Սննդային արժեքը և քիմիական բաղադրությունը:
Աղյուսակը ցույց է տալիս յուրաքանչյուրի համար սննդանյութերի պարունակությունը (կալորիաներ, սպիտակուցներ, ճարպեր, ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր) 100 գրամ ուտելի մաս:
| Սննդառություն | Քանակ | Նորմա ** | Նորմի% 100-ում | Նորմայի% -ը 100 կկալ-ում | 100% նորմալ |
| Կալորիականությունը | 146 կկալ | 1684 կկալ | 8.7% | 6% | 1153 է |
| Սպիտակուցներ | 3.2 է | 76 է | 4.2% | 2.9% | 2375 է |
| Ճարպեր | 3.69 է | 56 է | 6.6% | 4.5% | 1518 է |
| Ածխաջրեր | 24.42 է | 219 է | 11.2% | 7.7% | 897 է |
| Ալիմենտային մանրաթել | 0.5 է | 20 է | 2.5% | 1.7% | 4000 է |
| Ջուր | 67.39 է | 2273 է | 3% | 2.1% | 3373 է |
| մոխիր | 0.79 է | ~ | |||
| Վիտամիններ | |||||
| Վիտամին B1, թիամին | 0.025 մգ | 1.5 մգ | 1.7% | 1.2% | 6000 է |
| Վիտամին B2, ռիբոֆլավին | 0.097 մգ | 1.8 մգ | 5.4% | 3.7% | 1856 է |
| Վիտամին B5, պանտոտենիկ | 0.53 մգ | 5 մգ | 10.6% | 7.3% | 943 է |
| Վիտամին B6, պիրիդոկին | 0.025 մգ | 2 մգ | 1.3% | 0.9% | 8000 է |
| Վիտամին B12, կոբալամին | 0.08 μg | 3 μg | 2.7% | 1.8% | 3750 է |
| Վիտամին E, ալֆա տոկոֆերոլ, TE | 0.21 մգ | 15 մգ | 1.4% | 1% | 7143 է |
| գամմա տոկոֆերոլ | 1.34 մգ | ~ | |||
| տոպոֆերոլ | 0.47 մգ | ~ | |||
| Վիտամին PP, ՈՉ | 0.31 մգ | 20 մգ | 1.6% | 1.1% | 6452 է |
| macronutrients | |||||
| Կալիում, Կ | 142 մգ | 2500 մգ | 5.7% | 3.9% | 1761 է |
| Կալցիում, Ca | 90 մգ | 1000 մգ | 9% | 6.2% | 1111 է |
| Մագնեզիում, մգ | 11 մգ | 400 մգ | 2.8% | 1.9% | 3636 է |
| Նատրիում, Na | 106 մգ | 1300 մգ | 8.2% | 5.6% | 1226 է |
| Sծումբ, Ս | 32 մգ | 1000 մգ | 3.2% | 2.2% | 3125 է |
| Ֆոսֆոր, Պ | 83 մգ | 800 մգ | 10.4% | 7.1% | 964 է |
| Հետք տարրեր | |||||
| Երկաթ, Fe | 0.23 մգ | 18 մգ | 1.3% | 0.9% | 7826 է |
| Մանգան, Մն | 0.129 մգ | 2 մգ | 6.5% | 4.5% | 1550 է |
| Պղինձ, Cu | 31 μg | 1000 μg | 3.1% | 2.1% | 3226 է |
| Սելեն, եթե | 3.7 μg | 55 μg | 6.7% | 4.6% | 1486 է |
| Ցինկ, զն | 0.5 մգ | 12 մգ | 4.2% | 2.9% | 2400 է |
| Մարսվող ածխաջրեր | |||||
| Օսլա և դեքստրիններ | 8.63 է | ~ | |||
| Մոնո և դաքախարիդներ (շաքարներ) | 15.26 է | առավելագույնը 100 г | |||
| Գլյուկոզա (դեքստրոզ) | 0.44 է | ~ | |||
| կաթնաշաքար | 3.62 է | ~ | |||
| sucrose | 10.47 է | ~ | |||
| ֆրուկտոզայի | 0.73 է | ~ | |||
| Եթերային ամինաթթուներ | |||||
| Արգինին * | 0.163 է | ~ | |||
| վալին | 0.196 է | ~ | |||
| Հիստիդին * | 0.109 է | ~ | |||
| Isoleucine | 0.158 է | ~ | |||
| լեյցին | 0.287 է | ~ | |||
| լիզին | 0.336 է | ~ | |||
| methionine | 0.075 է | ~ | |||
| threonine | 0.125 է | ~ | |||
| թիթոպաֆան | 0.084 է | ~ | |||
| ֆենիլալանին | 0.167 է | ~ | |||
| Փոխարինելի ամինաթթուներ | |||||
| ալանինի | 0.13 է | ~ | |||
| Aspartic թթու | 0.259 է | ~ | |||
| Գլիցինի | 0.084 է | ~ | |||
| Գլութամինաթթու | 0.634 է | ~ | |||
| Proline | 0.292 է | ~ | |||
| Սերինե | 0.158 է | ~ | |||
| tyrosine | 0.154 է | ~ | |||
| ցիստեին | 0.042 է | ~ | |||
| Ստերոլներ | |||||
| Խոլեստերին | 8 մգ | առավելագույնը 300 մգ | |||
| Ճարպաթթու | |||||
| Transgender | 0.145 է | առավելագույնը 1.9 г | |||
| միահագեցած տրանս ճարպեր | 0.116 է | ~ | |||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | |||||
| Հագեցած ճարպաթթուներ | 1.899 է | առավելագույնը 18.7 г | |||
| 4: 0 Յուղոտ | 0.047 է | ~ | |||
| 6: 0 նեյլոնե | 0.035 է | ~ | |||
| 8: 0 Կապրիլիկ | 0.031 է | ~ | |||
| 10: 0 Այծեղջյուր | 0.074 է | ~ | |||
| 12: 0 Լաուրիկ | 0.169 է | ~ | |||
| 14: 0 առեղծվածային | 0.246 է | ~ | |||
| 15: 0 հնգապետական | 0.021 է | ~ | |||
| 16: 0 Պալմիտիկ | 0.914 է | ~ | |||
| 17: 0 մարգարին | 0.014 է | ~ | |||
| 18: 0 Ստեարին | 0.335 է | ~ | |||
| 20: 0 Արաչինիչ | 0.007 է | ~ | |||
| 22: 0 Բեգենիկ | 0.003 է | ~ | |||
| 24: 0 Լինոգերիկ | 0.002 է | ~ | |||
| Միահագեցած ճարպաթթուներ | 1.018 է | min 16.8 г. | 6.1% | 4.2% | |
| 14: 1 միրիստոլիկ | 0.017 է | ~ | |||
| 16: 1 Պալմիտոլեիկ | 0.042 է | ~ | |||
| 16: 1 ԱՊՀ | 0.035 է | ~ | |||
| 16: 1 թարգմ | 0.007 է | ~ | |||
| 18: 1 Օլեյն (օմեգա -9) | 0.952 է | ~ | |||
| 18: 1 ԱՊՀ | 0.843 է | ~ | |||
| 18: 1 թարգմ | 0.109 է | ~ | |||
| 20: 1 գադոլիկ (օմեգա -9) | 0.008 է | ~ | |||
| Պոլիհագեցած ճարպաթթուներ | 0.443 է | - ից մինչեւ 11.2 20.6 | 4% | 2.7% | |
| 18: 2 լինոլիկ | 0.395 է | ~ | |||
| 18: 2 տրանս իզոմեր, որոշված չէ | 0.029 է | ~ | |||
| 18: 2 Օմեգա -6, ցիս, ցիս | 0.353 է | ~ | |||
| 18: 2 կոնյուկացված լինոլիկ թթու | 0.012 է | ~ | |||
| 18: 3 լինոլենիկ | 0.039 է | ~ | |||
| 18: 3 Օմեգա -3, ալֆա լինոլենիկ | 0.038 է | ~ | |||
| 18: 3 Օմեգա -6, Գամմա Լինոլենիկ | 0.001 է | ~ | |||
| 20: 2 Էիկոսադիենոիկ, Օմեգա -6, cis, cis | 0.001 է | ~ | |||
| 20: 3 Էիկոսատրին | 0.003 է | ~ | |||
| 20: 3 Օմեգա -6 | 0.003 է | ~ | |||
| 20: 4 Արախիդոնիկ | 0.003 է | ~ | |||
| Omega-3 ճարպային թթուներ | 0.04 է | - ից մինչեւ 0.9 3.7 | 4.4% | 3% | |
| 22: 4 Docosatetraene, Օմեգա -6 | 0.001 է | ~ | |||
| 22: 5 դոկոսափենտաենիկ (DPC), Օմեգա -3 | 0.002 է | ~ | |||
| Omega-6 ճարպային թթուներ | 0.362 է | - ից մինչեւ 4.7 16.8 | 7.7% | 5.3% |
Էներգիայի արժեքը 146 կկալ է:
Tags: կալորիական պարունակություն 146 կկալ, քիմիական բաղադրություն, սննդային արժեք, վիտամիններ, հանքանյութեր, ինչն օգտակար է ռեստորանում, լատիներենում, Arros Con Leche- ում, (բրնձի պուդինգ), կալորիաներ, սնուցիչներ, օգտակար հատկություններ Ռեստորան, լատինո, Arros Con Leche, (բրնձի պուդինգ)