Բովանդակություն
Փաթաթումը կատարվում է SPA- ի բոլոր սրահներում, բայց այս ընթացակարգը հեշտ է անել տանը: Սառը ծածկոցների հակացուցումները զգալիորեն պակաս են, քան տաք փաթաթաները, իսկ հակացելյուլիտային ազդեցությունը համեմատելի է: Տանը պատրաստելու համար անհրաժեշտ է ունենալ սննդի փաթաթան, մարմնի սկրաբ, խառնուրդը պատրաստելու բաղադրիչներ, տաք հագուստ և մեկ ժամ ազատ ժամանակ: Փաթեթավորումը կարող եք կատարել օրվա ցանկացած պահի:
Սառը ծածկոցների շահագործման սկզբունքը
Ցանկացած հակացելյուլիտային խառնուրդ պատրաստելու համար օգտագործեք երեք հիմքերից մեկը՝ ծովի ցեխ կամ կավ, ջրիմուռներ, բուսական յուղ։ Իսկ սառը թաղանթ պատրաստելու համար այս հիմքին ավելացնում են սառեցնող ազդեցությամբ եթերային յուղեր և էքստրակտներ՝ անանուխ, մենթոլ, կիտրոն, վարունգ, ալոե: Երբեմն օգտագործվում է չեզոք քացախ կամ սուրճ։ Խառնուրդի պատրաստման ջուրը միշտ հանքային է և նախապես սառեցված մինչև 20-25 °C:
Այս կոմպոզիցիան մաշկի վրա առանց ջերմացման ջերմոցային ազդեցություն է ստեղծում, ինչը այն դարձնում է անվտանգ և հարմար երակների և արյան անոթների հիվանդություններ ունեցող մարդկանց համար: Այն նեղացնում է ծակոտիները և մազանոթները, հանգստացնում է մաշկը, ազատում սթրեսից: Այն տոնում է մաշկը, վերականգնում նյութափոխանակությունը հյուսվածքներում, ազատում է այտուցները: Դրան շնորհիվ ցելյուլիտը վերանում է: Այնուամենայնիվ, մի սպասեք հրաշքների: Փաթեթավորումը տալիս է կարճաժամկետ ազդեցություն: Երկարաժամկետ ազդեցության համար հարկավոր է վերանայել ձեր սննդակարգը, լուծել բժշկական խնդիրները, սովորել, թե ինչպես վերահսկել սթրեսը և սկսել մարզվել:
Սառը փաթաթման ազդեցությունը նկատելի է դառնում 10-15 ընթացակարգերից հետո: Օպտիմալ հաճախականությունը յուրաքանչյուր երկրորդ օրն է (շաբաթական երեք փաթաթում): Մեկ ամիս անց դասընթացը դադարում է (կալորիականացում): Կախված ցելյուլիտի աստիճանից, դասընթացը կարող է երկարացվել մինչև երեք ամիս: Դասընթացների միջեւ ընդմիջումը 1-1 է: 5 ամիս
Պատրաստում է մաշկը փաթաթելու համար
Մաշկի պատրաստումը ընթացակարգի ամենակարևոր փուլն է, քանի որ արդյունավետությունը կախված է նրանից, թե որքան լավ եք այն մաքրել։ Մաշկը մաքրելու համար ձեզ հարկավոր է սկրաբ՝ հիմնված ծովի աղի կամ սուրճի կոպիտ և խորը մաքրող բաղադրիչների վրա։
Մաքրելուց առաջ անհրաժեշտ է մերսել խնդրահարույց տարածքները կամ լոգանք ընդունել: Սա օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը և բացել ծակոտիները: Նախ, մաշկը մաքրվում է կոշտ լվացքի անձեռոցիկով, այնուհետև քսեք սկրաբը, մի քանի րոպե մանրակրկիտ մերսում և լվանում տաք հոսող ջրով:
