Հարցին, թե ինչպես է սկսվում առավոտը, պատասխանն այլ է. Իսկ «սուրճի հետ» տարբերակի շուրջ շատերը դյուրագրգիռ կժպտան։ Գնա, օրինակ, մեքենա գործարկել սաստիկ սառնամանիքում: Բայց իրականում մեծ թվով մարդկանց համար ամեն առավոտ իսկապես սկսվում է սուրճով։ Եվ հետո ամբողջ օրվա ընթացքում այս ըմպելիքից մեկից ավելի բաժակ են խմում։
Թվում է, լավ, ինչ վատ է այստեղ: Շատերի կողմից սիրված ըմպելիքն իսկապես դրական հատկություններ ունի։ Սուրճը աշխուժացնում է, օգնում է վերականգնվել կարճ քնից հետո։ Այն պարունակում է բազմաթիվ օգտակար նյութեր։ Սակայն սուրճի վնասակար հատկությունների թիվը շատ ավելի մեծ է։ Ինչ-որ մեկը չգիտի սա: Ինչ-որ մեկը հասկանում է, բայց շարունակում է խմել՝ չկարողանալով հրաժարվել։ Կամ արդարացնելով նրանով, որ ժամանակակից կյանքում, իր զբաղված գրաֆիկով, չի կարելի առանց կազդուրիչ բաժակի։ Բայց այս ամենը նշանակություն չունի, սուրճն առանց բացառության վնասում է բոլորին։ Հետևանքները օրգանիզմի համար կարելի է երկար թվարկել։ Պարզապես առանձնացնենք լավագույն տասնյակը։
Սուրճը անքնություն է առաջացնում
Պարադոքս է, բայց սովորական մարդիկ օգտագործում են այս փաստը, որը վաղուց ապացուցված է բժիշկների կողմից, հենց գիշերները արթուն մնալու համար։ Շատերը չունեն բավարար ցերեկային ժամեր, ինչ-որ մեկը գիշերային գրաֆիկ ունի: Եվ բոլորը հիանալի հասկանում են, թե դա ինչի կարող է հանգեցնել։ Բայց չես կարող հրաժարվել։ Ընդ որում, միայն ուշ երեկոյան ավելորդ բաժակը չէ, որ անքնություն է առաջացնում։ Օրվա ընթացքում հաճախակի օգտագործումը նույնպես զգալի ներդրում ունի անքնության առաջացման գործում։ Մի փոքր ուշ իրավիճակը վատթարանում է, և կատարումը նվազում է նվազագույնի:
Խնդիրներ ինտիմ կյանքում
Ոչ շատ մարդիկ գիտեն, որ սուրճը բացասաբար է ազդում սեռական կյանքի վրա։ Կոֆեինը հարձակվում է գեղձերի վրա, որոնք արտադրում են հորմոններ, որոնք անհրաժեշտ են սեռական հարաբերություններում: Այս հորմոնների հետ կապված խնդիրները, ինչպիսիք են տեստոստերոնը, հանգեցնում են անկողնում մեծ խնդիրների: Սովորաբար, մնում է միայն հրաժարվել սուրճից, ամեն ինչ վերադառնում է նորմալ:
Ազդեցությունը հղի կանանց վրա
Ամենավատ գաղափարը, որ կարող է գալ մտքիս, հղիության ընթացքում սուրճի չարաշահումն է: Նախ՝ դա վնասակար է չծնված երեխայի առողջության համար։ Երկրորդ՝ հորմոնների հետ կապված խնդիրներ։ Վիժման վտանգը կտրուկ աճում է՝ 33%-ով:
Առողջության ընդհանուր վատթարացում
Այո Այո ճիշտ: Սուրճի առողջությունը խաթարելու ունակությունը շատ ավելի ցածր չէ, քան ալկոհոլինը: Եվ դա միայն կապված խնդիրներ չեն, ինչպիսին է անքնությունը: Կոֆեինը ուղղակիորեն հարձակվում է իմունային համակարգի վրա: Եվ դա անում է ամենակարևոր տեղում՝ վահանաձև գեղձում: Ահա թե ինչպես սուրճը հեշտությամբ կարող է գրիպ առաջացնել։ Կամ ավելի վատ բան:
Մարմնի կողմից սննդանյութերի կլանման նվազում
Կոֆեինը կարող է հենց դա անել: Միայն մի փոքր բաժակ սուրճը կարող է մի քանի ժամով դանդաղեցնել կալցիումի կլանումը։ Իսկ ծախսվող ժամանակի ավելացումը գլխավոր խնդիրը չէ։ Սուրճի հաճախակի օգտագործման դեպքում շատ օգտակար նյութեր լվանում են։ Բացի այդ, կոֆեինը կարող է ոչնչացնել բազմաթիվ վիտամիններ և հանքանյութեր: Ներառյալ B, ցինկ, երկաթ, կալցիում և այլն:
