Կալորիականության պարունակություն Ռեստորան, DENNY'S, MOONS & STARS հավի գորգեր, մանկական մենյու: Քիմիական կազմը և սննդային արժեքը:

Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:

Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
ՍննդառությունՔանակՆորմա **Նորմի% 100-ումՆորմայի% -ը 100 կկալ-ում100% նորմալ
Կալորիականությունը377 կկալ1684 կկալ22.4%5.9%447 է
Սպիտակուցներ16.27 է76 է21.4%5.7%467 է
Ճարպեր28.57 է56 է51%13.5%196 է
Ածխաջրեր12.79 է219 է5.8%1.5%1712 է
Ալիմենտային մանրաթել0.8 է20 է4%1.1%2500 է
Ջուր39.25 է2273 է1.7%0.5%5791 է
մոխիր2.33 է~
Վիտամիններ
Վիտամին A, RE17 μg900 μg1.9%0.5%5294 է
Ռետինոլ0.017 մգ~
Լուտեին + Zeեաքսանտին15 μg~
Վիտամին B1, թիամին0.137 մգ1.5 մգ9.1%2.4%1095 է
Վիտամին B2, ռիբոֆլավին0.193 մգ1.8 մգ10.7%2.8%933 է
Վիտամին B5, պանտոտենիկ1.155 մգ5 մգ23.1%6.1%433 է
Վիտամին B6, պիրիդոկին0.382 մգ2 մգ19.1%5.1%524 է
Վիտամին B12, կոբալամին0.16 μg3 μg5.3%1.4%1875 է
Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE1.91 մգ15 մգ12.7%3.4%785 է
բետա Tocopherol0.06 մգ~
գամմա տոկոֆերոլ8.29 մգ~
տոպոֆերոլ2.48 մգ~
Վիտամին K, ֆիլոքվինոն36.6 μg120 μg30.5%8.1%328 է
Վիտամին PP, ՈՉ6.353 մգ20 մգ31.8%8.4%315 է
macronutrients
Կալիում, Կ244 մգ2500 մգ9.8%2.6%1025 է
Կալցիում, Ca16 մգ1000 մգ1.6%0.4%6250 է
Մագնեզիում, մգ22 մգ400 մգ5.5%1.5%1818 է
Նատրիում, Na644 մգ1300 մգ49.5%13.1%202 է
Sծումբ, Ս162.7 մգ1000 մգ16.3%4.3%615 է
Ֆոսֆոր, Պ254 մգ800 մգ31.8%8.4%315 է
Հետք տարրեր
Երկաթ, Fe1.34 մգ18 մգ7.4%2%1343 է
Մանգան, Մն0.212 մգ2 մգ10.6%2.8%943 է
Պղինձ, Cu59 μg1000 μg5.9%1.6%1695 է
Սելեն, եթե17.3 μg55 μg31.5%8.4%318 է
Ցինկ, զն0.73 մգ12 մգ6.1%1.6%1644 է
Մարսվող ածխաջրեր
Օսլա և դեքստրիններ12.6 է~
Եթերային ամինաթթուներ
Արգինին *1.219 է~
վալին0.742 է~
Հիստիդին *0.631 է~
Isoleucine0.676 է~
լեյցին1.34 է~
լիզին2.005 է~
methionine0.443 է~
threonine0.576 է~
ֆենիլալանին0.642 է~
Փոխարինելի ամինաթթուներ
ալանինի0.886 է~
Aspartic թթու1.208 է~
Hydroxyproline0.11 է~
Գլիցինի0.942 է~
Գլութամինաթթու2.792 է~
Proline1.008 է~
Սերինե0.676 է~
tyrosine0.51 է~
ցիստեին0.21 է~
Ստերոլներ
Խոլեստերին57 մգառավելագույնը 300 մգ
Ճարպաթթու
Transgender0.213 էառավելագույնը 1.9 г
միահագեցած տրանս ճարպեր0.093 է~
Հագեցած ճարպաթթուներ
Հագեցած ճարպաթթուներ5.606 էառավելագույնը 18.7 г
8: 0 Կապրիլիկ0.008 է~
10: 0 Այծեղջյուր0.007 է~
12: 0 Լաուրիկ0.019 է~
14: 0 առեղծվածային0.078 է~
15: 0 հնգապետական0.012 է~
16: 0 Պալմիտիկ3.791 է~
17: 0 մարգարին0.031 է~
18: 0 Ստեարին1.484 է~
20: 0 Արաչինիչ0.083 է~
22: 0 Բեգենիկ0.067 է~
24: 0 Լինոգերիկ0.027 է~
Միահագեցած ճարպաթթուներ9.817 էmin 16.8 г.58.4%15.5%
14: 1 միրիստոլիկ0.022 է~
16: 1 Պալմիտոլեիկ0.556 է~
16: 1 ԱՊՀ0.551 է~
16: 1 թարգմ0.005 է~
17: 1 հեպտադեցիեն0.021 է~
18: 1 Օլեյն (օմեգա -9)9.056 է~
18: 1 ԱՊՀ8.968 է~
18: 1 թարգմ0.087 է~
20: 1 գադոլիկ (օմեգա -9)0.158 է~
22: 1 Էրուկովա (օմեգա -9)0.004 է~
22: 1 ԱՊՀ0.003 է~
22: 1 թարգմ0.001 է~
Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ10.701 է- ից մինչեւ 11.2 20.695.5%25.3%
18: 2 լինոլիկ9.175 է~
18: 2 տրանս իզոմեր, որոշված ​​չէ0.12 է~
18: 2 Օմեգա -6, ցիս, ցիս9.017 է~
18: 2 կոնյուկացված լինոլիկ թթու0.038 է~
18: 3 լինոլենիկ1.387 է~
18: 3 Օմեգա -3, ալֆա լինոլենիկ1.29 է~
18: 3 Օմեգա -6, Գամմա Լինոլենիկ0.098 է~
18: 4 ստյորիդ օմեգա -30.003 է~
20: 2 Էիկոսադիենոիկ, Օմեգա -6, cis, cis0.02 է~
20: 3 Էիկոսատրին0.023 է~
20: 3 Օմեգա -60.021 է~
20: 4 Արախիդոնիկ0.064 է~
20: 5 Էիկոսափենտաենիկ (EPA), Օմեգա -30.002 է~
Omega-3 ճարպային թթուներ1.304 է- ից մինչեւ 0.9 3.7100%26.5%
22: 4 Docosatetraene, Օմեգա -60.016 է~
22: 5 դոկոսափենտաենիկ (DPC), Օմեգա -30.006 է~
22: 6 Docosahexaenoic (DHA), Omega-30.003 է~
Omega-6 ճարպային թթուներ9.236 է- ից մինչեւ 4.7 16.8100%26.5%
 

Էներգիայի արժեքը 377 կկալ է:

Ռեստորան, DENNY'S, MOONS & STARS հավի նագեթներ, մանկական ճաշացանկ հարուստ է վիտամիններով և հանքանյութերով, ինչպիսիք են. վիտամին B5 - 23,1%, վիտամին B6 - 19,1%, վիտամին E - 12,7%, վիտամին K - 30,5%, վիտամին PP - 31,8%, ֆոսֆոր - 31,8%, սելենինը `31,5%
  • Վիտամին B5 մասնակցում է սպիտակուցների, ճարպերի, ածխաջրերի նյութափոխանակության, խոլեստերինի նյութափոխանակության, մի շարք հորմոնների, հեմոգլոբինի սինթեզի, նպաստում է աղիներում ամինաթթուների և շաքարի կլանմանը, աջակցում է մակերիկամների կեղևի գործառույթին: Պանտոտենաթթվի բացակայությունը կարող է հանգեցնել մաշկի և լորձաթաղանթների վնասմանը:
  • Վիտամին B6 մասնակցում է իմունային պատասխանի պահպանմանը, կենտրոնական նյարդային համակարգում զսպելը և գրգռումը հոմոցիստեինի արյան մեջ: Վիտամին B6- ի անբավարար ընդունումը ուղեկցվում է ախորժակի նվազմամբ, մաշկի վիճակի խախտմամբ, հոմոցիստինեմիայի զարգացումով, սակավարյունությամբ:
  • Վիտամին E ունի հակաօքսիդիչ հատկություններ, անհրաժեշտ է սեռական գեղձերի, սրտի մկանների գործունեության համար, բջջային թաղանթների ունիվերսալ կայունացուցիչ է: Վիտամին E- ի պակասության դեպքում նկատվում են էրիթրոցիտների հեմոլիզ և նյարդաբանական խանգարումներ:
  • Վիտամին K կարգավորում է արյան մակարդումը: Վիտամին K- ի պակասը հանգեցնում է արյան մակարդման ժամանակի ավելացմանը, արյան մեջ պրոտոմբինի իջեցված պարունակությանը:
  • Վիտամին ՊՊ մասնակցում է էներգիայի նյութափոխանակության օքսիդափոխման ռեակցիաներին: Վիտամինների անբավարար ընդունումը ուղեկցվում է մաշկի, աղեստամոքսային տրակտի և նյարդային համակարգի բնականոն վիճակի խախտմամբ:
  • Ֆոսֆոր մասնակցում է բազմաթիվ ֆիզիոլոգիական պրոցեսների, ներառյալ էներգիայի նյութափոխանակությունը, կարգավորում է թթու-բազային հավասարակշռությունը, ֆոսֆոլիպիդների, նուկլեոտիդների և նուկլեինաթթուների մի մասն է, անհրաժեշտ է ոսկորների և ատամների հանքայնացման համար: Դեֆիցիտը հանգեցնում է անորեքսիա, սակավարյունություն, ռախիտ:
  • Selenium - մարդու մարմնի հակաօքսիդիչ պաշտպանական համակարգի էական տարր, ունի իմունոմոդուլացնող ազդեցություն, մասնակցում է վահանաձեւ գեղձի հորմոնների գործողության կարգավորմանը: Դեֆիցիտը հանգեցնում է Կաշին-Բեկի հիվանդության (հոդերի, ողնաշարի և վերջույթների բազմաթիվ դեֆորմացիաներով օստեոարթրիտ), Կեշանի հիվանդության (էնդեմիկ միոկարդիոպաթիա), ժառանգական թրոմբաստենիայի:
Tags: կալորիական պարունակություն 377 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչն օգտակար է Ռեստորանի համար, DENNY'S, MOONS & STARS հավի խնձորներ, մանկական մենյու, կալորիաներ, սննդարար նյութեր, օգտակար հատկություններ

Թողնել գրառում