Treatրի մաքրմամբ կամ մերսմամբ տաքացվող մաշկի հակադրությունը և հովացման խառնուրդը կհանգեցնի ծակոտիների արագ փակմանը, մազանոթների նեղացմանը և հեղուկի արտահոսքին: Սա կբարձրացնի մաշկի ամրությունն ու առաձգականությունը, կազատվեք ցելյուլիտի ցնցումներից:
Մաշկի պատրաստման և խառնուրդի կիրառման միջև ջերմաստիճանի հակադրությունը հակացուցված է սրտային հիվանդություններ ունեցող մարդկանց մոտ: Նրանք պետք է կատարեն ոչ ագրեսիվ ինքնալուսացում և սկրաբ ՝ ջրի բուժումը տաքացնելու փոխարեն:
Սառը փաթաթման հակացուցումները
Սառը փաթաթման համար մի քանի հակացուցումներ կան: Դրանք ներառում են երիկամների քրոնիկական հիվանդություններ (երիկամների անբավարարություն, պիելոնեֆրիտ), դաշտանային ցիկլ, գինեկոլոգիական հիվանդություններ (էնդոմետրիոզ, էնդոմետիտ, արգանդի միոմա), միզապարկի հիվանդություններ (ցիստիտ), հղիություն:
Այլ դեպքերում անհրաժեշտ է հիշել անվտանգության նախազգուշական միջոցները. Օգտագործեք ոչ ալերգիկ ձևակերպումներ, հանգստացեք ընթացակարգի ընթացքում, մի բարձրացրեք փաթաթման ժամանակը: Արդյունքը կախված չէ տևողությունից, այլ մաշկի և կազմի պատշաճ պատրաստումից: Գործողության ակտիվ ժամանակը 30-50 րոպե է:
Տանը սառը ծածկոցների բաղադրատոմսեր
Տանը փաթաթան պատրաստելու համար կարող եք գնել հատուկ հակացելյուլիտային միջոց կամ պատրաստել ձեր սեփական բաղադրությունը (կալորիզատոր): Կոսմետիկայից սառը փաթաթման ձևակերպումները լայնորեն ներկայացված են պրոֆեսիոնալ կոսմետիկայի GUAM կամ ավելի բյուջետային Velinia, R-Cosmetics և նարնջագույն ֆիթնեսի հայտնի Floresan շարքով:
Սառը փաթաթման համար կազմը հեշտ է պատրաստել տանը։ Դիտարկենք մի քանի պարզ բաղադրատոմսեր.
ՋրիմուռԼամինարիայի չոր տերևները կես ժամ թրմեք սառը ջրում։ Քանի որ տերևները փափկում են, մանրացրեք դրանք բլենդերով և ավելացրեք 20 մլ բնական խնձորի քացախ։
Կավ. 50 գ կապույտ կավի փոշին զովացնել հանքային սառը ջրով, յուղալի վիճակում, ավելացնել 10 կաթիլ մենթոլի եթերայուղ:
Նարդոսպատրաստել նարդոսի արգանակ, զովացնել և նոսրացնել դրանք կապույտ կավի փոշիով `յուղալի հետևողականությամբ:
Ձեթ50 մլ ձիթապտղի կամ նուշի յուղի մեջ ավելացնել 3 կաթիլ կիտրոնի, գրեյպֆրուտի, գիհու եթերային յուղեր։
ԱնանուխՊատրաստել անանուխի տերևների թուրմ, սառչել և նոսրացնել կապույտ կավի փոշիով մինչև թթվասերի խտությունը:
Խառնուրդը քսելուց հետո անհրաժեշտ է տաք հագուստ հագնել կամ ծածկվել ծածկոցով և հանգստանալ: Activeանկալի է ակտիվ գործունեություն ծավալելը:
Տանը սառը փաթաթելը բնավ դժվար չէ իրականացնել: Նախ համոզվեք, որ հակացուցումներ չկան, ապա հավաքեք անհրաժեշտ բաղադրիչները և ժամանակ տրամադրեք: Հիշեք, որ հրաշքներ տեղի չեն ունենում. Մեկ փաթաթման ընթացակարգը ոչինչ չի փոխի, և համապարփակ մոտեցումն ու ընթացակարգերի ընթացքը կարող են շատ բան փոխել: