Կտավատի սերմը ՝ անձեռնմխելիությունը բարձրացնելու, քաղցկեղի դեմ պայքարելու և թունազերծելու համար

1. Կտավատի սերմ. Օգուտներ:

Կտավատի սերմերի առողջության օգուտները հայտնի էին վաղուց: Բայց այն վերջերս է եկել, որը կոչվում է սուպերմարկետ: Եվ բոլորը այն պատճառով, որ կտավատի սերմերը բարենպաստ և նույնիսկ բուժիչ ազդեցություն ունեն մարդու մարմնի վրա: Այսպիսով, ի՞նչն է առանձնապես կտավատի սերմը:

Կտավատի սերմերը զարմանալի արտադրանք են: Այն նույնքան գնահատվում է, որքան թերագնահատվում: Ինչպե՞ս կարող է դա լինել: Ամեն ինչ շատ պարզ է: Մեր նախնիները գնահատում էին կտավատը (մանրաթելից խոսելը) որպես առօրյա կյանքի նյութ ՝ կարում էին հագուստ, առագաստներ, թուղթ պատրաստում, դրանից կտավներ և արտադրանք (նավթի մասին խոսում), որն օգտագործվում էր սննդի և տեխնիկական նպատակներով: Կտավատի սերմերի օգտակար հատկություններն այնքան տպավորիչ էին, որ, օրինակ, հին բաբելոնացիները (5 հազար տարի առաջ) կտավով ցանեցին ամբողջ հողերը, իսկ ֆրանկների թագավոր Կառլոս Մեծի հրամանով (VIII դար) ՝ իր երկրի բոլոր բնակիչները առանց ձախողել իրենց սննդին ավելացնել կտավատի սերմեր:

Այնուամենայնիվ, ժամանակակից աշխարհում, որոշ ժամանակ, կտավատը հիմնականում օգտագործում էին կենցաղային նպատակներով (որպես բնական, խիտ նյութ), ինչ-ինչ պատճառներով նրա օգտակար հատկությունները մարել են հետին պլան, կամ նույնիսկ հետին պլան: Առողջ ապրելակերպի նորաձեւության գալուստով ամեն ինչ փոխվեց: Առողջ ապրելակերպը, որը անընդհատ փնտրում է գերսննդամթերք, հիշել է կտավատի սերմերը:

Կտավատի սերմերի օգուտները մարդկանց համար այնքան տպավորիչ են, որ արժանի «ռեգալիան» արագորեն վերադարձավ այս ապրանքը: Ավելին, կտավատի սերմը սկսեց անվանվել որպես «XXI դարի բժշկություն»:

2. Ինչու է կտավատի սերմը համարվում գերհամար:

Superfood- ը անվանում են սննդանյութերի բարձր պարունակությամբ սննդամթերքներ, որոնք բնության նման ոչ մի տեղ չեն հայտնաբերվել նման հարաբերակցությամբ: Ըստ ամենայնի, լատիներենից թարգմանաբար «կտավատ» բառը (նշանակում է «ամենաօգտակարը») ոչ մի ունցիա խորամանկություն չունի: Չնայած իր ավելի քան համեստ չափսին ՝ կտավատի սերմը պարունակում է մեծ քանակությամբ վիտամիններ, հակաօքսիդանտներ և հանքանյութեր, և որ կարևոր է ՝ կատարելապես հավասարակշռված համամասնություններով:

Կտավատի սերմերն այնքան հարուստ են կենսաակտիվ բաղադրիչներով, որ նրանք արդարացիորեն արժանի են սուպերմարտադրության կոչմանը: Եթե ​​գիտեք այս ապրանքի բաղադրությունը, ապա այլևս երբեք հարց չի առաջանա. «Որո՞նք են կտավատի սերմերի առողջության օգուտները»:

Կտավատի սերմը պարունակում է.

• էական ամինաթթուներ (լիզին, թրեոնին, վալին, մեթիոնին, իզոլեցին, լեյցին, ֆենիլալանին, հիստիդին, արգինին);
• պոլիհագեցած ճարպաթթուներ (օմեգա -3, օմեգա -6, օմեգա -9);
• ցելյուլոզա;
• ֆիտոեստրոգեններ (lignans);
• հանքանյութեր (ցինկ, երկաթ, կալիում, կալցիում, մագնեզիում, ֆոսֆոր, սելեն);
• վիտամիններ (A, E, A, B խումբ, բետա-կարոտին);
• հակաօքսիդիչներ

Այս բոլոր բաղադրիչները մարդու մարմնի համար անհրաժեշտ են բնականոն կյանքի համար: Դրանցից որևէ մեկի բացակայությունը / բացակայությունը կարող է խաթարել օրգանի կամ համակարգի գործունեությունը և հանգեցնել լուրջ հիվանդությունների զարգացմանը: Հետեւաբար, կտավատի սերմերի օգտագործումը չափավոր կերպով ծառայում է որպես բուժման բավականին արդյունավետ միջոց:

Կտավատի սերմերի օգտագործում և օգուտներ:

Թվում է, որ նման տպավորիչ կազմով արտադրանքը պետք է ունենա բարձր էներգիայի արժեք: Բայց այստեղ նույնպես կտավատի սերմը անակնկալներ է բերում. Այն ցածր կալորիականությամբ է (210 կկալ 100 գ արտադրանքի դիմաց), ինչը աներևակայելի երջանիկ է դարձնում դիետոլոգներն ու մարդիկ, ովքեր սրտանց դիտում են իրենց քաշը:

Կտավատի սերմերի հիմնական հատկությունները.

• ակտիվացնում է աղիները;
• իջեցնում է խոլեստերինը (կանխում է աթերոսկլերոզը);
• նորմալացնում է ճնշումը;
• պաշտպանում է քաղցկեղից;
• ունի հակաբորբոքային ազդեցություն;
• ուժեղացնում է իմունային համակարգը;
• մաքրում է մարմինը տոքսիններից և տոքսիններից:

Ամեն ինչ ըստ կարգի:

Կտավատի սերմերի աղիքային օգուտները հայտնաբերվում են սննդային մանրաթելում: Եթե ​​մանրաթելերի օրական առաջարկվող ընդունումը 25-38 գ է, ապա կտավատի սերմերի մեկ բաժինը պարունակում է 8 գ): Մանրաթելի շնորհիվ կտավատի սերմը «հարվածում է» աղիքի գործունեությանը և օգնում է դատարկվելուն: Բացի այդ, կտավատի սերմերը պարուրում են ստամոքսի և կերակրափողի լորձաթաղանթը ՝ այդպիսով օգնելով գաստրիտի և խոցերի բուժմանը: Բացի այդ, կտավատի սերմերը (ավելի ճիշտ նրանց լորձը) ունեն հզոր հակատոքսիկ և ներծծող ազդեցություն ՝ օգնելով մարմնին ազատվել առողջությունից և ազատվել տոքսիններից և տոքսիններից:

Գաղտնիք չէ, որ աշխարհում մարդկանց մեծ մասը մահանում է ոչ թե ավտովթարներից, նույնիսկ քաղցկեղից, այլ սրտանոթային համակարգի հիվանդություններից: Վերջերս European Clinic Nutrition Journal- ում հրապարակվեց մի ուսումնասիրություն, որն ապացուցեց կտավատի սերմերի օգտակարությունը մարմնի համար: Փորձի ընթացքում 59 կամավորներ (միջին տարիքի տղամարդիկ) չորս ամսվա ընթացքում իրենց սննդակարգին ավելացրեցին կտավատի սերմերի յուղ: Պարզվեց, որ 12 շաբաթ անց նրանց արյան ճնշումը իջել է: Մասնավորապես, արյան բարձր ճնշումը, ինչպես գիտեք, սրտի կաթվածի կամ ինսուլտի սադրիչ է:

Կտավատի սերմն ապացուցել է, որ իրենից ներկայացնում է արտադրանք, որը կարող է իջեցնել արյան գլյուկոզի մակարդակը և վերականգնել ենթաստամոքսային գեղձի բետա բջիջները (նրանց հիմնական գործառույթը ՝ ինսուլին արտադրելու համար):

Տղամարդկանց կտավատի սերմերի օգուտները բացատրվում են շատ պարզ: Պարզվում է, որ կտավատի սերմը պարունակում է ակտիվ նյութեր, որոնք կարող են զգալիորեն նվազեցնել շագանակագեղձի քաղցկեղի բջիջների աճի տեմպը: Բացի այդ, երկար տարիների ուսումնասիրությունների ընթացքում Այովայի համալսարանի գիտնականները պարզել են, որ տղամարդիկ, ովքեր իրենց սննդակարգում կտավատի սերմ են ավելացնում, ունեն արյան մեջ խոլեստերինի նորմալ մակարդակ:

Պոլիհագեցած ճարպաթթուների (մասնավորապես ՝ օմեգա -3) մեծ պարունակության պատճառով կտավատի սերմերը լավ են ապացուցել քաղցկեղի բջիջները և չարորակ ուռուցքները ոչնչացնելու գործընթացում: Արտասահմանյան ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ կտավատի սերմը ավելի քան 60% -ով նվազեցնում է մելանոմայի ռիսկը: Կտավատի սերմերի առավելությունները կանանց համար պայմանավորված են արտադրանքի մեջ ֆիտոեստրոգենների առկայությամբ: Լիգնանների ուժով `կանանց պաշտպանել կրծքի քաղցկեղից (կտավատի սերմերի օգտագործումը հատկապես կարևոր է menopause ընթացքում):

Օգտագործեք զգուշությամբ:

Կտավատի սերմերը շատ բարձր ակտիվություն ունեն, հետևաբար, երկարատև օգտագործման դեպքում կամ դեղաքանակը գերազանցելուց հետո նրանք կարող են հարուցել որոշ քրոնիկական հիվանդությունների սրացում:

Ինչպես օգտագործել կտավատի սերմերը:

Կտավատի սերմերը կարելի է ավելացնել աղցանների, հացահատիկի, սմուզիների մեջ: Դուք կարող եք դրանք ամբողջությամբ ուտել, կամ կարող եք դրանք մանրացնել սուրճի սրվիչում ՝ փոշու վիճակում:

Կտավատի սերմերը կարող եք գնել այստեղ: