Կալորիականության պարունակություն Ռեստորան, APPLEBEE'S, KRAFT, մակարոն և պանիր, մանկական մենյու: Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիականությունը143 կկալ1684 կկալ8.5%5.9%1178 է
Սպիտակուցներ5.01 է76 է6.6%4.6%1517 է
Ճարպեր4.34 է56 է7.8%5.5%1290 է
Ածխաջրեր19.78 է219 է9%6.3%1107 է
Ալիմենտային մանրաթել1.3 է20 է6.5%4.5%1538 է
Ջուր68.28 է2273 է3%2.1%3329 է
մոխիր1.29 է~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE18 μg900 μg2%1.4%5000 է
Ռետինոլ0.018 մգ~
բետա կարոտին0.004 մգ5 մգ0.1%0.1%125000 է
Լուտեին + Zeեաքսանտին95 μg~
Վիտամին B1, թիամին0.103 մգ1.5 մգ6.9%4.8%1456 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին0.283 մգ1.8 մգ15.7%11%636 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ0.55 մգ5 մգ11%7.7%909 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին0.065 մգ2 մգ3.3%2.3%3077 է
Վիտամին B12, կոբալամին0.24 μg3 μg8%5.6%1250 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE0.52 մգ15 մգ3.5%2.4%2885 է
բետա Tocopherol0.03 մգ~
գամմա տոկոֆերոլ1.03 մգ~
տոպոֆերոլ0.02 մգ~
Վիտամին PP, ՈՉ0.97 մգ20 մգ4.9%3.4%2062 է
macronutrients
Կալիում, Կ163 մգ2500 մգ6.5%4.5%1534 է
Կալցիում, Ca79 մգ1000 մգ7.9%5.5%1266 է
Մագնեզիում, մգ22 մգ400 մգ5.5%3.8%1818 է
Նատրիում, Na288 մգ1300 մգ22.2%15.5%451 է
Sծումբ, Ս50.1 մգ1000 մգ5%3.5%1996 է
Ֆոսֆոր, Պ104 մգ800 մգ13%9.1%769 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe0.84 մգ18 մգ4.7%3.3%2143 է
Մանգան, Մն0.254 մգ2 մգ12.7%8.9%787 է
Պղինձ, Cu61 μg1000 μg6.1%4.3%1639 է
Սելեն, եթե23.1 μg55 μg42%29.4%238 է
Ցինկ, զն0.57 մգ12 մգ4.8%3.4%2105 է
Մարսվող ածխաջրեր
Օսլա և դեքստրիններ14.77 է~
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)3.7 էառավելագույնը 100 г
գալակտոզա0.04 է~
կաթնաշաքար3.66 է~
Եթերային ամինաթթուներ
Արգինին *0.21 է~
վալին0.326 է~
Հիստիդին *0.136 է~
Isoleucine0.273 է~
լեյցին0.473 է~
լիզին0.189 է~
methionine0.115 է~
threonine0.147 է~
թիթոպաֆան0.063 է~
ֆենիլալանին0.273 է~
Փոխարինելի ամինաթթուներ
ալանինի0.179 է~
Aspartic թթու0.347 է~
Գլիցինի0.147 է~
Գլութամինաթթու1.597 է~
Proline0.809 է~
Սերինե0.21 է~
tyrosine0.168 է~
ցիստեին0.095 է~
Ստերոլներ
Խոլեստերին7 մգառավելագույնը 300 մգ
Ճարպաթթու
Transgender0.071 էառավելագույնը 1.9 г
միահագեցած տրանս ճարպեր0.053 է~
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ1.312 էառավելագույնը 18.7 г
4: 0 Յուղոտ0.035 է~
6: 0 նեյլոնե0.027 է~
8: 0 Կապրիլիկ0.017 է~
10: 0 Այծեղջյուր0.043 է~
12: 0 Լաուրիկ0.047 է~
14: 0 առեղծվածային0.153 է~
15: 0 հնգապետական0.019 է~
16: 0 Պալմիտիկ0.635 է~
17: 0 մարգարին0.013 է~
18: 0 Ստեարին0.285 է~
20: 0 Արաչինիչ0.019 է~
22: 0 Բեգենիկ0.01 է~
24: 0 Լինոգերիկ0.008 է~
Միահագեցած ճարպաթթուներ1.951 էmin 16.8 г.11.6%8.1%
14: 1 միրիստոլիկ0.016 է~
16: 1 Պալմիտոլեիկ0.036 է~
16: 1 ԱՊՀ0.029 է~
16: 1 թարգմ0.007 է~
17: 1 հեպտադեցիեն0.005 է~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)1.854 է~
18: 1 ԱՊՀ1.808 է~
18: 1 թարգմ0.046 է~
20: 1 գադոլիկ (օմեգա -9)0.039 է~
22: 1 Էրուկովա (օմեգա -9)0.001 է~
22: 1 ԱՊՀ0.001 է~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ0.952 է- ից մինչեւ 11.2 20.68.5%5.9%
18: 2 լինոլիկ0.714 է~
18: 2 տրանս իզոմեր, որոշված ​​չէ0.018 է~
18: 2 Օմեգա -6, ցիս, ցիս0.686 է~
18: 2 կոնյուկացված լինոլիկ թթու0.01 է~
18: 3 լինոլենիկ0.228 է~
18: 3 Օմեգա -3, ալֆա լինոլենիկ0.219 է~
18: 3 Օմեգա -6, Գամմա Լինոլենիկ0.009 է~
20: 2 Էիկոսադիենոիկ, Օմեգա -6, cis, cis0.003 է~
20: 3 Էիկոսատրին0.001 է~
20: 3 Օմեգա -60.001 է~
20: 4 Արախիդոնիկ0.007 է~
Omega-3 ճարպային թթուներ0.219 է- ից մինչեւ 0.9 3.724.3%17%
Omega-6 ճարպային թթուներ0.706 է- ից մինչեւ 4.7 16.815%10.5%
 

Էներգիայի արժեքը 143 կկալ է:

Ռեստորան, APPLEBEE'S, KRAFT, մակարոն և պանիր, մանկական ճաշացանկ հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին B2 - 15,7%, վիտամին B5 - 11%, ֆոսֆոր - 13%, մանգան ՝ 12,7%, սելեն `42%
  • Վիտամին B2 մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, ուժեղացնում է տեսողական անալիզատորի գույնի զգայունությունը և մութ հարմարվողականությունը: Վիտամին B2- ի անբավարար ընդունումը ուղեկցվում է մաշկի, լորձաթաղանթների, թույլ լույսի և մթնշաղի տեսողության վիճակի խախտմամբ:
  • Վիտամին B5 մասնակցում է սպիտակուցների, ճարպերի, ածխաջրերի նյութափոխանակության, խոլեստերինի նյութափոխանակության, մի շարք հորմոնների, հեմոգլոբինի սինթեզի, նպաստում է աղիներում ամինաթթուների և շաքարի կլանմանը, աջակցում է մակերիկամների կեղևի գործառույթին: Պանտոտենաթթվի բացակայությունը կարող է հանգեցնել մաշկի և լորձաթաղանթների վնասմանը:
  • Ֆոսֆոր մասնակցում է բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական պրոցեսների, ներառյալ էներգիայի նյութափոխանակությունը, կարգավորում է թթու-բազային հավասարակշռությունը, ֆոսֆոլիպիդների, նուկլեոտիդների և նուկլեինաթթուների մի մասն է, անհրաժեշտ է ոսկորների և ատամների հանքայնացման համար: Դեֆիցիտը հանգեցնում է անորեքսիա, սակավարյունություն, ռախիտ:
  • մանգան մասնակցում է ոսկրային և շարակցական հյուսվածքի ձևավորմանը, ֆերմենտների մի մասն է, որոնք մասնակցում են ամինաթթուների, ածխաջրերի, կատեխոլամինների նյութափոխանակությանը: էական է խոլեստերինի և նուկլեոտիդների սինթեզի համար: Անբավարար սպառումը ուղեկցվում է աճի դանդաղեցմամբ, վերարտադրողական համակարգի խանգարումներով, ոսկրային հյուսվածքի փխրունության բարձրացմամբ, ածխաջրերի և լիպիդային նյութափոխանակության խանգարումներով:
  • Selenium - մարդու մարմնի հակաօքսիդիչ պաշտպանական համակարգի էական տարր, ունի իմունոմոդուլացնող ազդեցություն, մասնակցում է վահանաձեւ գեղձի հորմոնների գործողության կարգավորմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է Կաշին-Բեկի հիվանդության (հոդերի, ողնաշարի և վերջույթների բազմաթիվ դեֆորմացիաներով օստեոարթրիտ), Կեշանի հիվանդության (էնդեմիկ միոկարդիոպաթիա), ժառանգական թրոմբաստենիայի:
Tags: կալորիական պարունակություն 143 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչն օգտակար է Ռեստորանի համար, APPLEBEE'S, KRAFT, մակարոն և պանիր, մանկական մենյու, կալորիաներ, օգտակար նյութեր, օգտակար հատկություններ Ռեստորան, APPLEBEE'S, KRAFT, մակարոն և պանիր, մանկական ճաշացանկ

Թողնել գրառում