Գիրություն
Սուրճի կանոնավոր օգտագործումը մեծացնում է ավելորդ կիլոգրամներ հավաքելու վտանգը։ Բանն այն է, որ կոֆեինը վատ է ազդում մակերիկամների և ամբողջ նյութափոխանակության վրա։ Որում ներգրավված է նաև արդեն ախտահարված վահանաձև գեղձը։ Գեղձերի նկատմամբ կոֆեինի այս «ուշադրության» արդյունքը նյութափոխանակության արագության նվազումն է։ Դրան հաջորդում է ճարպի կուտակման արագացված գործընթացը: Օրգանիզմը պարզապես ժամանակ չունի ավելորդությունից ազատվելու համար։ Որոշ ժամանակ անց մարմնի քաշը սկսում է աճել բառացիորեն մեր աչքի առաջ:
Տրամադրության վատթարացում
Դժվար թե աշխատավայրում անքուն գիշերները լավ արդյունք տան։ Արդյունքում՝ անքնություն, և անսարքություն, և սարսափելի տրամադրություն այս ամենից։ Բայց կոֆեինն այստեղ նույնպես կարողանում է սրել իրավիճակը։ Պատճառի և հետևանքների բարդ շղթայի միջոցով այն ինքնին կարող է զգալիորեն իջեցնել տրամադրությունը: Կարճ ասած, ահա թե ինչ է տեղի ունենում. Մեր մարմնում կան հատուկ նյութեր, որոնք կոչվում են նյարդային հաղորդիչներ: Նրանք պատասխանատու են նյարդային բջիջներից ազդանշանի փոխանցման համար: Այս նյութերն անհրաժեշտ են սերոտոնինի՝ հենց «երջանկության հորմոնի» արտադրության համար։ Կոֆեինը ազդում է նեյրոհաղորդիչների վրա, ինչի հետևանքով վատանում է նաև սերոտոնինի արտադրությունը։ Երկար ժամանակ սուրճ հաճախակի խմելը կարող է հանգեցնել տրամադրության զգալի վատթարացման։
Էներգիայի աղբյուր, թե՞ հիմնական արգելակ.
Կոֆեինն իսկապես նենգ է։ Պատկերացրեք մի իրավիճակ, երբ մարդը պետք է որոշ ժամանակ ինտենսիվ աշխատի, հայացքը հեռու է միայն քնելու համար: Եվ այսպես, նա որոշում է դիմել ամենաարդյունավետ միջոցին՝ սուրճին։ Բայց այս սխալ կարծիքը հակառակ արդյունքների կհանգեցնի։ Շատ շուտով օրգանիզմը, այսպես ասած, «ընտելանում է» կոֆեինին։ Եվ եթե սկզբում, կարճ ժամանակահատվածում, սուրճն առաջացրել է ադրենալինի ավելացում, ապա այն դադարում է գործել։ Պահանջվում է խմիչքի ավելացող քանակություն, մարմնի ծանրաբեռնվածությունը մեծանում է, իսկ արդյունավետությունը նվազում է: Արդյունքում, ադրենալինը այլևս չի դառնում, և կողմնակի ազդեցությունները կապված են, որոնք նվազեցնում են արդյունավետությունը:
Սուրճ և թունաքիմիկատներ
Սուրճը աճեցնելիս, երբ այն դեռ սննդամթերք չի դարձել, օգտագործվում են տարբեր պարարտանյութեր։ Այդ թվում՝ թունաքիմիկատներ։ Նրանց մասին բոլորը գիտեն։ Սակայն քչերն են գիտակցում, որ պատրաստի հացահատիկի մեջ արդեն շատ վնասակար, օտար նյութեր կան։
Ինչպե՞ս են ազդում ներքին օրգանները:
Կոֆեինից օրգանիզմին հասցվող վնասը հսկայական է։ Սուրճի հաճախակի օգտագործումը վնասում է ոչ միայն նյութափոխանակությանն ու գեղձերին, այլեւ մյուս օրգաններին։ Օրինակ՝ սիրտն ու լյարդը։ Եթե սրտի հետ կապված հարցեր չկան, ապա պետք է մի քանի խոսք ասել լյարդի մասին։ Սուրճը վատ է մարսվում։ Իսկ երբ այն մեծ քանակությամբ մտնում է օրգանիզմ, լյարդը պետք է աշխատի մինչև սահմանը։ Այն նյութեր է արտադրում սուրճը մեծ քանակությամբ բաժանելու համար։ Հետեւաբար, դրանք կարող են պարզապես բավարար չլինել այլ նպատակների համար: Ամբողջ մարսողական համակարգը տուժում է դրանից։ Եվ, հետևաբար, մարմինը որպես ամբողջություն: