Էսալենի մերսումը շատ ինտուիտիվ ամբողջական մերսման տեխնիկա է: Այս թերթիկում դուք ավելի մանրամասն կբացահայտեք այս պրակտիկան, դրա սկզբունքները, պատմությունը, առավելությունները, ով է դա կիրառում, նիստի ընթացքը, ինչպես վարժվել դրա համար և, վերջապես, հակացուցումները:

Esalen® մերսումը նուրբ և ինտուիտիվ մոտեցում է, որի նպատակն է արթնացնել զգայականությունն ու մարմնի գիտակցումը հպման և շնչառության միջոցով: Դա յուղային մերսում է, որը ի թիվս այլ բաների ոգեշնչված է շվեդական մերսումից: Քանի որ աշխատանքի մեծ մասը ինտուիտիվ բնույթ ունի, դժվար է այն նկարագրել զուտ տեխնիկական և գիտական ​​եղանակով: Մի կողմից, գործնականը իր շարժումները հարմարեցնում է ստացողի շնչառությանը և արձագանքներին: Մյուս կողմից, մերսվող անձը իրեն դնում է թուլացման վիճակում և լսում է իր մարմնի յուրաքանչյուր մասի արձագանքները, որոնք կարող են նրան դրդել կապ հաստատել իր ներքին կյանքի հետ: Esalen® մերսումը նպատակ ունի առաջին հերթին հանգստի միջոցով հասնել ամբողջ մարդուն: Բայց դա կարող է նաև շատ էներգետիկ լինել կամ կենտրոնանալ կոնկրետ խնդիրների լուծման վրա, օրինակ ՝ մեջքի ցավը կամ արթրիտը, օրինակ:

Հիմնական սկզբունքները

Ոչ այնքան զորավարժությունները կամ կատարման կարգը են, որ տարբերում են Esalen®- ի մերսումը մերսման այլ ձևերից, այլ առաջին հերթին լսելու և ներկայության վրա հիմնված փիլիսոփայությունը: Թերապևտի և մերսողի միջև հարաբերություններն արտոնյալ են և հիմնված են վստահության վրա:

Նկատի ունեցեք, որ այս խորապես ամբողջական մոտեցման դեպքում մարմինն ու միտքը կազմում են մի ամբողջություն և անբաժանելի: Ըստ մոտեցման նախաձեռնողների ՝ հաճույքը, որը գալիս է պարզապես դիպչելուց, ինքնին բուժական արժեք ունի:

Ualգայական մերսում, թե՞ էրոտիկ մերսում:

Esalen® մերսումը հաճախ համարվում է մարմնական մոտեցումներից առավել զգայական: Գործնականում այս մոտեցումը խորապես մեղմ է և հիմնված է թերապևտի և մերսողի միջև հարաբերությունների վրա: Մերկությամբ զբաղվող այս մերսումը շատ առաջադեմ է: Թերապևտը քիչ -քիչ մոտենում է իր հիվանդի մարմնին ՝ սկզբում նրբորեն, այնուհետև ավելի խթանող: Այն հարմարվում է մերսվածների ներշնչանքներին և արտաշնչումներին ՝ խոր հանգստություն առաջացնելու համար:

Esalen®- ի մերսումն առաջացնում է մեծ հանգստություն և մարմին-մտքի խոր կապ; այն կարող է դիտվել որպես շարժվող մեդիտացիա:

Ապացույցների առումով, թվում է, որ դրա հետևանքները գնահատելու համար ոչ մի կլինիկական փորձարկում չի կատարվել: Մյուս կողմից, շատ ուսումնասիրություններ հաստատում են ընդհանուր առմամբ մերսման արդյունավետությունը մի քանի հիվանդություններից ազատվելու համար: Մանրամասների համար տե՛ս Մերսման թերապիա:

Էսալենայի մերսումը ծնվել է Esalen Institute1- ում մշակված հասկացություններից, աճեցման կենտրոնից, որը հիմնադրվել է 1962 թ. Տեխնիկան բխում է շվեդական մերսումից, որը գործում է մկանային և շրջանառու հարթությունների վրա, և զգայական արթնացման մոտեցում ՝ Շառլոտա Սելվերի կողմից Գերմանիայում ստեղծված շնչառության միջոցով 2:

Սկզբնավորումից ի վեր Esalen® մերսման փիլիսոփայությունը մնացել է նույնը, սակայն մեծ թվով թերապևտներ դրան ավելացնում են մարմնական և աճի այլ մոտեցումներ: Էսալենու մերսման առաջին սեմինարը, որը բաց էր լայն հասարակության համար, տրվեց Էսալենի ինստիտուտում 1968 թվականին ՝ Մոլի Դեյ Շաքմանի կողմից: Մեր օրերում Esalen® մերսումը մեծ ժողովրդականություն է վայելում Եվրոպայում, Japanապոնիայում և Ամերիկայում: Միացյալ Նահանգներում այն ​​առաջարկվում է հոգեթերապևտների և բուժքույրերի համար շարունակական կրթության մի քանի ծրագրերում:

Մասնագետը

Esalen® մերսումը Esalen ինստիտուտի գրանցված ապրանքային նշանն է: Չնայած դրան, մերսման մի քանի թերապևտներ պնդում են, որ զբաղվում են Էսալենով, մինչդեռ իրականում միայն նրանք, ովքեր հավատարմագրվել են Էսալենի մերսման և մարմնամարզության ասոցիացիայի կողմից, օրինական իրավունք ունեն օգտագործել Esalen® անունը:

Նիստի ընթացքը

Այն կիրառվում է մասնավոր պրակտիկայում, աճեցման կենտրոններում, գեղեցկության կենտրոններում և առողջարաններում: Սովորաբար նիստը տևում է 75 րոպե: Գործնականը մերսված անձին հրավիրում է զգալ նրանց մեջ ապրող լարվածությունն ու հույզերը և հանձնվել նրանց ներքին զգացումներին:

Մերսում ստացողը սովորաբար մերկ է: Նիստը սկսվում է, երբ պրակտիկանտը ամբողջովին կենտրոնացած է մերսվող անձի «էներգիայի» վրա: Ի տարբերություն այլ տեսակի յուղային մերսման, Esalen®- ի մերսումը չի հետևում նախապես հաստատված հաջորդականությանը: Առաջին հպումը պահվում է մի պահ `կապ հաստատելու համար, այնուհետև երկար, հեղուկ շարժումները, որոնք կատարվում են շատ դանդաղ, հետևում են` մարմնի բոլոր մասերը միմյանց միացնելու համար: Երբ մարդը սկսում է հանգստանալ և հանձնվել, գործնականը փոխում է իր մանևրները ինտենսիվությամբ և արագությամբ: Նիստը ավարտվում է արտաքին լայնածավալ շարժումներով ՝ տարածության զգացում ստեղծելու համար:

Դարձեք «Էսալենի մերսող»

Էսալենի ինստիտուտի կողմից ստեղծված Էսալենի մերսման և մարմնամարզության ասոցիացիան (EMBA) երաշխավորում է, որ որակի չափանիշները համապատասխանեն ինչպես վերապատրաստման, այնպես էլ գործնականում: Ասոցիացիան իր աջակցությունն է ցուցաբերում պրակտիկ մասնագետներին և ուսուցիչներին միջազգային մակարդակով:

Քվեբեկում միայն Center EauVie- ն է լիազորված օգտագործել Esalen® ապրանքանիշը և ուսուցում անցկացնել: Սա, որն առաջարկվում է Էսալենի ինստիտուտի հետ համատեղ, տևում է 28 օր, որը համարժեք է նվազագույնը 150 ժամ դասի (տե՛ս հետաքրքրության վայրեր): Դրան հաջորդում է վեցամսյա սերտիֆիկացման գործընթացը, որը տանում է դեպի Esalen® մերսման մասնագետի վկայական:

Մի քանի այլ կազմակերպություններ պնդում են, որ առաջարկում են Esalen- ի մերսման դասընթացներ, բայց դա անում են «անօրինական», երբ Esalen® մերսման և մարմնամարզության ասոցիացիայի կողմից ճանաչված չէ:

Էսալենի մերսման հակացուցումները

Էսալենի մերսումը հակացուցված է հղիներին: Իրոք, ինչպես մերսման բոլոր այլ տեսակները, այն հղիության վտանգ է ներկայացնում: