Ինչպես պատրաստել «Դիետիկ վարսակի ալյուր» ուտեստ.
Վարսակի ալյուրը լցնել կաթով, ավելացնել խնձոր։ Գիշերը դրեցինք սառնարանը։
Բաղադրատոմսի բաղադրիչները «Դիետիկ վարսակի ալյուր»:
- Վարսակի ալյուր 50 գ
- Կաթ 150 մլ
- Խնձոր 40 գ
«Դիետիկ վարսակի ալյուր» ուտեստի սննդային արժեքը (մեկ 100 գրամ):
Կալորիաներ. 66.2 կկալ
Սկյուռեր: 2.7 գր:
Ճարպեր. 2.7 գր:
Ածխաջրեր. 7.8 գր:
Ingsառայությունների քանակը. 1Բաղադրությունը և կալորիականությունը բաղադրատոմսով. «Դիետիկ վարսակի ալյուր»
| արդյունք | Չափել | Քաշը, գր | Սպիտակ, գր | Ճարպ, գ | Անկյուն, գր | Կալ, կկալ |
| վարսակի ալյուր շիլա ջրի վրա | 50 է | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
| կաթ | 150 մլ | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
| խնձոր | 40 է | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
| Ընդհանուր | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 1 սպասարկում | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 100 գրամ | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |