Կալորիականության պարունակությունը Սառեցված և տաքացված խնձոր: Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը.

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:

Սննդառություն	Քանակ	Նորմա **	Նորմի% 100-ում	Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում	100% նորմալ
Կալորիականությունը	47 կկալ	1684 կկալ	2.8%	6%	3583 է
Սպիտակուցներ	0.29 է	76 է	0.4%	0.9%	26207 է
Ճարպեր	0.33 է	56 է	0.6%	1.3%	16970 է
Ածխաջրեր	10.7 է	219 է	4.9%	10.4%	2047 է
Ալիմենտային մանրաթել	1.3 է	20 է	6.5%	13.8%	1538 է
Ջուր	87.16 է	2273 է	3.8%	8.1%	2608 է
մոխիր	0.23 է	~
Վիտամիններ
Վիտամին B1, թիամին	0.014 մգ	1.5 մգ	0.9%	1.9%	10714 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին	0.011 մգ	1.8 մգ	0.6%	1.3%	16364 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ	0.057 մգ	5 մգ	1.1%	2.3%	8772 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին	0.032 մգ	2 մգ	1.6%	3.4%	6250 է
Վիտամին B9, ֆոլաթթու	1 μg	400 μg	0.3%	0.6%	40000 է
Վիտամին C, ասկորբին	0.4 մգ	90 մգ	0.4%	0.9%	22500 է
Վիտամին PP, ՈՉ	0.043 մգ	20 մգ	0.2%	0.4%	46512 է
macronutrients
Կալիում, Կ	76 մգ	2500 մգ	3%	6.4%	3289 է
Կալցիում, Ca	5 մգ	1000 մգ	0.5%	1.1%	20000 է
Մագնեզիում, մգ	3 մգ	400 մգ	0.8%	1.7%	13333 է
Նատրիում, Na	3 մգ	1300 մգ	0.2%	0.4%	43333 է
Sծումբ, Ս	2.9 մգ	1000 մգ	0.3%	0.6%	34483 է
Ֆոսֆոր, Պ	8 մգ	800 մգ	1%	2.1%	10000 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe	0.19 մգ	18 մգ	1.1%	2.3%	9474 է
Մանգան, Մն	0.146 մգ	2 մգ	7.3%	15.5%	1370 է
Պղինձ, Cu	65 μg	1000 μg	6.5%	13.8%	1538 է
Սելեն, եթե	0.2 μg	55 μg	0.4%	0.9%	27500 է
Ցինկ, զն	0.05 մգ	12 մգ	0.4%	0.9%	24000 է
Եթերային ամինաթթուներ
Արգինին *	0.009 է	~
վալին	0.013 է	~
Հիստիդին *	0.005 է	~
Isoleucine	0.011 է	~
լեյցին	0.018 է	~
լիզին	0.018 է	~
methionine	0.003 է	~
threonine	0.01 է	~
թիթոպաֆան	0.003 է	~
ֆենիլալանին	0.008 է	~
Փոխարինելի ամինաթթուներ
ալանինի	0.01 է	~
Aspartic թթու	0.05 է	~
Գլիցինի	0.011 է	~
Գլութամինաթթու	0.03 է	~
Proline	0.01 է	~
Սերինե	0.012 է	~
tyrosine	0.005 է	~
ցիստեին	0.004 է	~
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ	0.053 է	առավելագույնը 18.7 г
12: 0 Լաուրիկ	0.001 է	~
14: 0 առեղծվածային	0.001 է	~
16: 0 Պալմիտիկ	0.044 է	~
18: 0 Ստեարին	0.007 է	~
Միահագեցած ճարպաթթուներ	0.013 է	min 16.8 г.	0.1%	0.2%
16: 1 Պալմիտոլեիկ	0.001 է	~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)	0.012 է	~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ	0.095 է	- ից մինչեւ 11.2 20.6	0.8%	1.7%
18: 2 լինոլիկ	0.079 է	~
18: 3 լինոլենիկ	0.017 է	~
Omega-3 ճարպային թթուներ	0.017 է	- ից մինչեւ 0.9 3.7	1.9%	4%
Omega-6 ճարպային թթուներ	0.079 է	- ից մինչեւ 4.7 16.8	1.7%	3.6%

Էներգիայի արժեքը 47 կկալ է:

բաժակի կտորներ = 206 գ (96.8 կկալ)

Tags: կալորիականություն 47 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչն է օգտակար Սառեցված, տաքացրած խնձոր, կալորիաներ, սննդանյութեր, օգտակար հատկություններ Սառեցված, տաքացրած խնձոր

Կալորիականության պարունակությունը Սառեցված և տաքացվող խնձոր: Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Թողնել գրառում