Մրսածության կանխարգելման համար բժիշկները խորհուրդ են տալիս գրիպի դեմ պատվաստել ցուրտ սեզոնի սկզբից 1-2 ամիս առաջ:
Նման միջոցը նախօրոք պատրաստելու է մարմինը վիրուսային հարձակումների համար և կօգնի զարգացնել հուսալի պաշտպանություն: Գրիպի համաճարակի ժամանակ խորհուրդ է տրվում ընդունել նաև բազմավիտամինային և հանքային համալիր:
Դեղերից բացի, գրիպի դեմ պայքարի և կանխարգելման համար կան բազմաթիվ ժողովրդական միջոցներ: Դրանք շատ ավելի էժան են և երբեմն ավելի լավ են կարողանում տոնուսավորել մարմինը, քան թմրանյութերը:
Կան բազմաթիվ միջոցառումներ ժողովրդական միջոցներով գրիպի կանխարգելման համար: Բայց առաջին հերթին արժե սկսել հիգիենայի ընթացակարգերից: Տարածքների օդափոխումը դրանց մեջ պարտադիր տարր է, քանի որ մաքուր օդը նվազեցնում է մանրէների քանակը: Փորձեք խուսափել մարդաշատ վայրերից, քանի որ այնտեղ վարակի վտանգը շատ ավելի մեծ է: Եթե նախընտրում եք հասարակական տրանսպորտով քայլելը, դա ոչ միայն կազատի ձեզ վտանգավոր վիրուսից, այլև ֆիզիկապես կուժեղացնի ձեզ, ինչը նույնպես կարևոր է գրիպի դեմ պայքարում:
Քունը առողջ իմունային համակարգի կարևոր մասն է: Քնի պակասը հանգեցնում է մարմնի ընդհանուր թուլացմանը, ինչը մեծացնում է հիվանդանալու հավանականությունը: Սառը սեզոնին արժե քնի տեւողությունը ավելացնել 1-2 ժամով:
Կոշտացումը կարևոր միջոց է գրիպի դեմ պայքարը կանխելու համար: Ինքներդ ձեզ վարժեցրեք առավոտյան ձեր դեմքը սառը ջրով լվանալու կամ այն ամբողջ մարմնով քսելու համար: Կոնտակտային ցնցուղը կամրապնդի արյան անոթները, կբարձրացնի տոնուսը և բարենպաստ ազդեցություն կունենա ընդհանուր առողջության վրա: Արժե ուշադրություն դարձնել տարածքների ախտահանմանը: Մեկ լիտր ջրի մեջ զտված և կրակի վրա դրված քացախի գդալը կմաքրի օդը:
Theուրտ սեզոնին պետք է վիտամին C- ով հարուստ սնունդ ընդունել: Այն մեծ քանակությամբ հանդիպում է հաղարջում, որը պետք է նախապես պատրաստել ձմռանը, թարմ մանդարիններ, կիտրոններ, թթու կաղամբ, նարինջ, գրեյպֆրուտ և լոռամրգի: Վերջինից դուք կարող եք պատրաստել վիտամինային հյութ ՝ անհավանական հարուստ սննդանյութերով:
Բուժիչ բույսերի եփուկների ընդունումը կօգնի ձեզ հուսալիորեն պաշտպանվել գրիպից: Քնելուց առաջ թեյ պատրաստեք կրաքարի ծաղիկներով: Ազնվամորու և հաղարջի տերևները խառնել և լցնել եռացրած ջուր: Այս արգանակի օրական 2 բաժակ խմելը բարենպաստ ազդեցություն կունենա ձեր անձեռնմխելիության վրա:
Մեղրը մրսածության դեմ պայքարում ձեր հիմնական դաշնակիցն է: Այս բուժիչ նյութի օրական 50 գրամ ընդունելը մարմինը կհագեցնի օգտակար տարրերով: Պրոպոլիսը նույնպես կարևոր է գրիպի համաճարակի ժամանակ: Մի փոքր կտոր, որը գիշերը դրվում է այտի վրա, կկործանի բերանի խոռոչի բոլոր վտանգավոր մանրէները:
Սխտոր ուտելը կարող է օգնել ձեզ պաշտպանել գրիպից: Այն արդյունավետ է գործում և հիանալի կերպով ոչնչացնում է մանրէները: Կանխարգելման համար դուք պետք է օրական 2 մեխակ օգտագործեք: Գազարի հյութը կօգնի նաեւ պայքարել գրիպի դեմ:
Քիթը կալիումի պերմանգանատի կամ յոդի թույլ լուծույթով ողողելը զգալիորեն կնվազեցնի հիվանդանալու վտանգը: Արժե լոգանք ընդունել եթերայուղերով: Հատկապես օգտակար են սոճու, եղեւնու եւ գիհու յուղերը: Theրի մակերեւույթից գոլորշիանալով նրանք ոչնչացնում են լորձաթաղանթների մակերեւույթից եկող բոլոր մանրէները եւ ախտահանում օդը:
Եթե դուք իսկապես հիվանդ եք, ապա չպետք է ինքնաբուժվեք: Դուք պետք է անհապաղ կապվեք որակավորված մասնագետների հետ, ովքեր ձեզ կասեն, թե ինչպես վարվել: Դուք չպետք է հիվանդությունը կրեք ձեր ոտքերի վրա, քանի որ այն հղի է բարդություններով: