Բովանդակություն
Cize- ը Shaun T- ի հետ ա նոր պարային համալիր Beachbody, որը թողարկվել է 2015-ի հուլիսին: Մոռացեք հյուծիչ մարզումային առօրյան և սուզվեք պարի աշխարհում `մեր ժամանակների ամենապահանջված մարզիչի հետ միասին` Shaun T- ի հետ:
Programրագրի նկարագրությունը Cize. Ercորավարժությունների ավարտը Shaun T- ի հետ
Նախկինում պրոֆեսիոնալ պարուհի, իսկ այժմ առաջատար մարզիչ Շոն Թ-ն մշակել է Cize: The End of Exercise պարային համալիրը: Նա առաջարկում է հեռու մնալ ավանդական վարժություններից և սկսել բարելավել ձեր մարմինը պարի ռիթմերով: Կրակոտ ժամանակակից երաժշտություն, հետաքրքիր խորեոգրաֆիկ հայտնագործություններ, ճարպի այրման բարձր արագություն ծրագիրը խոստանում է իսկական հիթ լինել, Դասընթացները ծանրաբեռնված են շատ մատչելի, ուստի հարմար են ցանկացած մակարդակի ուսուցման համար:
Համալիրը բաղկացած է 6 վիդեոտրոնիկ պարային բազմազան բովանդակությամբ և աճող դժվարությամբ.
- Crazy 8-ներ (30 րոպե)
- Դուք ստացել եք սա (43 րոպե)
- Լրացրեք (34 րոպե)
- Գրպանում (37 րոպե)
- Գնա դրան (41 ր)
- Ապրել 8-ականներին (51 րոպե)
- Բոնուս. Count Abs (9 րոպե)
Cize ծրագիրը մարզելու համար. Ofորավարժությունների ավարտը պահանջվում է ըստ դասերի ժամանակացույցի: Sean- ն առաջարկում է երկու պատրաստ գրաֆիկ (սկսնակ և առաջադեմ): Դասընթացն ինքնին դժվար չի կարելի անվանել, ուստի մենք կարող ենք ապահով կերպով սկսել ներգրավվել առաջադեմ գրաֆիկայի հետ: Theրագրի համար չի պահանջվում ցանկացած լրացուցիչ սարքավորում, սենյակում միայն մի փոքր ավելի շատ տարածք ՝ տիեզերական շարժումների համար:
Նույնիսկ եթե դուք երբեք պարի փորձ չեք ունեցել, կարող եք սկսել զբաղվել բարդ Cize- ով, դժվարություններ չպետք է առաջանան: Shaun T- ը բացատրում է յուրաքանչյուր քայլը, ապա դրանք միացնում պարային համադրությունների: Բացի այդ, խորեոգրաֆիան կրկնվում է, այնպես որ դուք արագորեն բոլոր շարժումները կբերի ավտոմատիզմի, Եթե համեմատենք նախորդ նմանատիպ ծրագրերի հետ (Rockin Body և Hip Hop Abs), ապա Cize- ում ավելի մաքուր պարային պար է, ոչ միայն երաժշտության ռիթմիկ շարժումներ:
Cize ծրագրի դրական և բացասական կողմերը
Կոալիցիայում:
1. րագիրը բաղկացած է պարային կարդիոյից, որով Դուք կայրեք կալորիաներ և կստանաք հիանալի ձև, Դասընթացներն անցկացվում են ինտենսիվ աղջիկների խաղերի տեմպերով:
2. Դուք կմոռանաք ձանձրալի վարժությունների ռեժիմի մասին. Շոնն առաջարկում է պարեր անել: Նիհարեք հաճույքով:
3. Չնայած ծրագրի պարային կողմնորոշմանը, Սիզեն առաջարկեց, որ իր խորեոգրաֆիան շատ մատչելի է: Նույնիսկ եթե պարի փորձ չունեք, հեշտությամբ կհաղթահարեք վերապատրաստումը: Շատ շարժումներ կրկնվում են, այնպես որ անգիր սովորելը հեշտ կլինի:
4. tirնցող երաժշտություն ձեզ լավ տրամադրություն կտա և ստիպեք ձեզ ավելի եռանդուն շարժվել:
5. Չնայած բարդության ինտենսիվության արդյունավետությանը շատ բարձր չէ, ուստի մարզումը հարմար է ցանկացած ֆիթնես մակարդակի:
6. Շոնը դասերի ժամանակացույցի համար առաջարկում է երկու տարբերակ `հեշտ և առաջադեմ: Կարող եք ընտրել ցանկացած մեկը ՝ կախված ձեր պատրաստվածության մակարդակից:
7. Պարային շարժումների շնորհիվ Դուք կբարելավեք ձեր ճկունությունն ու նրբագեղությունը:
8. Ձեզ հարկավոր չէ սպորտային սարքավորումների կարիք ունենալ:
Shaun T- ի բոլոր սիրված մարզումների ակնարկ
Դեմ:
1. Cize- ի ուժային վարժություններ կատարելիս մարզելիս Նրանք, ովքեր մտածում են մարմինը և մկանները թեթեւացնելու մասին, անհրաժեշտ է ավելացնել ֆունկցիոնալ բարդույթներ.
2. Պարի ծրագիր, այնպես որ բոլորի համար հարմար չէ:
Shaun T- ը կրկին ուրախացրել է երկրպագուներին նոր յուրօրինակ ծրագրով: Հաճույք ստացեք ռիթմիկ պար, հետաքրքիր խորեոգրաֆիա և բարձրացնող երաժշտություն, միևնույն ժամանակ բարելավելով ձեր կազմվածքը: