Թերևս տեղեկատվական այս դարում միայն ծույլը տեղյակ չէ վերամշակված շաքարի վնասի մասին։ Այդ թվում, այն, որ նախընտրելի է այն փոխարինել բնական, ամբողջական քաղցրավենիքներով, որոնց շաքարներն ու սննդանյութերը հեշտությամբ կլանում են օրգանիզմը։ Որակյալ արմավը առողջ ածխաջրերի, վիտամին B6-ի և այնպիսի հանքանյութերի հիանալի աղբյուր է, ինչպիսիք են կալիումը, պղինձը, մանգանը և մագնեզիումը: Արմավն ունի նաև առավելություն, որ համեմատաբար մատչելի է առևտրային ոլորտում՝ համեմատած այլ բնական քաղցրավենիքի հետ, ինչպիսիք են ագավայի նեկտարը, Երուսաղեմի արտիճուկը կամ կարոբը: Դուք կարող եք օգտագործել ցանկացած տեսակի խուրմա, բայց գերադասելի է պրեմիում տեսականի: Այսպիսով, ինչպե՞ս կարելի է քաղցր արմավը զտված շաքարի իրական այլընտրանք դարձնել: 1. Խուրմերը հարում ենք նուշի կամ պեկանի հետ բլենդերի մեջ, որպեսզի ստացվի 2. Ցանկության դեպքում ավելացնել մանրացված խուրմա։ 3. Պատրաստման համար արմավը բլենդերով հարում ենք ջրի հետ։ Այս օշարակը կարելի է օգտագործել աղանդերի մեջ։ 4. Համեղ համադրություն. 5. Փորձեք առանց կորիզների, այն ձեզ ուժ և էներգիա կտա հոգնեցնող օրվանից հետո։ 6. Խուրմերը ձեռնտու տեսք ունեն: Մենք առաջարկում ենք խուրմայի և հնդկական հնդկական հնդկական հնդկական հնդկահավի վրա հիմնված բաղադրատոմս՝ նուրբ քաղցր և շատ գոհացուցիչ: 7 բաժակ հում հնդկական հնդկահավ 1-12 առանց կորիզների արմավ 14 վանիլի պատիճ 2-1 ճ.գ. ընկույզի կաթ 2 ճ.գ. սառույց մի պտղունց աղ Լցնել հնդկական հնդկական հնդկահավերը ամանի մեջ, ծածկել ջրով: Ներծծում է առնվազն 3 ժամ կամ ամբողջ գիշեր: Ջուրը ցամաքեցնել։ Խուրմերը 4 ժամ թրմեք տաք ջրի մեջ։ Կտրել վանիլի պատիճները, հանել սերմերը։ Բլենդերի մեջ լցնել 1 բաժակ ջուր կամ կաթ։ Ավելացնել հնդկական հնդկական հնդկեղեն, խուրմա, սառույց և մի պտղունց աղ: Հարեք մինչև հարթ, 1 վայրկյան։ Ճաշակիր այն. Ավելացնել վանիլին։ Քամեք զանգվածը։ Տեղափոխեք տարայի մեջ և դրեք սառնարան 30 րոպե – 30 ժամ։ Ծառայել. կթուլացնի ձեր սովորական նախաճաշի ճաշացանկը: Օրը սկսենք հաճույքով 🙂 1 մատուցման համար՝ 1 ճ.գ. վարսակի ալյուր 12 ճ.գ. կաթ կամ նուշի կաթ 12 ճ.գ. կիտրոնի կեղև 1 խոշոր կտրատած խուրմա 3 ճ.գ. թակած պիստակ 1 պտղունց ծովի աղ 1 ճ.գ. մեղր Գիշերը խառնեք վարսակի ալյուրը, կաթը, կիտրոնի համը և արմավը։ Ծածկել, սառեցնել։ Առավոտյան ցանել պիստակ, աղ և ավելացնել մեղր։ Մյուսլին հատկապես օգտակար է առավոտյան կակաոյի կամ սուրճի համար:
2022-11-11