Մերկանալու կամ մերկանալու վախ. Ֆոբիա, որը հայտնվում է ամռանը

Մերկանալու կամ մերկանալու վախ. Ֆոբիա, որը հայտնվում է ամռանը

Հոգեբանություն

Հաշմանդամություն

Ավելի թեթև հագուստ, կարճ հագուստ կամ ձեռքեր, ոտքեր կամ նույնիսկ պողպատ, ժապավեններ, լողազգեստներ, բիկինի, տրիկինիս… բարձր ջերմաստիճանի բարձրացումով մեր մարմինը ծածկող շերտերի և հագուստների թիվը նվազում է: Սա կարող է հատուցող լինել նրանց համար, ովքեր դա համարում են մի տեսակ ազատագրում: Այնուամենայնիվ, այլ մարդիկ դա կարող են զգալ որպես խոշտանգում: Սա այն մարդկանց դեպքում է, ովքեր խորը տհաճություն են զգում, երբ հայտնվում են այնպիսի իրավիճակներում, որոնցում նրանք ստիպված են մերկանալ ուրիշների հայացքի առջև, ինչպես ծովափ, Մեջ Լողավազան, Մեջ բժշկի գրասենյակ կամ նույնիսկ պահելով սեռական հարաբերություն. Այն, ինչ տեղի է ունենում նրանց հետ, կոչվում է մերկանալու disabiliophobia կամ ֆոբիա և թույլ չի տալիս նրանց մերկությունը զգալ հանգստությամբ: Սովորաբար, այս մարդիկ զգում են վախի, տառապանքի կամ անհանգստության ոչ ռացիոնալ զգացում հենց իրենց հագուստը հանելու գաղափարի վրա: «Extremeայրահեղ դեպքերում դա կարող է պատահել նույնիսկ այն ժամանակ, երբ նրանք միայնակ են կամ կողքին ոչ ոք չկա, և նրանք անհանգստանում են ՝ մտածելով, որ ինչ -որ մեկը կարող է տեսնել իրենց մերկ մարմինը», - ասում է Mundopsicologos.com- ի հոգեբան Էրիկա Ս. Գալեգոն:

Հագուստը հանելու ֆոբիայի պատճառները

Հաճախ պատճառ է հանդիսանում այնպիսի տրավմատիկ իրադարձություն, որը խոր հետք է թողել անձի հիշողության մեջ, օրինակ ՝ տհաճ փորձառություն կրելով կամ հանդերձարանում կամ այնպիսի իրավիճակում, երբ նա մերկ էր կամ մերկ կամ նույնիսկ այնպիսի իրավիճակներում, երբ որ նա սեռական ոտնձգության զոհ է դարձել: «Տառապելով ա բացասական փորձ մերկության հետ կապված կարող է առաջանալ առանց հագուստի մերկանալու վախի տեսք: Մյուս կողմից, մարմնից դժգոհ լինելու պատճառով առաջացած տառապանքը կարող է ազդել հասարակության բացահայտումից խուսափելու վրա: Այս առումով և սոցիալական անկման պատճառով երիտասարդ կանայք կարող են զգալիորեն ազդել դրանից », - ասում է հոգեբանը:

Այլ պատճառներ կարող են կապված լինել մարմնի ցածր ինքնագնահատականի հետ, որի բարդույթը կենտրոնացած է մարմնի որոշ մասի վրա, որը նա չի ցանկանում ցույց տալ, իր պատկերի աղավաղված տեսքով կամ ուտելու վարքի խանգարումով տառապելու փաստով: դեպի Գալեգո:

Որոշ դեպքերում հաշմանդամության ֆոբիան կարող է լինել հիմնական ֆոբիայի ախտանիշ, ինչպիսին է սոցիալական ֆոբիան: Մարդը, հետևաբար, կարող է գոհ լինել իր մարմնից, բայց զգալ ուշադրության կենտրոնում լինելու վախը, նույնիսկ կարճ ժամանակով: Սա պատճառ է դառնում, որ այս տիպի սոցիալական անհանգստությունից տառապող որոշ մարդիկ նույնպես տառապեն մերկանալու վախի դրվագներից:

Մեկ այլ հավանականություն է առաջանում ցածր ինքնագնահատականի դեպքում, երբ այդ մարդը տեսնում է միայն իր մարմնի արատները և ինքն իրեն համոզում, որ մերկանալու դեպքում ուրիշների մոտ քննադատություն և բացասական դատողություններ կառաջացնեն:

Տառապող մարդիկ դիսմորֆոֆոբիա, այսինքն ՝ մարմնի պատկերի խանգարում, նրանք հակված են ամրագրվելու իրենց արտաքին տեսքին և լուրջ թերություններ են գտնում իրենց մարմնում:

Պատկերի հետ կապված այլ խնդիրներ ներառում են ուտելու խանգարումները: Նրանց համար, ովքեր տառապում են, մերկությունը նույնպես դժվար է դիմանալ, քանի որ նրանք հակված են պահանջկոտ լինել իրենց նկատմամբ և նույնիսկ հաճախ տառապում են դիսմորֆոֆոբիայով:

Ինչպես հաղթահարել այս խանգարումը

Ահա այն կետերը, որոնք խորհուրդ է տրվում աշխատել մերկանալու վախի վրա.

- theանաչել խնդիրը և պատկերացնել դրա սահմաններն ու հետևանքները:

- Հարցրեք ինքներդ ձեզ, թե որն է խնդրի պատճառը:

- Talkրուցեք մտերիմ մարդկանց, ընկերների, ընտանիքի և գործընկերոջ հետ, ովքեր փորձում են իրենց ֆոբիան տաբու դարձնել:

- Սովորեք հանգստանալ ՝ զբաղվելով, օրինակ, յոգայով կամ մեդիտացիայով, սթրեսի կառավարման արդյունավետ գործիքներ մշակելու համար:

- Գնացեք մասնագետի մոտ ՝ վախերը, ինչպես նաև դրանց պատճառներն ու հետևանքները պարզելու համար:

Հոգեբանական թերապիան, ըստ Էրիկա Ս. Գալեգոյի, լավագույն ֆոբիայի բուժման լավագույն տարբերակն է: Այս իմաստով փորձագետը բացատրում է, որ թերապևտիկ աշխատանքում կընտրվի հիվանդին առավել համահունչ բուժումը, որն ընդհանուր առմամբ կլինի ճանաչողական վարքային թերապիա համակարգված ապազգայունացման հետ մեկտեղ, որի դեպքում պեսոյին տրամադրվում են այն ռեսուրսները, որոնցով նա կկարողանա զբաղվել աստիճանաբար ենթարկվելով ֆոբիկ խթանիչին: