Էներգետիկ դիետաներ

Էներգետիկ դիետան (ED) ֆունկցիոնալ հավասարակշռված սնուցման համակարգ է, որը ներկայացված է տարբեր համային տեսականիով խտանյութերի տեսքով: Տեխնիկայի հիմնական նպատակը նյութափոխանակության կարգավորումն է, որը թույլ է տալիս ոչ միայն նիհարել, այլեւ ավելորդ քաշ հավաքել։

Թերևս ամեն նիհարելու հիմնական երկընտրանքն այն է, թե ինչպես ճիշտ սնվել՝ առանց կորցնելու կորցնելու ավելորդ կիլոգրամները:

Ներկայումս ճարպակալման դեմ պայքարի էքսպրես դիետաների ցանկը լայնածավալ է: Հաճախ նիհարելու մեթոդ ընտրելիս մարդը բախվում է դժվարությունների (օգտագործման հակացուցումներ, ալերգիա, միապաղաղ դիետա, ապրանքների նկատմամբ անհանդուրժողականություն): Հետևաբար, օպտիմալ սննդային համակարգի ընտրության գործընթացում անհրաժեշտ է կենտրոնանալ առողջության վիճակի, սննդային կախվածության, մարմնի բնութագրերի, ազատ ժամանակի առկայության վրա՝ ցածր կալորիականությամբ ուտեստներ ստեղծելու համար:

Ամեն տարի արագանալով կյանքի ռիթմը բարդացնում է նիհարելու գործընթացը։ Ժամանակակից մարդու մոտ ցածր կալորիականությամբ առողջ սննդի ստեղծումը ոչ ժամանակի, ոչ էլ էներգիայի պակաս ունի։ Հաշվի առնելով այս հանգամանքը՝ ժամանակակից սննդի արդյունաբերությունը «պատրաստի դիետաների» բազմաթիվ տարբերակներ ունի։

Ամենատարածվածը ֆունկցիոնալ սննդի NL International Energy Diet ապրանքանիշի արտադրանքն է: Ընկերությունը 15 տարի շարունակ էկոլոգիապես մաքուր կենցաղային քիմիկատներ, առողջարար սննդամթերք, կոսմետիկա է վաճառում աշխարհի ավելի քան 12 երկրներում։

Եկեք ավելի մանրամասն քննարկենք, թե ինչ են էներգետիկ դիետաները, ինչպես խմել Energy Diet-ը նիհարելու համար, քաշի ավելացման մեթոդի նկարագրությունը ED-ի համար:

Overview

ED-ը սննդամթերք է կյանքի համար: Ի տարբերություն շատ մեթոդների (օրինակ՝ Դուկանի, Մալիշևայի, Մագգիի սպիտակուցային դիետան) Էներգետիկ դիետաները նախատեսված են ամբողջ կյանքի ընթացքում համակարգված օգտագործման համար, քանի որ խտանյութերն ունեն հավասարակշռված բաղադրություն, որը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարդու առողջության վրա: Մասնավորապես, այն տոնուսավորում է մկանները, հագեցնում է մարմինը օգտակար նյութերով, ամրացնում է արյան անոթները, իջեցնում է «վնասակար» խոլեստերինի մակարդակը, նորմալացնում է աղիների աշխատանքը, ավելացնում է էներգիա/ուժ։

Հայրենիք չոր խառնուրդներ ԷԴ – Ֆրանսիա. Արտադրանքի առաջին տարբերակը զանգվածային արտադրության է դրվել 2003 թվականին: Հաջորդ չորս տարիների ընթացքում շարքը ենթարկվել է փոփոխությունների. ասպարտամը բացառվել է դրանից, խառնուրդների պատրաստման «ջրային» հիմքը փոխարինվել է «կաթով», «պինդ սննդով»: հայտնվեց՝ ձու, ֆերմենտներ ավելացվեց, գուարանան հանվեց, նոր համեր մշակվեցին՝ «սիսեռ ապուր», հաց, կրեմ-բրյուլե։

Արդեն 2010 գ. Էներգետիկ դիետիկ կոկտեյլները տարածվում են Պորտուգալիայի, Լյուքսեմբուրգի, Ուկրաինայի, Իսպանիայի, Մեծ Բրիտանիայի, Ռուսաստանի, Բելգիայի, Լիտվայի, Լեհաստանի, Ֆրանսիայի, Գերմանիայի, Կանադայի և Ղազախստանի տարածքում: Համաշխարհային ինտենսիվ ընդլայնման շրջանն ուղեկցվում է նոր համերի առաջացմամբ՝ «հաց լոլիկի մածուկով», «վայրի հատապտուղներ»։

2010թ.-ին Մավրիկիոսում մեկնարկում է «Օվկիանոսների միջով էներգիայի սննդակարգով» հատուկ նախագիծը, որի էությունը Անատոլի Կուլիկի թիմի շուրջերկրյա ճանապարհորդությունն է կատամարանով, ED սննդի պաշարներով: Լողի ընթացքում կամավորները կերել են 200 տուփ դիետիկ բանաձևեր։ Դրանցից շատերը կապուչինոյի, ապխտած ձվի և սնկի համով ապրանքներ էին։

2014 թվականին անցավ «Մենք ընդունում ենք ավելորդ ֆունտ» մարաթոնը, որը տևեց 2 ամիս։ Մրցույթի նպատակն է ստուգել Energy Diet արտադրանքի օգտագործման արդյունավետությունը։ 60 օր անց նիհարելու արդյունքները գերազանցեցին բոլոր սպասելիքները՝ այս ընթացքում մասնակիցները նիհարել են 987 կգ։

Թողարկում 2013. կազմել է համը – “banana”, 2014g. - «վարսակի ալյուր».

Խտանյութերի բաղադրությունը ներառում է օրգանիզմի կյանքի համար անհրաժեշտ նյութերը՝ վիտամիններ, մանրաթելեր, ածխաջրեր, սպիտակուցներ, ճարպեր, հանքանյութեր:

Ճաշատեսակը պատրաստելու համար խառնուրդին ավելացրեք 1,5% կաթը և թափահարեք այն միատեսակ խտության:

Չնայած չոր խառնուրդների ցածր կալորիականությանը (մինչև 250 կկալ / բաժին), էներգետիկ դիետան ստեղծում է հագեցվածության զգացում, նպաստելով քաշի կորստի:

ED գիծը ներառում է.

• քաղցր կոկտեյլներ - Xnumx;
• վարսակի ալյուր;
• ապուրներ - 5 տեսակ;
• հաց մակարոնեղենով «Վայրի հատապտուղներ»;
• կրեմ-բրյուլե դեսերտ;
• ձվածեղ;
• ֆերմենտների համալիր, որոնք բարելավում են ED կոկտեյլների մարսողությունը և յուրացումը:

«Պատրաստի կերակուրների» լայն տեսականի թույլ է տալիս փոփոխել սննդակարգի ընդունումը: Էներգետիկ դիետաների ստանդարտ փաթեթը ներառում է 17 խտանյութ: Ցանկության դեպքում կոկտեյլները կարելի է համադրել թույլատրված բանջարեղենի, կարմիր մրգերի (թույլատրելի բաղադրիչների մասին մանրամասն կքննարկենք «ED Weight Loss Program» բաժնում), սնկով և հավի միսով՝ ստանալով նոր համեր։

Ընկերության պաշտոնական կայքում Էներգետիկ դիետիկ արտադրանքները հասանելի են լայն տեսականիով անմիջապես արտադրողից: Դրանցից յուրաքանչյուրին կցվում է մանրամասն նկարագրություն՝ կազմը, առավելությունները, պատրաստման սկզբունքը, արժեքը, էներգիայի արժեքը, համապատասխանության վկայականը։

Քաշի կորստի համար պատրաստի կոկտեյլների և խառնուրդների բաշխումն իրականացվում է Energy Diet – BeautySane ապրանքանիշի կողմից:

կազմը

Միջին հաշվով, մեկ կաթի մեկ բաժին ED-ը կազմում է 200 կկալ: Խառնուրդների հավասարակշռված բանաձևը ապահովում է սպիտակուցների, ածխաջրերի, ճարպերի հեշտ յուրացում, իսկ պատրաստի կոկտեյլների մեջ մանրաթելերի առատությունը ստեղծում է հագեցվածության ակնթարթային զգացում:

Energy Diets նիհարելու ծրագիրը հատուկ մշակված սննդային սխեմա է, որը փոխում է սննդի ընդունման ռիթմը, ինչը հանգեցնում է նյութափոխանակության օպտիմալացման և սննդի սակավ բաղադրիչների համալրմանը: Արդյունքում այս համակարգը գործարկում է քաշի կորստի մեխանիզմ:

ED մեթոդով քաշի կորստի սկզբունքը օրական մուտքային կալորիաների քանակի կտրուկ նվազումն է։ «Սկսել» ծրագիրը թույլ է տալիս օրական օգտագործել մինչև 1500 կկալ: Միևնույն ժամանակ, օրվա ընթացքում մարդու էներգիայի ծախսը առօրյա գործերը կատարելու համար կազմում է 2700 կկալ։ Ինչպես տեսնում եք, բացասական հաշվեկշիռը կազմում է 1200 կկալ: Այն համալրելու համար օրգանիզմը ճարպային հյուսվածքից արդյունահանում է անհրաժեշտ քանակությամբ էներգիա, ինչի պատճառով առաջանում է քաշի կորուստ։ 200գ այրելիս. Ճարպը առաջանում է «արձակում» 1300կկալ:

Բաղադրիչներ Էներգետիկ Դիետա

1. Սպիտակուցներ (կենդանական և բուսական): Կախված խառնուրդի տեսակից՝ դրանք պատրաստվում են սոյայի սպիտակուցի մեկուսացումից կամ կաթի խտանյութից։ ED նիհարեցնող շեյքերը պարունակում են 18 էական ամինաթթուներ: Միևնույն ժամանակ, մարմինը ինքնուրույն չի արտադրում տրիպտոֆան, ֆենիլալանին, լիզին, լեյցին, իզոլեյցին, մեթիոնին, թրեոնին և վալին: Ամինաթթուների պակասի դեպքում սպիտակուցների ձևավորումը դանդաղում է, ինչը հանգեցնում է ֆերմենտային և նյութափոխանակության գործառույթների վատթարացման։
2. Ածխաջրերը (մալտոդեքստրիններ, դեքստրոզա, օսլա) օգնում են խուսափել հոգնածության զգացումից։
3. Ճարպեր. ED triglycerides-ի հիմնական աղբյուրը սոյայի յուղն է, որը գործում է որպես բնական հակաօքսիդիչ՝ վիտամին E-ի պահեստ, որը խանգարում է քաղցկեղի բջիջների զարգացմանը:
4. Ֆերմենտները արագացնում են Energy Diet արտադրանքի քայքայումը, բարելավում են մարսողությունը և թեթևացնում ստամոքսը:
5. Acerola, արքայական ժելե. Կարիբյան բալը C վիտամինի պահեստ է (800մգ/100գ), որն ունի բուժիչ, վերականգնող, հակաօքսիդանտ ազդեցություն։ B վիտամիններ, օրգանական թթուներ, տեստոստերոն, էստրադիոլ, պրոգեստերոն, պրոթեզերազ, ֆոսֆատազ, խոլինէսթերազ, ամիլազ, գլյուկոզա օքսիդազ, ասկորբին օքսիդազ, ացետիլխոլին, կալիում, նատրիում, կալցիում, նիկել, կոբալտ, քրոմ, ցինկ, երկաթ, երկաթ, սիլիցիումը բարձրացնում է օրգանիզմի դիմադրողականությունը, բարելավում է տրամադրությունը, մեծացնում է ուղեղի արյան հոսքը և ունի հակաբորբոքային ազդեցություն։
6. Վիտամիններ և հանքանյութեր. Խտանյութերը ներառում են 12 վիտամին, 11 հանքանյութ: Չոր խառնուրդի մեկ մասում (30գ) մակրո և միկրոտարրերի պարունակությունը կազմում է յոդ – 39mcf.m./mcg.pm, mh.pm/mg.d.
7. Ցելյուլոզը (ինուլինը ցիկորից, ծամոն՝ տարայի պտուղներից), ունի հակախարամային ազդեցություն, նորմալացնում է աղիների աշխատանքը։

Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ Energy Diet-ն ունի հավասարակշռված կազմ, քաշի կարգավորման այս համակարգը կարող է օգտագործվել որպես սպորտային սնուցում՝ մարզիկներին մրցումների նախապատրաստելու համար:

Էներգետիկ դիետաների ազդեցությունը մարմնի վրա

Հաշվի առնելով արտադրողների արձագանքները՝ Food for Life-ը բարձր տեխնոլոգիական արտադրանք է, որը պարունակում է բոլոր սննդանյութերը, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմի լիարժեք գործունեության համար յուրաքանչյուր մատուցման մեջ: Այնուամենայնիվ, «պատրաստի կոկտեյլի մեթոդը», ինչպես ցանկացած դիետա, ունի իր առավելություններն ու թերությունները։

Էֆեկտներ և ողջ ճշմարտությունը էներգետիկ դիետայի մասին

1. Սննդի սովորությունների փոփոխություն. ED-ը թույլ է տալիս առավելագույն վերահսկել սննդակարգը: Նախաճաշին կամ լանչին պատրաստի արտադրանքի մեկ չափաբաժնի (200 մլ) ամենօրյա ընդունումը նպաստում է ճաշակի սովորությունների վերակառուցմանը, քաղցրի, ալյուրի, տապակածի հանդեպ հակումների նվազեցմանը, սննդի նկատմամբ պատասխանատվության զգացման զարգացմանը:
2. Քաշի ուղղում. Կախված մարմնի քաշից՝ Energy diet խտանյութերի շարքը թույլ է տալիս և՛ կիլոգրամներ հավաքել, և՛ նիհարել: Եթե ​​սովորական սննդի փոխարեն օգտագործեք պատրաստի կոկտեյլներ, ապա կարող եք մեկ ամսվա ընթացքում նիհարել մինչև 10 կգ՝ ճարպերն այրելով։ Եթե ​​կա սովորական սննդակարգից բացի, ավելացրեք 5-6 կգ-ով, ինչը պայմանավորված է Մկանային զանգվածի արագ աճով ԷԴ արտադրանքներում սպիտակուցների և ամինաթթուների առատության պատճառով:
3. Մարմնի ընդհանուր առողջությունը.
4. Օգտագործման հեշտությունը. Պատրաստի սնունդ Energy Diet-ը կարելի է օգտագործել տանը, աշխատավայրում, գործուղման ժամանակ, ճանապարհորդելիս։ Դրա շնորհիվ այս դիետան ցուցադրվում է այն մարդկանց, ովքեր ազատ ժամանակի պակաս ունեն՝ ցածր կալորիականությամբ դիետաներ ստեղծելու համար։ ED-ի մեկ տուփը նախատեսված է 15 անգամ ճաշի համար, ինչը հատկապես հարմար է ճանապարհորդների համար։
5. Բարելավել մարսողությունը: Պատրաստի խառնուրդների կանոնավոր ընդունումը բարենպաստ ազդեցություն է ունենում մարդու օրգանիզմի վրա՝ արտադրանքը ավելի հեշտ է մարսվում, նյութափոխանակությունն արագանում է, աղիների աշխատանքը նորմալանում է։

Էներգետիկ դիետաներով նիհարելու ողջ ժամանակահատվածում կարևոր է ամեն օր վերլուծել մարմնի քաշի փոփոխությունների դինամիկան. կատարել մարմնի ծավալների չափումներ, կշռվել: Հարմարության համար արդյունքները պետք է մուտքագրվեն հետևյալ սյունակներից բաղկացած աղյուսակում՝ ամսաթիվ, քաշ, ազդրի շրջագիծ, իրան:

Երբ ի հայտ գան առաջին ցուցանիշները, մոտիվացիան կավելանա, իսկ դեպի նպատակ շարժվելը շատ ավելի հեշտ կդառնա։

Ապրանքի թերությունները

Պատրաստի կերակուր մշակողները ED համակարգը համարում են առողջ մարդկանց համար նախատեսված տեխնիկա: Այնուամենայնիվ, «Կապուչինո», «Սուրճ» համերով կոկտեյլների բաղադրությունը ներառում է գուարանայի էքստրակտ, որը կոֆեինի պարունակությամբ 3 անգամ գերազանցում է համանուն ըմպելիքին։ Նման խտանյութեր օգտագործելիս սրտային հիվանդություններով տառապող մարդկանց մոտ առաջանում են կողմնակի բարդություններ՝ տախիկարդիա, շնչահեղձություն, գլխապտույտ։ Ուստի սուր կամ քրոնիկ հիվանդությունների առկայության դեպքում այդ խառնուրդների օգտագործման նպատակահարմարությունը նախ պետք է քննարկել սննդաբանի հետ։

Energy Diet 24-ի օգտագործման հակացուցումները.

• ֆերմենտների սինթեզի խախտում;
• էնտերիտի սրացում;
• կոլիտ;
• ստամոքսի խոց;
• մարսողական տրակտի, ենթաստամոքսային գեղձի, երիկամների պաթոլոգիա;
• սուր գաստրիտ;
• դիսբիոզ;
• աղիքային խցանում;
• ալերգիա չոր խառնուրդներ կազմող բաղադրիչներին;
• անքնություն;
• Սրտի կանգ;
• նյութափոխանակության համախտանիշ.

Հաշվի առնելով վերը նշված հակացուցումները, ծայրահեղ զգուշությամբ անհրաժեշտ է օգտագործել էներգետիկ ցնցումներ երեխաների մոտ, ինչպես նաև հղիության և լակտացիայի ժամանակ:

Դեմ էներգետիկ դիետա.

• բարձր գին;
• միապաղաղ մենյու;
• ձեռքբերման բարդությունը խանութների ընդարձակ ցանցի բացակայության պատճառով.
• աներես մարքեթինգ;
• ֆիզիկական գործունեության անհրաժեշտություն;
• խտանյութում քիմիական հավելումների առկայությունը.
• կոկտեյլների երկար ընդունելության անհրաժեշտությունը (3 ամսից մինչև 1 տարի):

ED շարքի արտադրանքն օգտագործելուց առաջ անհրաժեշտ է վերլուծել, թե որն է պատրաստի կոկտեյլների «վնասը և օգուտը»։ Դա անելու համար կարեւոր է ստանալ սննդաբանների կարծիքը։

Բժշկի մեկնաբանությունները

Energy Diet արտադրանքի որակը հաստատվում է բազմաթիվ հետազոտական ​​կենտրոնների արդյունքներով։ 2011 թվականին այս սննդամթերքի ավելի քան 20 նմուշներ անկախ փորձագիտական ​​գնահատման համար փոխանցվել են ANO Soyuzexpertiza CCI-ի Սոեկս վերլուծական կենտրոն (Ռուսաստան): Ստացված թեստերը հաստատել են բժիշկների կարծիքը խառնուրդների հիմնական բաղադրիչների՝ սպիտակուցների, ճարպերի և ածխաջրերի ճիշտ համադրության վերաբերյալ։

Էներգետիկ դիետա bju-ում հարաբերակցությունը միջինում կազմում է 19,5: 6,0: 17,8, իսկ չափաբաժնի մեջ (30 գ չոր փոշի)՝ 1,0: 0,31: 0,91: Այս թվերը կարող են տարբեր լինել՝ կախված կոնկրետ ճաշակից (17,8-20,9:5,8-6,4:16,1-25,1):

Մարինա Ցիրենինա, բ.գ.թ. Քիմիայի ոլորտում և Սոեկսի կենտրոնի ղեկավարը նշում է խտանյութի «ճարպ» բաղադրիչի ստեղծման գրագիտությունը: Նման բաղադրիչները բաղադրությամբ նույնական են այն նյութերին, որոնք ավելացվում են մանկական կաթնախառնուրդին: Բացի այդ, կոկտեյլներում չկան տրանսգենային հավելումներ, որոնք հաճախ առաջանում են ճարպերի հիդրոգենացման ժամանակ։

Խառնուրդի սպիտակուցային բաղադրիչի աղբյուրներն են սոյայի հատիկներն ու հատիկները: Soeks փորձագիտական ​​կենտրոնի հետազոտությունը հերքել է որոշ մարդկանց բացասական կարծիքները արտադրանքներում գենետիկորեն ձևափոխված բաղադրիչների առկայության վերաբերյալ: Խառնուրդներում սպիտակուցի գերակշռության պատճառով Էներգետիկ կոկտեյլներն ունեն ցածր կալորիականություն և բարձր սննդային արժեք։

Այնուամենայնիվ, չնայած ստացված թեստերի դրական արդյունքներին, բժիշկների շրջանում կան նաև բացասական կարծիքներ։ Օրինակ, որոշ սննդաբաններ համոզված են, որ պարենային հումքի մշակման գործընթացում օգտակար էական նյութերն առանձնանում կամ ոչնչացվում են։

Դիետոլոգների ուշադրության և բազմաթիվ վեճերի առարկան Energy Diet արտադրանքի անբավարար իմացության խնդիրն է։ Թերահավատների կարծիքով, ֆունկցիոնալ սնուցումը վերաբերում է խտանյութերին միայն այն դեպքում, եթե հնարավոր է ցույց տալ դրանց դրական ազդեցությունը մարմնի որոշակի գործառույթի վրա և ապահովել ամուր ապացույցներ, որոնք հաստատում են այս հարաբերությունները: Այդ իսկ պատճառով, քննադատները պնդում են, որ էներգետիկ դիետաներով նիհարելը կեղծիք է: Այնուամենայնիվ, բժիշկների բազմաթիվ ակնարկները և տարեց մարդկանց զեկույցները վկայում են այս դիետայի արդյունավետության մասին (12 ամսվա ընթացքում քաշի կորուստը մինչև 35 կգ է):

Բժշկական պրակտիկան ապացուցում է, որ ED արտադրանքի կանոնավոր օգտագործմամբ (օրական առնվազն 2 անգամ մեկ տարվա ընթացքում) նյութափոխանակությունը նորմալանում է: Դրա շնորհիվ այս ժամանակահատվածում բժշկի ցուցումով հորմոնալ պատրաստուկները կարող են կրկնակի կրճատվել՝ 2-րդ տիպի շաքարային դիաբետով, պանկրեատիտով, պսորիազով, բրոնխիալ ասթմայով, հիպերտոնիայով։

Հասկանալով, որ Էներգետիկ Դիետան այլընտրանք չէ սննդին, սակայն հիմնական մենյուում օգտակար սննդանյութերի ավելացումը կլինի քաշը նորմալացնելու և ամբողջ օրգանիզմը բուժելու բանալին:

Օգտագործման օգտակար խորհուրդներ

Այսօր յուրաքանչյուր երկրորդ մարդ համոզված է, որ նիհարելու հաջողությունն ուղղակիորեն կախված է ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ինտենսիվությունից և սննդակարգի ընտրության ճիշտությունից։ Այնուամենայնիվ, ժամանակակից սննդաբանները նշում են մի շարք նրբություններ, որոնք կօգնեն արագացնել ավելորդ կիլոգրամների կորուստը։

1. Մի բաց թողեք նախաճաշը։ Կարևոր է հասկանալ, որ Energy Diets-ի արտադրանքը նախատեսված է միայն առօրյա սննդակարգը սննդանյութերով հարստացնելու համար, այլ ոչ թե այն ամբողջությամբ փոխարինելու համար։ Նախաճաշին կարեւոր է ուտել առողջ ածխաջրեր, որոնք անհրաժեշտ են օրգանիզմին էներգիա արտադրելու համար։
2. Հետևեք կոտորակային սնուցման կանոններին. Էներգետիկ դիետայի մաքրման ծրագիրը նախատեսում է կալորիականության սահմանափակում, այլ ոչ թե սննդի ընդունում: Ուստի խորհուրդ է տրվում ուտել 3,5 ժամը մեկ՝ ճաշացանկը լրացնելով ֆունկցիոնալ սնուցմամբ։ Այս առաջարկություններին համապատասխանելը կօգնի կայունացնել արյան գլյուկոզի մակարդակը, ճնշել քաղցը և պահպանել էներգիայի բարձր արտադրությունը:
3. Խորտկարան կոկտեյլներ Էներգետիկ դիետա. Ապրանքներ, որոնք կարևոր են պատրաստելուց անմիջապես առաջ: Որպես խորտիկ կարող եք օգտագործել մրգային սալիկներ կամ կոկտեյլներ՝ վանիլի, բանանի, շոկոլադի, վարսակի ալյուրի համերով: Դասական ըմպելիքները՝ թեյը, սուրճը, լավագույնս փոխարինվում են մաքուր ջրով:
4. Ճիշտ պահել ֆունկցիոնալ արտադրանքը: Բաց պահածոյի պահպանման ժամկետը 2 ամիս է։ Խառնուրդը պետք է պահվի 5-25 ° С ջերմաստիճանում:
5. Բաշխեք կալորիաներ. Քաշը կորցնելիս կարևոր է վերահսկել սպառված սննդի էներգետիկ արժեքը։ Որպես կանոն, ապրանքի կալորիականությունը նշվում է դրա պիտակի վրա: Օրինակ՝ շիլայի կամ կոկտեյլի մեկ չափաբաժինը պարունակում է 200 կկալ, իսկ օրական ընդունված սննդի առաջարկվող էներգետիկ արժեքը չպետք է գերազանցի 1500 կկալ-ը, ինչը հատկապես կարևոր է քաշի կորստի «Սկսել» առաջին փուլում։ Ցանցում ներկայացված ապրանքների կալորիականության աղյուսակների օգնությամբ դուք հեշտությամբ կարող եք հավասարակշռել ձեր ամենօրյա սննդակարգը։ «Ամրակցում» փուլի ճաշացանկում կարող եք ներառել սպիտակուցային սնունդ (ձու, հորթի միս, պանիր, պանիր, հնդկահավ), կողմնակի ուտեստներ (բրինձ, հնդկաձավար, վարսակի ալյուր), լոբազգիներ (լոբի, ոլոռ), մեղր, տարեկանի հաց էներգիայի արժեքը (մինչև 600 կկալ):
6. Հագեցման էֆեկտը բարձրացնելու համար 15-20 րոպեում: կոկտեյլ խմելուց հետո մի բաժակ ջուր խմեք սենյակային ջերմաստիճանում։
7. Միանգամից սնունդ ընդունեք:
8. Օրվա ընթացքում պահպանել խմելու ռեժիմը (1,5լ ջրից):
9. Բարձրացնել ֆիզիկական ակտիվությունը՝ ճարպերի այրումը արագացնելու համար։ Դրա համար կարևոր է, որ շաբաթական առնվազն 3 անգամ ինտենսիվ մարզումներ անցկացնեն մարզադահլիճում, հեծանիվ վարեն, լողան, երկար զբոսնեն (40 րոպեում):
10. Արդյունքի ամրագրման ժամանակահատվածում, բացի Energy Diet հավելումների օգտագործումից, ամենօրյա սննդակարգում կարելի է ներառել անյուղ միս, պանիր, կաթնամթերք, ձավարեղեն կամ դրանց անալոգները։

Այսպիսով, ուտելով «Էներգետիկ դիետաներ» ծրագիրը և հետևելով վերը նշված առաջարկություններին, կարող եք հասնել ցանկալի քաշի կորստի՝ մինուս 25 կգ կամ ավելի տարեկան 1 անգամ։

Էներգետիկ դիետա նիհարեցնող ծրագիր

ED շարքը բնական բաղադրիչների հիման վրա արհեստականորեն ստեղծված ֆունկցիոնալ սնունդ է՝ դիետիկ ուտեստների արագ պատրաստման համար։ Քաշի կորստի և քաշի ավելացման համար նախատեսված խառնուրդը պարունակում է սննդային մանրաթելեր, սպիտակուցներ, բարդ ածխաջրեր, վիտամիններ և հանքանյութեր, որոնք նախատեսված են հնարավորինս արագ կայունացնելու մարմնի քաշը, բարելավելու ձեր կազմվածքը և հարստացնելու մարմինը օգտակար սննդանյութերով:

Էներգետիկ դիետիկ արտադրանքի օգտագործման դեպքում միջինում կարող եք ազատվել 4-6 կգ-ից, սակայն նյութափոխանակության վերականգնման տևողությունը ուղղակիորեն կախված է ձեր առողջությունից և կարող է տատանվել 10-ից 180 օր:

Նիհարեք էներգետիկ դիետաներով երեք փուլով.

1. Ծրագրի մեկնարկ. Այս փուլում քաշի կորուստը տեղի է ունենում կալորիականության ընդունման կտրուկ նվազման պատճառով։ Սովորական սննդին փոխարինում են կոկտեյլները, հացահատիկները, ապուրները, ED ձվածեղը, որոնք պետք է օգտագործել օրական հինգ անգամ։
2. Արդյունքների համախմբում. Քաշի կորստի երկրորդ փուլը ներառում է նախաճաշի և ճաշի սովորական ուտեստների աստիճանական ներմուծում, մինչդեռ ցերեկային թեյը, ընթրիքը և խորտիկները կազմում են կոկտեյլները խտանյութից:
3. Քաշի վերահսկում և կայունացում: Երրորդ փուլը մշտական ​​սնուցման անցումն է` արդյունքն ամրապնդելու և հաջորդ 1-3 տարիների ընթացքում պահպանելու համար: Վերահսկիչ փուլը ներառում է Էներգետիկ դիետիկ արտադրանքի ամենօրյա օգտագործումը ընթրիքի փոխարեն և որպես նախուտեստներ՝ մրգեր ամբողջ օրվա ընթացքում:

Մտածեք յուրաքանչյուր փուլ, թե ինչպես կարելի է նիհարել Energy Diet-ի օգնությամբ։

Քայլ թիվ 1

Ծրագրի մեկնարկը՝ առաջին քայլը դեպի իդեալական քաշ: Այս փուլի տեւողությունը կախված է ավելորդ քաշից։ Եթե ​​ավելորդ քաշը չի գերազանցում 10 կգ-ը, ապա դա 3 օր է, 11 կգ և ավելի՝ 5 օր:

Օրական օրական կալորիականության ընդունումը «մեկնարկի» ընթացքում տատանվում է 1200-ից մինչև 1500 կկալ, իսկ քաշի կորուստը՝ 0,2 կգ՝ ճարպերի այրման պատճառով: Առաջին փուլում բոլոր կերակուրները (օրական 5 անգամ) փոխարինվում են Energy Diet արտադրանքներով (200մլ/չափաբաժին):

Բացի պատրաստի կոկտեյլների, հացահատիկի, ապուրների օգտագործումից, թույլատրվում է օրական սննդակարգ մտցնել 400գ։ թույլատրված բանջարեղեն. Դրանք ներառում են. կանաչ բողկ, սոյայի կադրեր, սպանախ։ Ցանկալի է, որ բանջարեղենը հում լինի, բայց կարելի է եփել՝ եփել, շոգեխաշել։ Աղցան կամ կարտոֆիլի պյուրե պատրաստելու դեպքում թույլատրվում է ճաշատեսակը համեմել կիտրոնի հյութով (2-3 ճ/գ) կամ խնձորի քացախով (1 թ/գդ)։

«Սկսել» փուլում ԷԴ մեթոդով նիհարելու հիմնական պայմանը օրական 2լ խմելու ջուր խմելն է։ Թույլատրվում է խմել թույլ սև, սպիտակ, կանաչ, բուսական թեյ կամ սուրճ՝ կոֆեինի ցածր պարունակությամբ (մինչև 1,2%)։ Խմիչքին շաքարավազ ավելացնելը խստիվ արգելվում է; այն պետք է փոխարինվի շաքարի ոչ կալորիականությամբ փոխարինիչներով (ցիկլոմատ, սախարին, ստեվիոիդ, սուկրալոզա, ստեվիա խոտաբույս):

Ծրագրի սկիզբ, հրահանգներ, թե ինչպես խմել Էներգետիկ Դիետ ամեն օր:

• նախաճաշ – Էներգետիկ դիետիկ կոկտեյլ, օրինակ, «Կարմիր մրգի» կամ «Կապուչինո»-ի համով – 1 բաժին (200 մլ);
• երկրորդ նախաճաշ – ED կոկտեյլ, օրինակ՝ «Հավ» – 0,5 բաժին (100 մլ);
• ընթրիք – բանջարեղենային աղցան լոլիկից, լոլիկից, սպանախից, համեմված կիտրոնի հյութով – 200գ, «ձվածեղ» կամ «ապուր», պատրաստված խտանյութից Energy Diet – 1 բաժին;
• ցերեկային թեյ – ED կոկտեյլ, օրինակ, «Vanilla» – 0,5 բաժին (100 մլ);
• ընթրիք – աղցան սպիտակ կաղամբով, սոխով, քաղցր պղպեղով, հագած խնձորի քացախով – 100, Էներգետիկ կոկտեյլային դիետա, օրինակ՝ «Սունկ» – 1 բաժին։

5 օր հետո տեսանելի կլինեն նիհարելու առաջին արդյունքները։ «Սկսել» ծրագրի ավարտի հիմնական դժվարությունը սովորական բարձր կալորիականությամբ սննդակարգին չվերադառնալն է: Այս ընթացքում հատկապես կարևոր է ուշադրություն դարձնել բանջարեղենին և կանաչեղենին, որոնք թույլ են տալիս հագեցնել օրգանիզմը օգտակար կենսաբանական ակտիվ նյութերով և մարել սովի զգացումը։

Քայլ թիվ 2

Քաշի կորստի երկրորդ փուլի հիմնական նպատակն ըստ ED համակարգի արդյունքի համախմբումն ու բարելավումն է, այն ապահովում է սահուն անցում «հին» քաշից դեպի «նոր», կայունացնում է նյութափոխանակությունը: Եթե ​​«Սկսել» ծրագրի վերջում վերադառնալ սովորական սննդակարգին, իջած կիլոգրամները կվերադառնան:

«Ֆիքսման» փուլի տևողությունը կախված է քաշից. փուլը տևում է մինչև մարմնի իդեալական քաշի հասնելը: Միջին հաշվով դա 3-5 շաբաթ է։

Էներգիայի կորստի դիետայի երկրորդ փուլի կարևոր պայմաններն են.

• օրական 1-2 անգամ կանոնավոր սնունդ ուտելը;
• խմել շատ հեղուկներ (օրական առնվազն 2 լ ջուր);
• ED 1-2 գծի արտադրանքի ընդունում օրական մեկ անգամ;
• Վերջին կերակուրը 2-3 ժամ առաջ է։ քնելուց առաջ;
• ընթրիքը պետք է լինի կոկտեյլ;
• ամենօրյա սննդակարգում սպիտակուցային մթերքների ներառումը (անյուղ կաթնաշոռ – 150 գ, ձու – 2 հատ, եփած ձուկ կամ թռչնամիս – 150 գ, տավարի կամ հորթի միս – 100 գ, ցածր յուղայնությամբ պանիր 9% – 100 գ, ծովամթերք – 150 գ), բանջարեղեն «Սկսել» ծրագրից:

Մտածեք, թե ինչպես ճիշտ օգտագործել Energy Diet գծի արտադրանքը «Ֆիքսում» փուլում:

• նախաճաշ – տապակ – 150, հնդկաձավար, վարսակի ալյուր, բրինձ կամ եգիպտացորենի շիլա – 200;
• երկրորդ նախաճաշ – ED կոկտեյլ, օրինակ՝ ելակի համով – 0,5 չափաբաժին;
• ճաշ – բանջարեղենային ապուր – 150 մլ, սպիտակուցային սնունդ – 100 գ, օրինակ, խաշած հնդկահավի ֆիլե, շոգեխաշած ցուկկինի աղցան, սմբուկ, բուլղարական պղպեղ – 100 գ;
• ցերեկային խորտիկ – ED կոկտեյլ, օրինակ՝ շոկոլադի համով – 0,5 չափաբաժին;
• ընթրիք – ED կոկտեյլ, օրինակ՝ լոլիկի համով – 1 մատուցում։

Սննդակարգում սպիտակուցների և ածխաջրերի առկայության պատճառով քաշի կորստի երկրորդ փուլը հավասարակշռված դիետան է, որը թույլ է տալիս պահպանել առողջությունը և շարունակել նիհարել։

Եթե ​​սովի նոպա կա, ապա խորհուրդ է տրվում «չպլանավորված» օգտագործել 100 մլ (0,5 չափաբաժին) էներգետիկ կոկտեյլ: 20 րոպե անց խմեք մեկ բաժակ ջուր կամ չքաղցր թեյ, որը կբարձրացնի հագեցվածության էֆեկտը։

Քայլ թիվ 3

Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ սննդային կախվածությունը թելադրված է հոգեբանական կախվածությամբ, այլ ոչ թե սովի զգացումով, քաշի կորստի երրորդ փուլի հիմնական նպատակը ԷԴ-ն է՝ վերահսկել սննդակարգը և ամրագրել ճիշտ սնվելու սովորությունը:

Այս փուլում կատարվում է մարմնի կարիքների վերագնահատում և հասկացվում է, թե ինչպես ճիշտ սնվել, առողջ ապրելակերպ պահպանել և ինչպես փոխարինել սովորական վնասակար բաղադրիչները, որոնք հանգեցնում են գիրության:

«Վերահսկիչ» փուլի տեւողությունը որոշվում է՝ ելնելով իջած քաշից: Այն հաշվարկվում է հետևյալ կերպ. նախորդ երկու ժամանակահատվածների («Սկսել» և «Ֆիքսում») յուրաքանչյուր կորցրած կիլոգրամը համապատասխանում է վերջնական փուլի մեկ ամսվա: Օրինակ, եթե 2 փուլի ընթացքում ընդհանուր քաշի կորուստը կազմել է 5 կգ, ապա երրորդ փուլի տեւողությունը կկազմի 150 օր։

Այս փուլի նվազագույն տևողությունը 3 ամիս է։

«Վերահսկողություն» համակարգը թույլ է տալիս օգտագործել նախորդ երկու փուլերում թույլատրված սպիտակուցային արտադրանքները և բանջարեղենը: Բացի այդ, ճաշացանկը ներառում է մրգեր (ծիրան, ելակ, ազնվամորի, խնձոր, գրեյպֆրուտ, տանձ, հապալաս, սև հաղարջ, արքայախնձոր, սալոր, դեղձ, կիվի, նարինջ), ածխաջրեր (չհղկված բրինձ, ձավարեղեն, ոսպ, չոր լոբի, հնդկաձավար, վարսակի ալյուր, մակարոնեղեն):

Հավասարակշռված սննդակարգի շնորհիվ նիհարելու գործընթացում օրգանիզմը կստանա ակտիվ նյութեր, հանքանյութեր, վիտամիններ, որոնք անհրաժեշտ են ներքին օրգանների լիարժեք աշխատանքի համար։

Եզրափակիչ փուլի հիմնական պայմանը ընթրիքին ED արտադրանքի օգտագործումն է սովորական ուտեստի փոխարեն:

Մտածեք, թե ինչպես ընդունել նիհարեցնող կոկտեյլ՝ ազդեցությունը ամրապնդելու և մարմնի քաշը կայունացնելու համար:

• նախաճաշ – դդում կամ վարսակի ալյուր ընկույզով – 200գ., թեփով հաց – 2 հատ, մեղր – 2.լ. կամ ցանկացած այլ ծանոթ ուտեստ, որն օգտագործվել է դիետայից առաջ;
• երկրորդ նախաճաշը՝ գրեյպֆրուտ կամ խնձոր՝ 1 հատ;
• ճաշ – հավի արգանակ – 150 մլ, բանջարեղենային շոգեխաշել – 200 գ., հորթի ֆիլե – 150 գ;
• խորտիկ – մրգեր – 300գ. (վավերների ցանկից);
• ընթրիք – ED կոկտեյլ, օրինակ՝ «Սնկով» համով – 1 մատուցում։

Քաշի կորստի ողջ ժամանակահատվածում կարևոր է բացառել սննդակարգից հրուշակեղենի և հացաբուլկեղենի օգտագործումը։ Եթե ​​ցանկանում եք ուտել քաղցրավենիք, տորթեր, կարկանդակներ, թխվածքաբլիթներ, պաղպաղակ, ապա խորհուրդ է տրվում խմել ցածր կալորիականությամբ կոկտեյլ՝ «Վանիլ» / «Շոկոլադ» / «Կապուչինո» համով, որը քաղցր ատամների համար այլընտրանքային մթերք է։ . Դրա էներգիայի արժեքը կազմում է 331 կկալ / 1394 կՋ-ից մինչև 100 գ: արտադրանք. Կոկտեյլի բաղադրությունը ներառում է բնական կոֆեին, որը փոխհատուցում է օրգանիզմում էներգիայի պակասը։

Բացի այդ, կարևոր է հրաժարվել ճարպային սորտերի միսից, սահմանափակել բարձր գլիկեմիկ ինդեքսով հետևյալ ածխաջրերի ընդունումը՝ հաց, ձավար, սպիտակ բրինձ, մակարոնեղեն:

Կոկտեյլի սկզբունքը

Ներկայումս կան ավելի քան 17 համային խտանյութեր՝ երկու տեսակի կարտոֆիլի պյուրե, վեց քաղցր կոկտեյլ, հաց երկու տեսակի մակարոնով, կրեմ-բրյուլե դեսերտ, խաշած ձու:

Չոր խառնուրդից դիետիկ մուսի պատրաստումը շատ ժամանակ չի պահանջում, բավական է միայն մեկ չափիչ գդալ փոշի (30գ) խառնել 200մլ կաթի հետ (ցանկության դեպքում տաք կամ սառը) 1,5% յուղայնությամբ։ Ստացված կոկտեյլը միատեսակ հետևողականության բերելու համար: Ստացված մուսի ընդհանուր կալորիականությունը կկազմի 200կկալ։

Մտածեք, թե ինչպես պատրաստել Pro Energy Diet շարքի այլ ուտեստներ:

1. Ձվածեղ. Նախ պետք է շեյքերի մեջ հարել 200մլ կաթ և 30գ։ կենտրոնանալ. Այնուհետև զանգվածը լցնել նախապես տաքացրած թավայի վրա և 5-7 րոպեի ընթացքում հասցնել պատրաստի:
2. Շիլա. 150 մլ կաթը և 1-ը կամաց-կամաց խառնեք մեկ գդալ խտանյութի հետ, որպեսզի գնդիկներ չմնան։ Հաջորդը, մի ափսե շիլա դնել միկրոալիքային վառարանում երեք րոպեով: Նշված ժամանակը լրանալուց հետո երկարացրեք ուտեստը, խառնեք, ծածկեք և թողեք թրմվի 10-15 րոպե մեկ րոպե։

Կալորիականության կոկտեյլները հաշվարկվում են՝ ելնելով դրանց պատրաստումից 1,5% կաթի հիման վրա: Բանջարեղենի արգանակով կամ կեֆիրով խտանյութի նոսրացման դեպքում փոխվում է ոչ միայն ճաշատեսակի համը, այլև դրա էներգետիկ արժեքը, ինչը շատ կարևոր է վերահսկել քաշի կորստի ժամանակ։

Պատրաստի սննդի պաշտոնական մատակարարներ՝ Ֆրանսիա, Ռուսաստան, Ղազախստան, Իտալիա, Իսպանիա, Լիտվա, Անգլիա, Գերմանիա, Պորտուգալիա, Լեհաստան, Հոլանդիա, Ուկրաինա:

Մարմնի զանգվածի հավաքածու էներգետիկ դիետայով

Հավելումների արտադրողները, բացի քաշի կորստի ծրագրերից, մշակել են քաշի ավելացման հատուկ Energy Diet մեթոդ, որը կոչվում է Plus: Այս դիետայի առանձնահատկությունը սովորական սննդակարգին ֆունկցիոնալ մթերքներ ավելացնելն է։

Քաշի ավելացման խորհուրդներ.

1. Յուրաքանչյուր կերակուրից հետո խմեք Energy Diet:
2. Կոկտեյլի պատրաստման համար օգտագործեք կովի ամբողջական կաթ՝ 3,5 յուղայնությամբ՝ 9%։
3. Պատրաստի մուսին ավելացրեք բարձր կալորիականությամբ մրգեր (բանան, ավոկադո, խաղող, խուրմա) և չորացրած մրգեր (խուրմա, չոր ծիրան, թուզ): Էներգետիկ դիետայի ամբողջական փոխարինումն այս մրգերով անընդունելի է:
4. Խմելու ոչ գազավորված ջրի օրական նորմը պետք է լինի առնվազն 2լ։
5. Նիհար մարմնի զանգվածը բարձրացնելու համար անհրաժեշտ է ուժային վարժություններ կատարել:
6. Քնի տեւողությունը քաշի ավելացման գործընթացում պետք է լինի առնվազն 8 ժամ։

Սպիտակուց-ածխաջրային խառնուրդի մեկ բաժինը պարունակում է 200 կկալ։ Կոկտեյլների կրկնվող ընդունումը հիմնական մենյուում ապահովում է կալորիաների լրացուցիչ ավելացում 1000 – 1500 կկալի չափով:

Այս մթերքն օգտագործելիս կարող եք գիրանալ պակասող կիլոգրամները (տարեկան մինչև 15 կգ) և հարստացնել օրգանիզմը վիտամիններով, միկրոէլեմենտներով, էական ամինաթթուներով։ Այնուամենայնիվ, կալորիաները մկանների, ոչ թե ճարպի վերածելու համար անհրաժեշտ է մարզվել։

Եթե ​​հետևեք այս առաջարկություններին, ապա Էներգետիկ դիետա ծրագրով գիրանալը դժվար չի լինի։ Որպես կանոն, մարմնի քաշի ավելացումն ինտենսիվ է տեղի ունենում, սակայն ցանկալի կիլոգրամներ հավաքելու արագությունը աստիճանաբար նվազում է։ Օրինակ՝ 1-ին ամսում քաշի ավելացումը միջինում կազմում է 4 կգ, 2-ում՝ 3 կգ, 3-ում՝ 2 կգ և այլն։ Միևնույն ժամանակ, մարմնի քաշը միջինում ավելանում է 12-15 կգ-ով։ .

Էներգետիկ դիետա երեխաների համար

Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ Energy Diet-ի խտացված սնուցումը ստեղծվում է մեծահասակների ֆիզիոլոգիական կարիքների հիման վրա, հակացուցված է այս խառնուրդների օգտագործումը 3 տարեկանից փոքր երեխաների համար: Այնուամենայնիվ, սպիտակուցների, վիտամինների, հանքանյութերի և ամինաթթուների անբավարար ընդունումը: աճող մարմինը հանգեցնում է երեխայի ֆիզիոլոգիական զարգացման շեղումների: Այդ իսկ պատճառով, ED ֆունկցիոնալ սնուցման 1-2 բաժին կարելի է մուտքագրել դեռահասների ամենօրյա մենյու:

Միևնույն ժամանակ, կարևոր է 3-5 տարեկան երեխաների համար Էներգետիկ դիետայի օգտագործման նպատակահարմարությունը քննարկել ներկա բժշկի հետ։ Երեխայի համար սպիտակուցային խառնուրդի օրական նորման 1 չափաբաժին է։ Այս դեպքում արտադրանքի դոզան պետք է բաժանվի 3-4 ճաշի:

Ձեռքբերման գործընթացում հաճախ հարց է առաջանում՝ ի՞նչ համ ընտրել փշրանքների համար։ Նախադպրոցական տարիքի երեխաների սիրելի կերակուրներն են՝ բանան, ելակ, շոկոլադ, վայրի հատապտուղ, վանիլ, վարսակի ալյուր:

Կարևոր է հիշել, որ կոֆեինը առկա է Կապուչինո և Սուրճի ըմպելիքների բաղադրության մեջ, ինչը վնասում է աճող օրգանիզմին։ Ուստի ավելի լավ է, որ 16 տարեկանից փոքր երեխաները ձեռնպահ մնան նման ապրանքներ օգտագործելուց։ 3-ից 5 տարեկան երեխաներ, քանի որ օրգանիզմում անհրաժեշտ ֆերմենտներ չկան՝ արտադրանքը քայքայելու համար, անընդունելի է կերակրել սառեցված չորացրած մրգեր պարունակող «սնկով» խառնուրդով:

ՀՏՀ

Կարո՞ղ է էներգետիկ դիետան հղի կանանց համար:

Այո՛։ ED արտադրանքը որակական և քանակական բաղադրության առումով բավարարում է ապագա մոր կարիքները սննդարար սնուցիչներով: Որպես կանոն, առկա են 30 մգ կալցիում, 320 մկգ սելեն, 16,50 մգ կալիում, 540 մգ ֆոսֆոր, 165 մգ մագնեզիում, 45 մկգ յոդ, 39 մգ բետա-կարոտին, 210 մգ վիտամին E և 3 մգ ասկորբինաթթու: չոր խառնուրդ 25 գ. Արգելված ապրանքներ՝ կոֆեին պարունակող ըմպելիքներ՝ «Սուրճ» և «Կապուչինո»: Այնուամենայնիվ, խորհուրդ է տրվում, որ հղի կանայք խորհրդակցեն իրենց բժշկի հետ նախքան էներգետիկ դիետան օգտագործելը:

Կարո՞ղ են Energy Diet արտադրանքները ալերգիա առաջացնել:

Այս խտանյութերը, ինչպես ցանկացած մթերք, կարող են առաջացնել օրգանիզմի բացասական ռեակցիա։ Սննդային անհանդուրժողականության առաջացումը կանխելու համար կոկտեյլներ խմելուց առաջ կարևոր է ուշադիր ուսումնասիրել դրանց քանակական բաղադրությունը։ Եթե ​​գտնում եք մի բաղադրիչ, որի նկատմամբ կա ալերգիա, ապա ըմպելիքը բացառվում է ամենօրյա ճաշացանկից։

Արդյո՞ք թույլատրելի է Էներգետիկ դիետայի օգտագործումը կրծքով կերակրելիս:

Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ լակտացիայի ժամանակ կնոջ մոտ օրգանիզմի հորմոնալ ֆոնի փոփոխություն է տեղի ունենում։ Բացի այդ, նորածինների որոշ պայմաններում մոր կրծքի կաթում սննդանյութերի կոնցենտրացիայի ավելացումն անընդունելի է (օրինակ, եթե երեխայի մոտ ֆոնտանելի վաղաժամ փակման վտանգ կա, կալցիում պարունակող մթերքների օգտագործումը վնասակար է։ ) Հետևաբար, Energy Diet ապրանքների ներմուծումը բուժքույր կնոջ ամենօրյա սննդակարգում կարևոր է մանկաբույժի խիստ հսկողության ներքո:

Կա՞ն էներգիայի դիետայի համային տեսականի, որոնցում բացակայում են կաթի սպիտակուցները:

Այսօր NL International-ն արտադրում է առանց կաթնաշաքարի խառնուրդներ՝ «Տոմատ», «Բանջարեղեն», «Կարմիր մրգեր»: Այս ապրանքները պարունակում են բուսական սպիտակուցներ: Միաժամանակ ձվի սպիտակուցը առկա է Omelette հավելվածում։

Էներգետիկ սննդակարգում կա՞ն նյութեր, որոնք ընդունելի չեն մարզիկների կողմից դոպինգ հսկողության ժամանակ օգտագործելու համար:

Ոչ: Ֆունկցիոնալ սնունդը չի պարունակում արգելված խթանող բաղադրիչներ և դրանց մետաբոլիտներ։ Մոսկվայի (Ռուսաստան) հակադոպինգային կենտրոնում անցկացված հետազոտությունների համաձայն՝ Energy Diet արտադրանքը հավանության է արժանացել մարզիկների կողմից մրցմանը նախապատրաստվելու ընթացքում օգտագործելու համար: Համապատասխան որակի վկայականները կարելի է ուսումնասիրել՝ այցելելով արտադրողի պաշտոնական կայքը:

Ո՞րն է Էներգետիկ դիետայի աղիների մաքրման մեխանիզմը:

Օգտակար կոնցենտրատների բաղադրությունը ներառում է բնական սննդային մանրաթելեր, որոնք ընդունվելիս նպաստում են թունավոր նյութերի միացմանը: Դրա շնորհիվ տեղի է ունենում աղիքների մեխանիկական մաքրում, մարսողական պրոցեսների նորմալացում եւ օրգանիզմի պաշտպանական ուժերի ակտիվացում։

Արդյո՞ք էներգետիկ դիետան պահպանում է սննդանյութերը հումքի վերամշակման ընթացքում:

Ֆունկցիոնալ խառնուրդներ ստեղծելու համար օգտագործվում են բնական բաղադրիչներ և ժամանակակից բարձր տեխնոլոգիական սարքավորումներ։ ԷԴ-ի համար հումքը ենթարկվում է հատուկ սուբլիմացիայի, որում դրա մնացորդային խոնավությունը 5%-ից ոչ ավելի է: Բուժման այս մեթոդը վերացնում է պաթոգեն բակտերիաների զարգացման համար բարենպաստ պայմանների հավանականությունը: Բարձր արագությամբ չորացման մեքենաների օգտագործումը թույլ է տալիս խուսափել մանրէազերծման լրացուցիչ մեթոդներից՝ իոնացնող ճառագայթումից և ջերմային մշակումից: Դրա շնորհիվ 90%-ով օգտակար սննդանյութերը պահպանվում են խտանյութերում։ Յուրաքանչյուր ֆունկցիոնալ խառնուրդ մինչև վաճառքը ենթարկվում է որակի խիստ հսկողության և ստանում է եվրոպական չափանիշներին համապատասխանության վկայական:

Ինչպե՞ս օգտագործել նիհարելու համար Էներգետիկ դիետան՝ միաժամանակ չհրաժարվելով սովորական սննդից:

Քաշի կորստի ամենաարդյունավետ տարբերակը հատուկ մշակված եռաստիճան ծրագիրն է, որը ենթադրում է ծանոթ ուտեստների մասնակի փոխարինում պատրաստի կոկտեյլներով։ Օրգանիզմը մաքրելիս կարևոր է նվազագույնի հասցնել ճարպային և ածխաջրածին մթերքների քանակը։

Եզրափակում

Energy Diet շարքի արտադրանքի օգտագործումը թույլ է տալիս կարգավորել քաշը (ավելացնել կամ կորցնել կիլոգրամներ), բարելավել նյութափոխանակությունը, զարգացնել, արմատավորել ճիշտ ուտելու սովորությունները, սովորել վերահսկել և օպտիմալացնել սննդակարգը, հարստացնել մարմինը վիտամիններով, հանքանյութերով, ամինաթթուներով, ազատվել մենյուից վնասակար մթերքներից (տապակած, կծու ուտեստներ, ապխտած միս, հրուշակեղեն), մշակել սննդի ժամանակացույց։

Նախքան ԷԴ մեթոդով նիհարել սկսելը, առողջական վիճակը չվատթարացնելու համար պետք է հետազոտվել ստամոքս-աղիքային խրոնիկական հիվանդությունների առկայության, սրտի ակտիվության համար և ստանալ ներկա բժշկի թույլտվությունը:

Նիհարեք Էներգետիկ դիետայի միջոցով՝ առանց ամենօրյա մարզասրահ այցելությունների և ձեր սիրած ուտելիքներից հրաժարվելու:

Սպասում ենք մեր ընթերցողների ակնարկներին և լուսանկարներին Էներգետիկ դիետա ծրագրի ընդունումից առաջ և հետո։