Բովանդակություն
Կուեի մեթոդը և անհատական զարգացումը
Ո՞րն է Coué մեթոդը:
Մեթոդը, որը ներդրվել է 1920-ականներին և ի վեր մեծ մասշտաբով հրապարակվել (և վերաթողարկվել է), ինքնառաջարկի (կամ ինքնահիպնոսի) ձև է, որը հիմնված է հիմնական բանաձևի կրկնության վրա. «Ամեն օր և բոլոր ժամանակներում. տեսողություն, ես ավելի ու ավելի լավանում եմ: «
Հիպնոսն ուսումնասիրելուց և ամեն օր դեղատանը հիվանդների կողքին աշխատելուց հետո դեղագործը գիտակցում է ինքնատիրապետման վրա ինքնահռչակման ուժը: Դրա մեթոդը հիմնված է.
- հիմնական հիմք, որն ինչ-որ կերպ ճանաչում է մեր ներքին ուժը կառավարելու և տիրապետելու կարողությունը.
- երկու պոստուլատ. «Ցանկացած միտք, որ մենք մտքում ունենք, իրականություն է դառնում: Ցանկացած միտք, որը զբաղեցնում է միայն մեր միտքը, մեզ համար դառնում է ճշմարիտ և հակված է վերափոխվելու գործողության» և «Հակառակ նրան, ինչ մենք հավատում ենք, մեր կամքը չէ, որ ստիպում է մեզ գործել, այլ մեր երևակայությունը (անգիտակից լինելը).
- Չորս օրենք.
- Երբ կամքն ու երևակայությունը հակասության մեջ են, միշտ հաղթում է երևակայությունը՝ առանց որևէ բացառության։
- Կամքի և երևակայության միջև հակամարտությունում երևակայության ուժը ուղիղ հարաբերության մեջ է կամքի քառակուսու հետ:
- Երբ կամքն ու երևակայությունը համընկնում են, մեկը մյուսին չի գումարվում, այլ մեկը մյուսով բազմապատկվում է։
- Երևակայությունը կարող է առաջնորդվել:
Coué մեթոդի առավելությունները
Շատերը Էմիլ Կուեին համարում են դրական մտածողության և անձնական զարգացման հայր, քանի որ նա պնդում է, որ մեր բացասական համոզմունքներն ու պատկերացումները վնասակար ազդեցություն ունեն։
Բավականին ավանգարդ ոճով Էմիլ Կուեն համոզված էր երևակայության և անգիտակցականի գերակայության մեջ կամքի նկատմամբ:
Նա ինքն է սահմանել իր տեխնիկան, որը նաև կոչվում է կուիզմ, գիտակցված ավտոսուգեսիայով, որը նման է ինքնահիպնոսի:
Ի սկզբանե Էմիլ Կուեն տվել է մի շարք հիվանդությունների օրինակներ, որոնք իր մեթոդով կարող է օգնել բուժել, մասնավորապես օրգանական կամ հոգեկան խանգարումներ, ինչպիսիք են բռնությունը, նևրասթենիան, էնուրեզը… Նա կարծում էր, որ իր մեթոդը կարող է հանգեցնել բարեկեցության և երջանկության: .
Coué մեթոդը գործնականում
«Ամեն օր և ամեն կերպ ես ավելի ու ավելի լավն եմ դառնում»:
Émile Coué-ն առաջարկում է կրկնել այս նախադասությունը 20 անգամ անընդմեջ՝ ամեն առավոտ և հնարավորության դեպքում ամեն երեկո փակ աչքերով։ Նա խորհուրդ է տալիս բանաձեւը կրկնելիս միապաղաղ խոսել, միաժամանակ զգուշացնելով մոլուցքի մասին (բանաձեւի կրկնությունները չպետք է ամբողջ օրը զբաղեցնեն միտքը)։
Նա առաջարկում է այս ծեսին ուղեկցելու և կրկնությունները հաշվելու համար օգտագործել 20 հանգույց ունեցող պարան։
Դեղագետի խոսքով, բանաձևն ավելի արդյունավետ է, եթե նախապես սահմանված են թերապևտիկ նպատակներ։
Արդյո՞ք դա գործում է:
Խիստ արձանագրությամբ ոչ մի ուսումնասիրություն չի հաստատել Coué մեթոդի արդյունավետությունը: Այն ժամանակվա ավանգարդիստ Էմիլ Կուեն հավանաբար հիանալի հոգեբան էր և խարիզմատիկ կերպար, ով հասկանում էր ինքնաառաջարկության ուժը: Այնուամենայնիվ, նրա մեթոդը հիմնված չէ որևէ գիտական ապացույցի վրա և ավելի շատ նման է ծիսական, գրեթե կրոնական, քան լուրջ թերապիայի:
2000-ականներին ինքնահիպնոսի և անձնական զարգացման նկատմամբ հետաքրքրության վերադարձի հետ նրա մեթոդը վերադարձավ առաջին պլան և մինչ օրս ունի հետևորդներ: Մի բան հաստատ է՝ դա չի կարող վնասել։ Բայց հիպնոսը, որի գիտական հիմքերը սկսում են հաստատվել և ընդունվել, հավանաբար ավելի արդյունավետ տեխնիկա է: