Բովանդակություն
Հոգնե՞լ եք ձանձրալի մարզումներից: Wantանկանու՞մ եք հետաքրքրությամբ և օգուտով զբաղվել: Մենք ներկայացնում ենք ձեր ուշադրությանը պարային մարզումների շարք Dance Off the Inchesդա կօգնի ձեզ ձեռք բերել բարակ և պլաստիկ մարմին ՝ առանց ձանձրալի վարժություններ կատարելու:
Նկարագրություն պարային կոմպլեքս Dance Off the Inches
Պարելով, դուք ոչ միայն պարբերաբար դրական հույզեր կստանաք, այլև կկարողանաք ձեր մարմինը լավ վիճակում պահել: Series Dance Off the Inches- ը պարունակում է մի քանի պարային մարզումներ, որոնք կազատի ձեզ ավելորդ քաշից և կօգնի զարգացնել պլաստիկությունն ու նրբագեղությունը: Կարող եք ընտրել պարային մի քանի ժանրերից և ոճերից: Այս համալիրի շնորհիվ դուք կկարողանաք զվարճալի ու հետաքրքիր վարժության ընթացքում վերածել նիհարելու գործընթացը:
Լավագույն լավագույն սրտային տնային մարզումները, որոնք կհամապատասխանեն բոլորին
Ձեռնարկը պարունակում է հետևյալ պարային մարզումը.
- Ճարպ Այրում ջեմ Միշել Դոսուի հետ (35 րոպե). մատչելի պարուսույցով աերոբիկ պարը կօգնի այրել կալորիաներն ու ճարպը:
- Սիզլին Սալսա Ստելլա Սանդովալի հետ (35 րոպե). Այս ծրագրում սալսա պարելու համար անհրաժեշտ է սովորել ընդամենը 10 շարժում:
- Ճարպ Այրում ստամոքս պարել Կիլին Մարտիի հետ (45 րոպե). Արևելյան մոտիվների այս բորբոքված համադրությունը, որովայնի պարը և պարը հնդկական բոլիվուդի ոճով:
- Հիփ հոփ կուսակցություն ennենիֆեր Գալարդիի հետ (40 րոպե). հիփ-հոփի պարզ շարժումը կօգնի ձեզ բարելավել մարմինը և ձգել մկանները:
- Tummy Tone Party Մարի Ֆորլեոյի հետ (35 րոպե). աշխատել որովայնի մկանները ռիթմիկ պարային աերոբիկայով:
Դասընթացների համար ձեզ հարկավոր չէ որևէ լրացուցիչ սարքավորում, հատուկ պարային հմտություններ: Պարուսույցը շատ հեշտ և մատչելի ներկայացրեց դասընթացը, այնպես որ կարող եք հեշտությամբ կրկնել երթևեկությունը, նույնիսկ եթե պարելու փորձ չունեք: Համալիրը չի կարելի անվանել ինտենսիվ, բայց դասերն անցկացվում են աղջիկների խաղերի տեմպերով, ուստի կալորիաների կորուստը և ծավալի նվազումը երաշխավորված են:
Theրագրի դրական և բացասական կողմերը
Կոալիցիայում:
1. Այս ծրագրերից յուրաքանչյուրն է լիարժեք սրտային մարզում, Դուք կայրեք կալորիաներ, կուժեղացնեք ձեր սրտանոթային համակարգը և կկորցնեք ճարպը:
2. Պարի շարժումների շնորհիվ դուք կաշխատեք խնդրահարույց տարածքների վրա, կուժեղացնեք ձեր որովայնը, կքաշեք ձեր ոտքերը և հետույքը: Եվ զարգացրեք մարմնի պլաստիկությունը:
3. Դասերն անց են կացվում տարբեր ոճերի և տարբեր մարզիչների ղեկավարության ներքո. Դուք կկարողանաք ընտրել ձեզ համար առավել նախընտրելի տարբերակը:
4. Պարի մարզումները ոչ միայն նիհարելու հիանալի միջոց են, այլև կենսունակության և էներգիայի աղբյուր, Դուք ինքներդ ձեզ լավ տրամադրություն կապահովեք ամբողջ օրվա համար:
5. րագիրը չունի բարդ խորեոգրաֆիա, բոլոր շարժումները պարզ են և ինտուիտիվ, ուստի համալիրը հարմար է նույնիսկ նրանց համար, ովքեր երբեք պար չեն ուսումնասիրել:
6. Ձեզ հարկավոր չէ լրացուցիչ սարքավորումների կարիք ունենալ, որոշ դեպքերում `միայն խսիր:
Դեմ:
1. րագիրը նախատեսված չէ նրանց համար, ովքեր սպասում են ուժեղ մարզումային բեռներից:
Dance Off the Inches- ի պարային մարզումը կստիպի ձեր կազմվածքը բարակ է, մարմինը պլաստիկ է, բայց շարժումները նազելի են, Բացի այդ, դուք մեծ հաճույք կստանաք կրքոտ և ռիթմիկ պարից:
Տես նաև ՝ Պարի մարզում հնդկական ոճով Հեմալայայից: