Կալորիականության պարունակություն Ռեստորան, ԴԵՆԻ, մակարոն և պանիր, մանկական ճաշացանկ: Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիականությունը150 կկալ1684 կկալ8.9%5.9%1123 է
Սպիտակուցներ5.19 է76 է6.8%4.5%1464 է
Ճարպեր4.92 է56 է8.8%5.9%1138 է
Ածխաջրեր19.96 է219 է9.1%6.1%1097 է
Ալիմենտային մանրաթել1.2 է20 է6%4%1667 է
Ջուր67.38 է2273 է3%2%3373 է
մոխիր1.35 է~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE15 μg900 μg1.7%1.1%6000 է
Ռետինոլ0.015 մգ~
ալֆա կարոտին1 μg~
բետա կարոտին0.005 մգ5 մգ0.1%0.1%100000 է
Լուտեին + Zeեաքսանտին110 μg~
Վիտամին B1, թիամին0.1 մգ1.5 մգ6.7%4.5%1500 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին0.283 մգ1.8 մգ15.7%10.5%636 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ0.49 մգ5 մգ9.8%6.5%1020 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին0.077 մգ2 մգ3.9%2.6%2597 է
Վիտամին B12, կոբալամին0.19 μg3 μg6.3%4.2%1579 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE0.53 մգ15 մգ3.5%2.3%2830 է
բետա Tocopherol0.01 մգ~
գամմա տոկոֆերոլ0.99 մգ~
տոպոֆերոլ0.03 մգ~
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն3 μg120 μg2.5%1.7%4000 է
Վիտամին PP, ՈՉ0.87 մգ20 մգ4.4%2.9%2299 է
macronutrients
Կալիում, Կ165 մգ2500 մգ6.6%4.4%1515 է
Կալցիում, Ca83 մգ1000 մգ8.3%5.5%1205 է
Մագնեզիում, մգ23 մգ400 մգ5.8%3.9%1739 է
Նատրիում, Na300 մգ1300 մգ23.1%15.4%433 է
Sծումբ, Ս51.9 մգ1000 մգ5.2%3.5%1927 է
Ֆոսֆոր, Պ113 մգ800 մգ14.1%9.4%708 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe0.79 մգ18 մգ4.4%2.9%2278 է
Մանգան, Մն0.26 մգ2 մգ13%8.7%769 է
Պղինձ, Cu66 μg1000 μg6.6%4.4%1515 է
Սելեն, եթե20.8 μg55 μg37.8%25.2%264 է
Ցինկ, զն0.58 մգ12 մգ4.8%3.2%2069 է
Մարսվող ածխաջրեր
Օսլա և դեքստրիններ14.9 է~
Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ)4.2 էառավելագույնը 100 г
կաթնաշաքար4.07 է~
Մալթոզե0.13 է~
Եթերային ամինաթթուներ
Արգինին *0.247 է~
վալին0.292 է~
Հիստիդին *0.169 է~
Isoleucine0.259 է~
լեյցին0.517 է~
լիզին0.371 է~
methionine0.124 է~
threonine0.124 է~
թիթոպաֆան0.067 է~
ֆենիլալանին0.292 է~
Փոխարինելի ամինաթթուներ
ալանինի0.18 է~
Aspartic թթու0.281 է~
Գլիցինի0.18 է~
Գլութամինաթթու1.619 է~
Proline0.753 է~
Սերինե0.27 է~
tyrosine0.169 է~
ցիստեին0.101 է~
Ստերոլներ
Խոլեստերին7 մգառավելագույնը 300 մգ
Ճարպաթթու
Transgender0.07 էառավելագույնը 1.9 г
միահագեցած տրանս ճարպեր0.051 է~
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ1.384 էառավելագույնը 18.7 г
4: 0 Յուղոտ0.034 է~
6: 0 նեյլոնե0.026 է~
8: 0 Կապրիլիկ0.018 է~
10: 0 Այծեղջյուր0.045 է~
12: 0 Լաուրիկ0.049 է~
14: 0 առեղծվածային0.162 է~
15: 0 հնգապետական0.021 է~
16: 0 Պալմիտիկ0.676 է~
17: 0 մարգարին0.013 է~
18: 0 Ստեարին0.302 է~
20: 0 Արաչինիչ0.018 է~
22: 0 Բեգենիկ0.013 է~
24: 0 Լինոգերիկ0.007 է~
Միահագեցած ճարպաթթուներ2.046 էmin 16.8 г.12.2%8.1%
14: 1 միրիստոլիկ0.016 է~
16: 1 Պալմիտոլեիկ0.034 է~
16: 1 ԱՊՀ0.028 է~
16: 1 թարգմ0.006 է~
17: 1 հեպտադեցիեն0.005 է~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)1.946 է~
18: 1 ԱՊՀ1.901 է~
18: 1 թարգմ0.045 է~
20: 1 գադոլիկ (օմեգա -9)0.044 է~
22: 1 Էրուկովա (օմեգա -9)0.001 է~
22: 1 ԱՊՀ0.001 է~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ1.01 է- ից մինչեւ 11.2 20.69%6%
18: 2 լինոլիկ0.759 է~
18: 2 տրանս իզոմեր, որոշված ​​չէ0.019 է~
18: 2 Օմեգա -6, ցիս, ցիս0.731 է~
18: 2 կոնյուկացված լինոլիկ թթու0.009 է~
18: 3 լինոլենիկ0.24 է~
18: 3 Օմեգա -3, ալֆա լինոլենիկ0.23 է~
18: 3 Օմեգա -6, Գամմա Լինոլենիկ0.01 է~
20: 2 Էիկոսադիենոիկ, Օմեգա -6, cis, cis0.003 է~
20: 3 Էիկոսատրին0.003 է~
20: 3 Օմեգա -60.002 է~
20: 4 Արախիդոնիկ0.005 է~
Omega-3 ճարպային թթուներ0.23 է- ից մինչեւ 0.9 3.725.6%17.1%
Omega-6 ճարպային թթուներ0.751 է- ից մինչեւ 4.7 16.816%10.7%
 

Էներգիայի արժեքը 150 կկալ է:

Ռեստորան, DENNY'S, մակարոն և պանիր, մանկական ճաշացանկ հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին B2 - 15,7%, ֆոսֆոր - 14,1%, մանգան - 13%, սելեն `37,8%
  • Վիտամին B2 մասնակցում է օքսիդափոխման ռեակցիաներին, ուժեղացնում է տեսողական անալիզատորի գույնի զգայունությունը և մութ հարմարվողականությունը: Վիտամին B2- ի անբավարար ընդունումը ուղեկցվում է մաշկի, լորձաթաղանթների, թույլ լույսի և մթնշաղի տեսողության վիճակի խախտմամբ:
  • Ֆոսֆոր մասնակցում է բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական պրոցեսների, ներառյալ էներգիայի նյութափոխանակությունը, կարգավորում է թթու-բազային հավասարակշռությունը, ֆոսֆոլիպիդների, նուկլեոտիդների և նուկլեինաթթուների մի մասն է, անհրաժեշտ է ոսկորների և ատամների հանքայնացման համար: Դեֆիցիտը հանգեցնում է անորեքսիա, սակավարյունություն, ռախիտ:
  • մանգան մասնակցում է ոսկրային և շարակցական հյուսվածքի ձևավորմանը, ֆերմենտների մի մասն է, որոնք մասնակցում են ամինաթթուների, ածխաջրերի, կատեխոլամինների նյութափոխանակությանը: էական է խոլեստերինի և նուկլեոտիդների սինթեզի համար: Անբավարար սպառումը ուղեկցվում է աճի դանդաղեցմամբ, վերարտադրողական համակարգի խանգարումներով, ոսկրային հյուսվածքի փխրունության բարձրացմամբ, ածխաջրերի և լիպիդային նյութափոխանակության խանգարումներով:
  • Selenium - մարդու մարմնի հակաօքսիդիչ պաշտպանական համակարգի էական տարր, ունի իմունոմոդուլացնող ազդեցություն, մասնակցում է վահանաձեւ գեղձի հորմոնների գործողության կարգավորմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է Կաշին-Բեկի հիվանդության (հոդերի, ողնաշարի և վերջույթների բազմաթիվ դեֆորմացիաներով օստեոարթրիտ), Կեշանի հիվանդության (էնդեմիկ միոկարդիոպաթիա), ժառանգական թրոմբաստենիայի:
Tags: կալորիական պարունակություն 150 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչ օգտակար է Ռեստորանի, DENNY'S- ի, մակարոնի և պանրի, մանկական ճաշացանկի, կալորիաների, սննդարար նյութերի, օգտակար հատկությունների համար Ռեստորան, DENNY'S, մակարոն և պանիր, մանկական մենյու

Թողնել գրառում