկ | 0.058 է | ~ | |||
| Omega-3 ճարպային թթուներ | 0.058 է | - ից մինչեւ 0.9 3.7 | 6.4% | 7.3% | |
| Omega-6 ճարպային թթուներ | 0.086 է | - ից մինչեւ 4.7 16.8 | 1.8% | 2% |
Էներգիայի արժեքը 88 կկալ է:
- բաժակ = 256 գ (225.3 կկալ)
Tags: կալորիական պարունակություն 88 կկալ, քիմիական կազմ, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչ օգտակար է Հապալաս պահածոյացված շաքարի օշարակում, կալորիաներ, սննդարար նյութեր, օգտակար հատկություններ Հապալաս պահածոյացված շաքարի օշարակում