Արդեն որոշ ժամանակ է՝ դետոքսիկացնող դեղամիջոցների նորաձևությունը շատ է խոսվում: Ատլանտյան օվկիանոսից այն կողմ այս երևույթը կիրառվում է ավելի ու ավելի շատ մարդկանց կողմից, ովքեր փնտրում են a բնական մաքրում իրենց մարմնից։ Այս բուժումները հիմնականում արվում են մինչև նոր սեզոնի գալը, որպեսզի օրգանիզմը պատրաստվի սննդակարգի փոփոխության, ինչպես հաճախ լինում է ձմռանը կամ ամռանը։

Ի՞նչ է դետոքսի բուժումը:

Դետոքսային բուժումներն իրենց ծագումը կունենան նատրոպաթիայից, որի նպատակն է բուժել բնական ճանապարհով: Այսպիսով, սկսելով հեռացնելով այն ամենը, ինչը վնասակար է մեր մարմնին, մենք ավելի քիչ հակված կլինենք հոգնածության և խրոնիկական վիրուսների: Այսպիսով, հագեցած ճարպերը, ալկոհոլը, ծխախոտը, ռաֆինացված շաքարները, կոֆեինը և կոնսերվանտները արգելված է սննդից բուժման տևողության համար. Խոսքը գնում է ձեր ուտածի նկատմամբ վերահսկողության մասին՝ նախապատվություն տալով թարմ մրգերին և բանջարեղենին: Այսպիսով, կան մի քանի դետոքս դեղամիջոցներ, որոնք հիմնված են հումքի և պտղաբեր դիետայի վրա, ինչպիսիք են հյութահյութ (կազմված է միայն հյութերից, ապուրներից և սմուզիներից 1-ից 5 օրվա ընթացքում), մոնոդիետա (երեք օր կերեք նույն սնունդը) կամ մրգերի և բանջարեղենի բուժում ուղեկցվում է բուսական սննդային հավելումներով: Ինչ վերաբերում է բուժման տևողությանը, ապա այն շատ փոփոխական է՝ մեկից երեսուն օրվա միջև: Դա կախված է ցանկալի և զգացված ազդեցություններից: Զգույշ եղեք, որ չշփոթեք բուժումը և դիետան, քանի որ այստեղ նպատակը ձեր մարմինը հանգստացնելն է և չնիհարելը, նույնիսկ եթե դա հաճախ է պատահում, երբ դուք փոխում եք ձեր սննդակարգը:

Որո՞նք են դետոքսային բուժման արդյունքները:

Դետոքսից բուժման ընթացքում կատարված փոփոխությունները բազմաթիվ ազդեցություն կունենան: Առաջին հերթին, ավելի թեթև և հավասարակշռված կերակուրներ ուտելը թույլ կտա օրգաններին (մաշկը, թոքերը, լյարդը, երիկամները) ավելի հեշտությամբ տարհանել մարմնում կուտակված տոքսինները, թեև դա մնում է հակասական: Սա նաև միջոց է հասկանալու, որ ձեր սննդակարգի վերահսկումը միշտ հոմանիշ է բարեկեցության հետ: Ինչու՞ չօգտվել բուժման միջոցից՝ երկարաժամկետ սննդակարգը փոխելու համար:

Նախազգուշական միջոցներ և խորհուրդներ

Նախքան բուժումը սկսելը, նախընտրելի է ունենալ ձեր բժշկի հավանությունը, քանի որ ոչ բոլորը կարող են դա կիրառել (օրինակ՝ հղի կանայք): Բացի այդ, ձեր բուժումը վստահորեն սկսելու համար խորհուրդ է տրվում ազատ ժամանակ ունենալ ձեր առջև։ Սկիզբը կարող է դժվար թվալ և հանգեցնել հոգնածության, գլխացավի և մարսողական որոշ խնդիրների: Խստորեն խորհուրդ է տրվում, որ դուք ինքներդ պատրաստեք ձեր կերակուրներն ու հյութերը, դրանք կլինեն 100% բնական. ժամանակ հատկացրեք թարմ մրգերի և բանջարեղենի մթերմանը՝ գերադասելի օրգանական: Կարևոր է նաև խմել շատ ջուր, թեյեր և բուսական թեյեր՝ օրգանիզմը խոնավացնելու համար:

Չորս բաղադրատոմս՝ փորձելու համար

Կանաչ սմուզի խնձոր – կիվի – նեխուր

Երկու բաժակի համար 2 խնձոր, 2 կիվի, 1 թեյի գդալ լայմի հյութ, 6 սառույցի խորանարդիկներ, 4 թեյի գդալ մեղր, սև պղպեղ, մի պտղունց քրքում, մի քանի անանուխ և նեխուրի տերևներ։

Մաքրել խնձորներն ու կիվիները։ Դրանք անցկացրեք ցենտրիֆուգի միջով և մնացած բաղադրիչների հետ հավաքված հյութը տեղափոխեք բլենդերի մեջ։ Խառնել ամեն ինչ և համտեսել շատ թարմ:

Կիվի – ելակ – ազնվամորու – անանուխի սմուզի

Երկու բաժակի համար՝ 1 կիվի, 100 գրամ ելակ, 100 գրամ ազնվամորի, մեկ ճյուղ ռեհան, 1 ճյուղ թարմ անանուխ, 1,5 գրամ սպիտակ թեյ։

Ջուրը բերեք եռման աստիճանի և թողեք 5 րոպե եփվի: Քանի դեռ հեղուկը սառչում է, կիվիները կեղևազրկել և խորանարդի կտրատել, ելակը մաքրել և տերևները հեռացնել խոտաբույսերից: Բոլոր մրգերն ու խոտաբույսերը ավելացնել բլենդերի մեջ, ապա խառնել՝ աստիճանաբար ավելացնելով սպիտակ թեյը։ Մատուցել սառեցված վիճակում։

Բազուկի հյութ և բանջարեղեն

Խմիչքի համար 1 լոլիկ, 1 կարմիր պղպեղ, 2 ցողուն նեխուր, ¼ կիտրոնի հյութ, 1 բազուկ, 1 գազար, 1 փունջ մաղադանոս։

Մրգերը, խոտաբույսերը և բանջարեղենը լվանալ ջրով: Բաղադրիչները կտորների կտրեք և անցկացրեք բլենդերի մեջ։ Խառնել և մատուցել բարձր բաժակի մեջ։

Ծաղկակաղամբ - գազար - չաման ապուր

5 բաժակի համար 1/2 ծաղկակաղամբ, 3 գազար, 1 գլուխ սոխ, 1 թեյի գդալ չաման, 1 խորանարդ բանջարեղենի արգանակ, պղպեղ։

Ծաղկակաղամբը բաժանել ծաղկաբույլերի, մաքրել գազարը և մաքրել սոխը։ Գազարը օղակների մեջ կտրատել, իսկ սոխը՝ քառորդներով։ Կաթսայի մեջ լցնել 600 միլիլիտր ջուր։ Ավելացնել սոխը և բուլյոնի խորանարդը։ Ամեն ինչ հասցնել եռման աստիճանի, ապա ավելացնել բանջարեղենն ու չամանը։ Եփել մարմանդ կրակի վրա 30 րոպե։ Այնուհետեւ բանջարեղենն ու պղպեղը խառնեք ձեր ցանկությամբ։