Ամենավտանգավոր ալկոհոլային խմիչքները, ըստ բժիշկների, ցածր ալկոհոլն են: Փոքր քանակությամբ ալկոհոլ պարունակող ըմպելիքները համարվում են լյարդի համար ամենավտանգավորը, քանի որ սպառված ալկոհոլի քանակը վերահսկելը բավականին դժվար է:
Շատերը կարծում են, որ 3-5% սպիրտ պարունակող գարեջուրն ավելի անվտանգ է խմել, քան 40% օղին: Բժիշկները պարզել են, որ ալկոհոլի ցածր պարունակությամբ գարեջուրը շատ ավելի կվնասի լյարդին ՝ տարբեր տեսակի ալկոհոլի խառնուրդի պատճառով:
Մնացած ալկոհոլային խմիչքները ոչ պակաս վնասակար են: Օրինակ ՝ ավելորդ քաշ ունեցող մարդիկ ոչ մի կերպ հակված չեն քաղցր լիկյորներ օգտագործելու, և այդ լիկյորների ավելորդ օգտագործումը կարող է հանգեցնել քաղցկեղային ուռուցքների զարգացման, իսկ փրփրուն գինին հարուստ է ածխաթթու գազով: Alcoholածր ալկոհոլային վտանգավոր խմիչքների հիմնական սպառողները դեռահասներն են, ինչը շատ տխուր է:
Իհարկե, ալկոհոլային խմիչքներ խմելը հնարավոր է: Փորձագետների կարծիքով, կան որոշ դեղաչափեր, որոնք առանձնապես վնաս չեն հասցնի առողջությանը: Օրինակ, կինը կարող է խմել 1-2 բաժակ լավ, բարձրորակ գինի կամ շամպայն, իսկ տղամարդը `մոտ 200 գրամ 40 աստիճանի ալկոհոլային խմիչք:
Լյարդի համար ամենավտանգավոր ալկոհոլային խմիչքների վարկանիշը `գարեջուր, ցածր ալկոհոլային խմիչքներ, շամպայն, ալկոհոլային խմիչքներ և քաղցր լիկյորներ: