Բովանդակություն
Attentionորավարժություններ ուշադրության և հիշողության զարգացման համար
Հետաքրքիր առաջադրանքներ «Հիշողությունը չի փոխվում. Խնդիրներ և հանելուկներ հետախուզության և հիշողության զարգացման համար »:
Մեր ուղեղն ունի այնպիսի մեծ հատկություն, ինչպիսին է նյարդապլաստիկությունը: Սա նշանակում է, որ եթե դուք պահում եք ուղեղի նեյրոնները լավ վիճակում, ապա այն կարող է շատ լավ վիճակում լինել շատ, շատ երկար ժամանակ: Սա վերաբերում է նաև հիշողության տարբեր տեսակների, որոնց կատարման համար պատասխանատու են ուղեղի տարբեր հատվածները:
Հիշողությունը կարող է և պետք է մարզվի, որպեսզի ամեն ինչ հիշի նույնիսկ 80 տարեկանում: Օրինակ ՝ որտե՞ղ եք տեղադրել ձեր պրոթեզը ... Համաձայնեք, գեղեցիկ հմտություն:
Այսպիսով, ահա հինգ վարժություն, որոնք կօգնեն ձեզ ստուգել ձեր հիշողությունը և պահպանել այն լավ մարզավիճակում:
Ercորավարժություն 1: իրերի ցուցակ
Ահա մի նկար, որը ցույց է տալիս մի քանի տարբեր առարկաներ: Մտածեք դա 60 վայրկյան, ապա վերցրեք դատարկ թերթիկ և գրեք (կարող եք նկարել) այն ամենը, ինչ հիշում եք:
Խորհուրդ Երբ դուք մտապահում եք առարկաները, խորհուրդ ենք տալիս դա անել այն հաջորդականությամբ, որով դրանք գծված են: Սա ձեզ համար ավելի հեշտ կդարձնի: Բացի այդ, բարձրաձայն կարող եք ասել իրերի անունը:
Exորավարժություն 2: գեղարվեստական պատմություն
Ստորև կգտնեք մի քանի բառ, որոնք ոչ մի կերպ կապված չեն միմյանց հետ: Հիշելու համար դրանք պետք է կապվեն մեկ պատմության հետ: Ամենալավն այն է, որ եթե ձեր պատմությունը շատ անսովոր է, ապա պատկերներն ավելի ուժեղ են ընկղմվելու ձեր հիշողության մեջ:
Բառերը.
Հուսար
Ակորդներ
վարդի ծաղիկ
Oleg
Սեր
Հրատարակություն
Կաթ
Մաքուր
Օճառ
Մտածել
Ercորավարժություն 3. Հետախուզման աշխատանքային օրեր
Հիմա եկեք սկաուտ խաղանք: Նայեք նկարին, որքան անհրաժեշտ է: Հետախույզի հաստատակամությամբ նայեք յուրաքանչյուր մանրուքին: Այժմ հեռացրեք նկարը ձեր աչքերից և հանեք ձեր «հիշողության պահոցը», որտեղ գրեք այն ամենը, ինչ կարող եք հիշել այս նկարի մասին:
Խորհուրդ Բարձրաձայն նկարագրեք այն, ինչ տեսնում եք: Փորձեք հիշել նկարի մասերի հերթականությունը:
Exորավարժություն 4. Հետ վերադառնալ մանկություն
Հիշու՞մ եք, թե ինչպես էինք մանուկ հասակում մաթեմատիկայի դասերին խաղում «Battleովային պայքար»: Եկեք հիմա խաղանք ձեր հիշողության հետ: Նայեք ստորև ներկայացված նկարին: Անգիր այն մեկ րոպե:
Այնուհետև հեռացրեք այն և վերցրեք դատարկ թերթիկ և նկարեք այն ամենը, ինչ հիշում եք: Իդեալում, դուք պետք է ունենաք մի պատկեր, որը ճշգրիտ կրկնում է բնօրինակը:
Exորավարժություն 5. Օգնել ընկերոջը
Այժմ ձեզ հարկավոր է ընկեր, ով ներքևում բարձրաձայն կխոսի թվերի շարքը: Պետք չէ թվերով թուղթ տեսնել: Փորձեք հասկանալ ականջով: Բնականաբար, ձեր խնդիրն է հնարավորինս շատ թվեր անգիր: